مساعدة ابنتك عالج أعراض لها
لا تضعها على الدراما. قد تكون آلام الحيض في ابنتك مؤلمة للغاية . فترات تسبب الصداع ، الدورة الشهرية والتشنجات. إنه لفتاة صغيرة تمر بها. لحسن الحظ يمكن علاج الانزعاج الحيض. تابع القراءة لمعرفة أي نوع من الألم طبيعي وما ليس كذلك ، وكذلك كيفية تخفيف الانزعاج.
عندما يكون ألم الدورة الشهرية غير طبيعي
تشنجات الحيض و PMS (متلازمة ما قبل الحيض) ليست هي نفسها.
تظهر أعراض الدورة الشهرية مثل تقلب المزاج ، والتهيج ، والانتفاخ ، والتعب قبل أسبوع تقريبا من بدء الدورة الشهرية. بعد أن تبدأ ، تتحسن الأعراض بشكل كبير.
بعد بدء الدورة الشهرية ، تتلاشى أعراض PMS ، لكن الألم الجديد يظهر: تشنجات الحيض. تشنجات الحيض سببها تقلصات الرحم. تطلق بطانة الرحم البروستاجلاندين التي تجعل الانقباضات أكثر إيلاما ، خاصة خلال الأيام القليلة الأولى من الدورة الشهرية.
إن إزعاج الدورة الشهرية أكثر إزعاجًا ، إن كان هناك أي شيء ، ولكن كيف يمكنك معرفة متى يكون أكثر من مجرد ألم في الفترة؟ هناك نوعان من آلام الطمث: عسر الطمث الأولي وعسر الطمث الثانوي.
عسر الطمث الأولي يشير إلى الألم الذي يحدث في جميع أنحاء الفترة الأولى للفتاة. هذا النوع من الألم لا يشير عادة إلى حالة طبية.
عسر الطمث الثانوي هو الألم الذي يتطور بعض الوقت بعد أن بدأت الحائض لأول مرة ، حتى بالنسبة للمرأة التي لديها تاريخ من الفترات العادية.
يشير هذا النوع من الألم عادة إلى مشاكل متعلقة بأعضاء الرحم والحوض ، بما في ذلك:
- بطانة الرحم
- الأورام الليفية
- مرض التهاب الحوض
إذا لم يتم تخفيف ألم فترة ابنتك بالأدوية المضادة للالتهاب وكان شديد الحدة بحيث يمنعها من الذهاب إلى المدرسة أو رؤية صديقاتها ، فقد يكون هناك سبب آخر لأعراضها.
في هذه الحالة ، راجع طبيبك.
كيفية تخفيف الانزعاج الحيض
إزعاج الحيض المعتدل ممكن للتهدئة. إذا كانت ابنتك تتعامل مع تشنجات وألم ، ننصح بواحدة من هذه الطرق المجربة والصحية لتخفيف الإزعاج.
- ممارسه الرياضه. ممارسة خفيفة عادة ما تقطع الألم. ليس بالضرورة أن يكون تمرينًا مكثفًا. شجع ابنتك للذهاب في نزهة حول الحي. اليوغا وتمارين التمدد يمكن أن تساعد أيضا في تخفيف الألم.
- حمام دافئ. يمكن أن يساعد الحمام الدافئ أو الدش على تقليل أو تخفيف تشنجات الحيض. امنح ابنتك الإذن بالبقاء في الحمام طالما أنها تحتاج إلى السماح للماء الدافئ بالعمل بسحرها.
- الحرارة. تجد العديد من الفتيات تخفيف الألم عن طريق وضع وسادة التدفئة في منطقة الحوض. أبقِ وسادة التسخين مضبوطة على حرارة متوسطة أو منخفضة لتجنب حرق الجلد.
- ألم مدس . الكثير من المسكنات المضادة للألم هي فعالة للغاية في تخفيف تشنجات الحيض والألم. وتستخدم على نطاق واسع ايبوبروفين (أدفيل وموترين) والصوديوم نابروكسين (أليف) لتخفيف تشنجات الحيض. لا تقوم بإدارة أي من منتجات الأسبرين لأي شخص يقل عمره عن 20 عامًا ، لأنه قد يزيد من خطر متلازمة راي ، وهو مرض نادر نادرًا ما يكون مميتًا. كما هو الحال مع أي دواء ، تأكد من أنه يؤخذ بشكل صحيح ولا تتداخل مع أي دواء دون استشارة الطبيب.
- وسائل الراحة. اذهبي بسهولة على لونك عندما تكون في خضم تقلصات الحيض. في بعض الأحيان ، الألم شديد. قد تحتاج الفتيات لوحدهن وقت أو وقت للاسترخاء أمام التلفزيون أثناء انتظار الألم لتهدأ. قد تساعد وسائل الراحة مثل فنجان ساخن من الشاي أو بطانية دافئة ومريحة في التغلب على آلامها بشكل أسرع.
مصادر:
الأبيض ، CD ، دكتوراه في الطب. (28 يوليو 2014 ). فترات الحيض المؤلمة. https://medlineplus.gov/ency/article/003150.htm
مركز صحة المرأة الشابة. (7 أكتوبر 2015). http://youngwomenshealth.org/2013/08/22/painful-periods/