حقائق حول كيفية سحق الجلد

كيف يكون كل من UVA و UVB مهمان في سمن؟

كثير من الناس يريدون تان ، ولكن هل تعرف كيف تان الجلد؟ كمية كبيرة من المال والوقت والجهد يذهب إلى الحصول على ، والحفاظ على الجلد المدبوغ. غالبًا ما ينشغل شبابنا بامتلاك "مثالي" بل وحتى تان. لكن كيف يحدث؟

الأشعة فوق البنفسجية

تنتج الشمس لدينا ثلاثة أنواع رئيسية من الأشعة فوق البنفسجية: UVA و UVB و UVC. يتم اكتشاف أشعة UVC بواسطة طبقة الأوزون لدينا ولا تلعب دوراً في الدباغة.

معظم أشعة UVB ، ولكن ليس كلها ، يتم ضبطها أيضًا في طبقة الأوزون ، لذا فإن بعض الأشعة فوق البنفسجية (UVB) تلعب دورًا في الدباغة. عندما نتحدث عن دباغة أشعة الشمس فوق البنفسجية ، فإن الأشعة فوق البنفسجية UVA وبعض الأشعة فوق البنفسجية UVB هي التي تسبب السمرة.

لا يتم إنشاء الأشعة فوق البنفسجية على قدم المساواة. لأشعة UVA وأشعة UVB أطوال موجية مختلفة ، مما يسمح للأشعة باختراق طبقات مختلفة من الجلد. الأشعة فوق البنفسجية لها أطوال موجية قصيرة وتخترق الطبقات الخارجية من الجلد (البشرة). الأشعة فوق البنفسجية لديها أطوال موجية أطول ويمكن أن تخترق أعمق من الأشعة فوق البنفسجية ، في الأدمة مباشرة ، الطبقة الوسطى من الجلد.

كيف الأشعة فوق البنفسجية تسبب تان

الأشعة فوق البنفسجية تسبب دباغة من الطريقة التي تؤثر على الميلانين في جلدنا. الميلانين هو صبغة في جلدنا تنتجها خلايا تسمى الخلايا الصباغية وهو ما يعطي بشرتنا لونها.

ماذا عن دباغة سرير؟

اعتُبرت أسرة الدباغة وأضواء الدباغة بديلاً آمناً للدباغة في الخارج ، لكن هذه الادعاءات غير صحيحة على الإطلاق.

تستخدم أسرة دباغة قديمة لإنتاج موجات الأشعة فوق البنفسجية التي تسببت في حرق أكثر ، لذا تم تغيير هذه الأسِرَّة لاستخدام موجات UVA. هذه الموجات لا تحرق الجلد بنفس الطريقة التي تحترق بها موجات الأشعة فوق البنفسجية ، ولكن هذا لا يعني أنها آمنة. ويعتقد أن موجات UVA تسبب سرطان الجلد وقضايا جهاز المناعة. إذا كنت قد رأيت أي شخص قد دنس على نطاق واسع طوال حياته ، يمكنك أن ترى أن موجات UVA تضر الجلد بطريقة تعزز التجاعيد العميقة.

آثار ضارة من الأشعة فوق البنفسجية

يمكن أن تتسبب كل من الأشعة فوق البنفسجية UVA والأشعة فوق البنفسجية UVB في إحداث أضرار في الجلد ، ولكن تمامًا مثل اختلافها في كيفية تسببها في ظهور السمرة ، فإنها تختلف في قدرتها على إتلاف الجلد. كما لوحظ مع المعلومات المتعلقة بأسرة دباغة ، كان يعتقد مرة واحدة أن أشعة UVB كانت الأكثر خطورة. لكننا نتعلم أن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تكون خطرة أو أكثر ، لأنها تخترق الجلد بعمق أكبر.

واقيات الشمس والأشعة فوق البنفسجية

مع العلم أن كلا من الأشعة فوق البنفسجية UVA والأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تكون خطيرة ، فمن المهم اختيار واقي من الشمس يغطي كلا هذين التعريضين. العديد من واقيات الشمس لا تغطي الأشعة فوق البنفسجية. تأكد من معرفة المكونات الواقية من الشمس التي تحمي من الأشعة فوق البنفسجية ، حيث أن العديد من المنتجات لا تفعل ذلك. بعد أن تعثر على منتج يدافع ضد أشعة UVA ، تحقق من إيجابيات وسلبيات المكونات التي تحجب أشعة UVB.

قد تتسائل لماذا تحتاج إلى إجراء هذا البحث في اختيار واقي الشمس من أجل المراهق ، وهذه نقطة مهمة. لا توجد حاليًا أية لوائح معمول بها تساعد الآباء في معرفة أي أنواع واقية من الشمس جيدة ، وسوف تمنح أطفالهم التغطية التي تحتاجها. حتى نعرف أكثر من ذلك ، قامت مجموعة العمل البيئي بوضع دليل واقي من الشمس يمكنه القيام ببعض المهام الشجاعة لك أثناء محاولتك للتنقل عبر العديد من المنتجات المتاحة.

فيتامين د والأشعة فوق البنفسجية

كما هو الحال مع العديد من الأشياء في الطب ، نحن نتعلم أنه في حين أن الشمس يمكن أن تسبب تلف الجلد مما يؤدي إلى التجاعيد المبكرة وسرطان الجلد ، وهناك أيضا بعض فوائد الوقت في الشمس.

قد يساعد ارتداء واقيات الشمس على الوقاية من سرطان الجلد ، ولكن على الجانب السلبي ، قد يؤدي إلى نقص فيتامين D. ويرتبط نقص فيتامين د بدوره بالعديد من الأمراض التي تتراوح بين عدة أنواع من السرطان إلى التصلب المتعدد والاكتئاب.

ما هي مصادر فيتامين د؟ واحدة من الطرق الرئيسية التي يحصل بها الجسم على فيتامين د هي الامتصاص من التعرض للشمس. قد تفكر في المصادر الغذائية ، ولكن هذا صعب مع نظام غذائي متوسط. وتوصي الدراسات حول الوقاية من السرطان بتناول 1000 وحدة علاجية يوميًا. كوب من الحليب يحتوي على حوالي 100 وحدة دولية. وبعبارة أخرى ، قد يستغرق الأمر 20 كوبًا من اللبن يوميًا لامتصاص الفيتامين D الكافي ، وهي ممارسة لا تتناسب مع نظام غذائي صحي. المكملات الغذائية متوفرة كذلك. في المقابل ، قد يؤدي إنفاق 10 إلى 15 دقيقة في الشمس بدون واقٍ من الشمس في يوم صيفي في الملابس الخفيفة إلى امتصاص 5000 وحدة دولية.

بما أن غالبية الأمريكيين لديهم مستويات أقل من الموصى بها من فيتامين د ، فإن العديد من منظمات الأمراض الجلدية الآن تعيد النظر في توصياتها الواقية من الشمس لربما تشمل فترة قصيرة من الزمن في الشمس قبل استخدام واقي الشمس. إذا كنت قلقاً بشأن مراهقك ، يمكن أن يحدد فحص الدم البسيط مكانه ، ويمكن أن يساعدك طبيب الأطفال على تحديد ما إذا كان هناك حاجة إلى ملحق أو بعض الوقت في الشمس. بالإضافة إلى ذلك ، ابق عينيك على توصيات الأمراض الجلدية المتعلقة بالتعرض للشمس الصحي والتي قد تتغير.

خط القاع على الجلد Tans

أشعة UVA و UVB ، من الشمس أو من سرير الدباغة ، هي التي تسبب تسمير البشرة. هناك مخاطر للدباغة ، ومن المهم مناقشة مخاوفك مع ابنك المراهق. في الواقع ، إن مناقشة مخاطر وفوائد التعرض للشمس هي طريقة جيدة لمناقشة أهمية الاعتدال في العديد من الأنشطة في حياتهم.

مصادر:

Couteau، C.، Diarra، H.، and L. Coiffard. تأثير نوع المنتج ، وكمية منتج الشمس الواقي التطبيقي ، ومستوى الحماية في مدى UVB على مستوى الحماية المحققة في مدى UVA. المجلة الدولية للصيدلة . 2016. 55 (1-2): 210-6.

كومار ، فيناي ، أبول ك. عباس ، جون سي. آستر ، وجيمس أ. بيركنز. Robbins و Cotran أساس مرضي من المرض. Philadelphia، PA: Elsevier / Saunders، 2015. Print.