العثور على الخدمات ومجموعات الدعم لمساعدة الأمهات

من الرضع إلى المراحل المراهقة ، ابحث عن المساعدة التي تحتاجها كأم

في بعض الأحيان ، يمكن أن يجعلك الأبوة والأمومة تشعر بأن كل يوم هو يومك الأول في الوظيفة. تماما كما كنت قهر مرحلة واحدة من حياة طفلك ، فإنها تدخل آخر واحد يترك لك متمنيا أن يكون لديك دليل الأبوة والأمومة. لا يوجد شيء خطأ في البحث عن الدعم للقضايا التي تواجهها اليوم. لن تشعر بالراحة فقط عندما تعرف أن هناك آباء آخرين يمرون بالضبط بما أنت عليه الآن ، ستقوم بإجراء اتصالات لا تقدر بثمن مع العائلات والخبراء الذين يمكنهم مساعدتك في معالجة عقبات الأبوة والأمومة التي لا تعد ولا تحصى والتي ستواجهها مع نمو طفلك.

دعم الاكتئاب بعد الولادة

هناك عدد من الأسباب التي تعاني منها النساء من اكتئاب ما بعد الولادة. لا يجب تجاهل أي من هذه الأسباب.

تفيد مراكز السيطرة على الأمراض أن واحدة من كل تسع نساء تعاني من الاكتئاب قبل أو أثناء أو بعد الحمل ، لذا فأنت لست وحدك. لا تتردد في طلب دعم الاكتئاب التالي للوضع في منطقتك من خلال Postpartum Progress ، وهي منظمة غير ربحية مكرسة لمساعدة الأمهات الحوامل والجدد في العثور على دعم الأقران والأدوات التعليمية التي يحتاجون إليها.

خيار آخر هو التحدث إلى طبيبتك عن ما تعاني منه. هناك العديد من أنواع PPD لكن ليس عليك محاولة التغلب على PPD بنفسك. سيتمكن مقدم الرعاية الصحية الخاص بك من تحديد الموارد التي تحتاجها والتي قد لا تتمكن من العثور عليها عبر الإنترنت بنفسك. يمكنك أيضًا الاتصال بالمستشفى المحلي. PPD هو صراع حقيقي بالنسبة للنساء ولهذا السبب قامت العديد من المستشفيات بإنشاء أقسام مخصصة لمساعدة النساء اللاتي يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة.

دعم الرضاعة الطبيعية الأمهات

طفلك الجديد حلو وبريء جدا. إذن لماذا تمنحك وقتًا عصيبًا عندما يتعلق الأمر بالرضاعة؟ هناك العديد من مشكلات الرضاعة الطبيعية التي قد تجذبك إلى الرغبة في الوصول إلى علبة المعجون. لا تقلق ، مع ذلك هذه واحدة من أولى المشاكل التي تصادفها الأم كأم ، حتى لو كان لديها أكثر من طفل واحد.

قد يبدو وكأن الرضاعة الطبيعية تأتي إلى نساء أخريات بشكل طبيعي بينما هو صراع من أجلك. لكن في كثير من الأحيان ، إنها مجرد مسألة العثور على الدعم المناسب حتى تتمكن من مواصلة رحلتك للرضاعة الطبيعية. اطلب الدعم من الأقران الذين يفهمون ما تمر به ويمكنهم تقديم التشجيع وحتى النصيحة عندما تكون في أمس الحاجة إليها. حتى إذا كنت قد رضعت أكثر من طفل واحد ، فإن الأمهات اللاتي يرضعن من الثدي يعرفن أن كل طفل يختلف عن الآخر. لا يوجد شيء خاطئ في طلب النصيحة من الخبراء ، بل كان هناك / أتمت تلك الأمهات.

مكان واحد للعثور على التشجيع والمعلومات التعليمية التي تحتاجها هو الدوري الليتشي. من الأسلم أن نقول أن LLLI هي واحدة من مجموعات الدعم الأكثر شعبية للأمهات المرضعات ، حيث أن هذه المنظمة غير الربحية تدعم وتعلِّم الأمهات المرضعات منذ أكثر من 60 عامًا.

إذا كانت LLLI غير مناسبة لك ولكنك لا تزال بحاجة إلى دعم الرضاعة الطبيعية ، فلديك خيارات أخرى يجب وضعها في الاعتبار. إذا كنت تستخدم قابلة أو دولة ، ابحث عن الدعم. حتى لو كنت قد ولدت في المنزل ، يمكنك التحدث إلى قسم الرضاعة في أي مستشفى. لدى مستشاري الرضاعة المتخصصين هدفًا واحدًا: لمساعدتك وطفلك على الاستمتاع بتجربة الرضاعة الطبيعية الممتعة معًا. إذا كنت قد أنجبت في إحدى المستشفيات ، فربما كان هناك مستشار استشاري في مجال الرضاعة يزورك في غرفتك للتحدث إليك عن الرضاعة الطبيعية ويساعدك في الإمساك بأساليب الإمساك الصحيحة والمزيد.

إذا شعرت أنك بحاجة إلى بعض النصائح أو لديك سؤال حول الرضاعة ولكنك غير مستعد للالتزام بمجموعة دعم ، اتصل بأي مستشفى واطلب قسم خدمات الرضاعة. سيسعدهم التحدث إليك عن طريق الهاتف أو تحديد موعد لمساعدتك أنت وطفلك.

دعم الأبوة والأمومة خلال السنوات الأولى

فقط عندما ظننت أنك قد هربت من مرحلة الرضيع في جميع الليالي ومراحل طفولتك من الانهيارات اللانهائية ، فإن طفلك الصغير الثمين قد تخرج الآن إلى مرحلة ما قبل المدرسة. ما لا تكتشفه حتى تصبح أحد الوالدين هو أن سن ما قبل المدرسة هو أحد أصعب الأمور. لا شك أن ما تتمتع به من قصاصات من قطع باينت ليست كافية لتبدأ في الكلام ، ولكنها ليست قديمة بما يكفي للتعامل مع عواطفها بالكامل.

كل يوم يبدو وكأنه صراع جديد ولكن يمكنك أن تشعر بالراحة في العثور على آباء آخرين يعيشون حياة موازية لحياتك.

طريقة واحدة للعثور على هذا العزاء هو الانضمام إلى الأمهات الأخريات خلال نفس المرحلة الأبوة والأمومة بالضبط في نفس الوقت بالضبط. تعتبر MOPS ، وهي اختصار لأمهات مرحلة ما قبل المدرسة ، واحدة من تلك المجموعات وهي عبارة عن برنامج قائم على العضوية وله فروع في جميع أنحاء الولايات المتحدة. لا يقتصر الأمر على بعض الوقت في الاختلاط مع الأمهات الأخريات ، حيث تقدم فصول MOPS رعاية الأطفال أثناء قيامك بذلك. لذا بدلاً من محاولة التحدث عن نوبة غضب طفلك أثناء وجوده في قدميك وهم يرفسون ويصرخون ، يمكنك بالفعل الحصول على استراحة بينما تتعلم كيفية التعامل بشكل أفضل مع مواقف الوالدية هذه في إطار مجموعة.

بديل آخر هو الاستثمار في يوم عيد الأم. في حين لا يوفر يوم الأمهات بشكل عام دعمًا أو مجموعات لك لتلبية الأمهات الأخريات ، فإن هذا البرنامج مخصص للأطفال الرضع والأطفال الصغار ومرحلة ما قبل المدرسة لتوفير رعاية أطفال بأسعار معقولة لبضعة أيام في الأسبوع. هذا يعني أنه يمكنك الحصول على بعض الوقت الضائع ، ويمكن لأطفالك التعرف على أصدقاء جدد. وإذا كنت ترغب في تكوين صداقات لأمهاتك خلال يوم الأم ، فقط اطلب من واحدة أو اثنتين من الأمهات في يوم أم طفلك الخروج إلى القهوة في صباح أحد الأيام. من المحتمل أنها ستأخذك في هذه الدعوة.

دعم الأبوة والأمومة التي تناشد جميع الفئات العمرية

مع نمو أطفالك وتغييرهم ، ستجد أنك أيضًا. أنت تتفوق على مجموعات الدعم الموجهة نحو الأمهات من الأطفال الأصغر سنا. حتى لو كنت تضيف المزيد من الصغار الآن أو في المستقبل ، فإنك لا تزال تواجه تحديات جديدة مع أطفالك في سن المدرسة. كل شيء من الفم الواع إلى الصعوبة التي تجعل الأصدقاء في المدرسة يبقونك ليلا. قد تواجه الأم نضرة لأنك كنت في هذا الوقت الطويل.

بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى مساحة جديدة لمكان وجودك في الأمومة. أنت في حاجة إلى الشركة من أمهات متشابهين التفكير في نفس المركب الذي أنت فيه ، ويمكن أن يساعدوك خلال الأيام الصعبة ، وعوائق الأبوة والأمومة التي تتعامل معها وكذلك الاحتفالات بإنجازات عائلتك. بعد كل شيء ، من غير العدل أن تكوني أمّ مراهقة تطلب النصيحة لكي تجلس في غرفة مليئة بالأمهات مع الأطفال الصغار الذين ليس لديهم خبرة في هذا العمر حتى الآن.

هناك العديد من المجموعات التي توفر مساحة اجتماعات عامة أكثر للآباء. نادي MOMS الدولي هو واحد يقدم اجتماعات جماعية لك لتبادل القصص ، والحصول على الدعم وتكوين صداقات جديدة مع الأمهات اللواتي في مراحل مختلفة من الأبوة والأمومة.

إذا كانت فكرة الانضمام إلى هذه الأنواع من المجموعات تخيفك أو أنك ببساطة لا تجدها جذابة ، يمكنك دائمًا بدء ناديك الخاص. يمكن أن يكون أي شيء تريده ، اجتماع مرتجل صغير لعدد قليل من الأصدقاء لليلة الفتيات أو مجموعة رسمية أكثر مفتوحة لأي أمهات تبحث عن تكوين صداقات ومساعدة بعضهم البعض من خلال ما يمرون به في ذلك الوقت .

دعم الأبوة والأمومة لتربية الأطفال

إن رعاية الأطفال الخاصين تعني أنك لا تملك عادة الكثير من الوقت للتركيز على نفسك أو حتى الحصول على الدعم الذي تحتاجه لتكون أفضل والد يمكن أن تكونه لأن ما يقرب من 100 في المائة من يومك ينفق على رعاية طفلك. حيث يمكن للمجموعات المخصصة بشكل خاص لتزويدك بالدعم والموارد لتحديات طفلك الخاصة أن تكون مفيدة للغاية لعائلتك بأكملها. أفضل مكان للبدء هو من خلال المنظمات غير الربحية المكرسة لتلك التحديات.

على سبيل المثال ، يمكن أن يساعدك برنامج Autism Speaks في العثور على مجموعات الدعم في منطقتك أثناء قيامك بتربية الأطفال المصابين بالتوحد. يمكن أن تصلك MDA بالدعم المحلي للأطفال الذين يعانون من ضمور العضلات. لدى United Cerebral Palsy أداة تحديد مواقع سهلة الاستخدام للعثور على الدعم الفردي والأسري بالقرب منك. تبدأ الجمعية الوطنية لمتلازمة داون في جعلك على اتصال بالدعم في منطقتك منذ الحمل. ترتبط عصابات الفصح جيدا في المجتمعات وتوفر للعائلات عددا من الموارد للأطفال والقائمين على رعايتهم.

تُعد المنظمات غير الربحية مصدرًا ممتازًا للعثور على الدعم الذي تحتاجه كمقدم رعاية وأحد الوالدين وكذلك تحديد الاجتماعات التي يمكن أن تجعلك على اتصال مع الآباء الآخرين. كما يمكن للعديد من المنظمات غير الربحية مساعدتك في العثور على خدمات الرعاية المؤقتة لإعطائك بعض الوقت الذي تحتاجه كثيرًا للقيام بكل شيء من متجر البقالة للحصول على بضع ساعات لنفسك.