نصائح لكونك الوالد الوحيد القوي

يقوم الوالد الوحيد العازب بالتضحية باستمرار باحتياجاته ويريد أن يضع أطفاله في المقام الأول. ولكن هناك الكثير لكونه الوالد المنفرد الناجح من الحصول على مقعد خلفي إلى أولويات أعلى. وإليك نظرة على كيفية تطوير بعض العادات الأساسية وأنماط التفكير في حياتك الخاصة.

حدد أهداف واضحة

من المهم أن تكون لديك صورة واضحة في ذهنك لما تريده لنفسك ولأطفالك.

هذا هو المكان الذي تأتي منه العزيمة والعزيمة والالتزام الذي تحتاج إليه لتكون والد واحد قوي. إذن ما هي هذه الأهداف التي ينبغي عليك وضعها لنفسك وعائلتك؟ اعتمادًا على المكان الذي تتواجد فيه الآن ، يتم تشغيل سلسلة كاملة من أهداف بسيطة مثل إنشاء روتين صباحي لجعل الخروج في الوقت المحدد أسهل لإنشاء أهداف طويلة المدى - مثل العودة إلى المدرسة ، والانتقال إلى قرب العائلة ، إدارة أموالك بشكل أكثر فاعلية ، أو تحسين علاقتك الزوجية مع صديقك السابق.

كن جيد التنظيم

لا أحد يتنقل أكثر من عمل الوالدين الوحيدين الذين يتقاسمون الحراسة الفعلية. لديك جدولك الخاص للإدارة ، بالإضافة إلى إجراءات طفلك المعتادة ، والواجبات المنزلية ، ثم كل التعبئة والنقل التي تتماشى مع إدارة مواعيد الحضانة المشتركة. للتنظيم ، حاول استخدام نظام تقويم عبر الإنترنت مثل تقويم Google أو Cozi. تسمح لك كل من هاتين الأداتين بإنشاء تقاويم وإدارة الأحداث المتكررة ومشاركة التقاويم مع أفراد العائلة ، مثل أولياء أمورك والوالدين السابقين.

بمجرد أن تشعر بالراحة عند استخدامها ، عليك أن تتعود على إضافة عناصر جديدة إلى التقويم بمجرد دخولها ، مثل الحدث المدرسي والجداول الرياضية لأطفالك. تتمثل إحدى الفوائد الرئيسية للآباء المشتركين في أن التقويم المشترك عبر الإنترنت يعني أن مسؤوليتك السابقة هي التحقق من التقويم والبقاء على اطلاع على آخر المستجدات ، مقارنةً بمسؤوليتك في الاتصال أو إرسال رسالة نصية أو بريد إلكتروني عندما يأتي المسافر الآخر من المدرسة.

وبالنسبة للأطفال ، هناك فائدة كبيرة تتمثل في كونكما على حد سواء أكثر من أحداثهم ، لأن تقاسم التفاصيل حول ما يحدث ، ومتى ، يصبح أسهل بكثير.

كن مرنًا

بغض النظر عن مدى تنظيمك ، ستظل هناك أشياء قد تسوء أو تتحول بشكل مختلف عما كنت تخطط له. عندما يحدث هذا ، كن مبدعاً وابحث عن حلول بديلة. لا يمكن الوصول إلى المدرسة لاختيار طفلك من الرعاية اللاحقة في الوقت المحدد بسبب اجتماع؟ اتصل بمقدم رعاية الطفل الاحتياطية الذي تثق به ، مثل أحد الجيران ، لتعبئته. هل حبيبتك السابقة على الخط ، تطلب منك تبادل عطلة نهاية الأسبوع معك الشهر القادم؟ طالما كان ذلك ممكنًا بالنسبة لك وللأطفال ، حاول أن تكون مرناً وتسمح بالتغييرات - مع توقع أن يمدك / تتعامل معك بنفس اللطف والمرونة عندما تجبرك رحلة عمل غير متوقعة على طلب الحصول على خدمة رائعة. (في بعض الأحيان ، يكون الإجراء البسيط للاستجابة لطلب ما بالنعمة هو كل ما تحتاجه لبدء نمط جديد من المرونة المتبادلة بينكما).

... لكن الشركة

ويعرف الآباء الوحيليون الوحيدين أيضًا أنهم بحاجة إلى أن يبرهنوا لأطفالهم على أنهم يقولون تمامًا ما يقصدونه ويعني ما يقولونه. هذا لا يعني أنه لا يمكنك تغيير رأيك من أي وقت مضى! ولكن عند تأديب أطفالك أو إصدار نتائج مناسبة للعمر لسوء السلوك ، يجب عليك القيام بذلك بثقة.

من الأسهل بكثير التراجع عن النتيجة أكثر من ترك السلوك السيئ أو السلوك السيئ يمر "دون أن يلاحظه أحد" ونتوقع في وقت لاحق أن يقوم أطفالك بالتعويض. وفي هذه اللحظات ، عندما لا تكون متأكدًا مما يجب فعله ردًا على شيء فعله أطفالك ، تحقق من التلميح التالي وهاتفًا لصديق!

اعرف متى تكون مستقلاً ومتى تعتمد على الآخرين

هذا هو biggie. كأحد الوالدين ، من المحتمل أنك معتاد على أن تكون مستقلاً ، سواء كان ذلك بسبب الضرورة أو التفضيل. لكن الآباء الوحيدين الوحيدين يعرفون أن هناك أوقاتاً تحتاج فيها إلى الذهاب بمفردك ، وهناك أوقات تحتاج فيها إلى أن تحيط نفسك بالآخرين لمجرد اجتياز اليوم.

حتى تأخذ هذه النصيحة: اضغط على الشبكة الخاصة بك. قد يميل المرء إلى الاعتقاد بأنه لا يوجد أحد في الجوار لتقديم الدعم والتشجيع عند الحاجة إليه. لكن الفرص ، أنت لست وحدك كما تشعر. إلقاء نظرة جيدة في جميع أنحاء واكتشاف فرص جديدة للاستثمار في العلاقات. من زملاء العمل إلى الجيران والأصدقاء القدامى ، هناك شبكة دعم لك لتستفيد منها.

عليك ان تؤمن بنفسك

هذا هو واحد من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها كأحد الوالدين. قد لا يكون وضعك مثاليًا ، لكنك تكفي . انظر إلى الوراء خلال الأشهر والسنوات السابقة (أو الأيام والأسابيع ، إذا كنت أحد الوالدين الوحيد). امنح نفسك "الدعائم" لكل ما حققته وتحمله بنجاح حتى الآن. تعترف بما حصلت عليه ومقدار قوتك اليوم مما كنت عليه في اليوم الذي بدأت فيه هذه الرحلة. وإذا لم تكن مقتنعاً ، فإليك ما أوصي به: يمكنك الحصول على مجلة وبدء الكتابة. لا يهمني إذا كان مفكرة دوامة تجاوز! فقط قم بتدوين ما يحدث ، وكيف تتعامل معه ، وما لاحظته عن نفسك على طول الطريق. فكر في ذلك كوثيقة لنموك الشخصي. في المرة التالية التي تتسائل فيها عن مدى قدومك ، ستكون قادرًا على النظر إلى الخلف ورؤيته هناك في دفتر ملاحظاتك.

تعرف أن المشقات مؤقتة

الآباء الوحيدين الوحيدين لديهم وجهة نظر. فهم قادرون على رؤية أن كل ما هو أصعب في الوقت الحالي ليس بالضرورة أكبر شيء ستتعامل معه بعد شهر من الآن - أو حتى بعد أسبوع من الآن. لوضع بعض السياق حول ما تمر به ، أضف عبارة "في الوقت الحالي" إلى مفردات الحديث الذاتي. متورطة في نزاع مع السابقين على حضانة الأطفال؟ في الوقت الراهن - لأن القرار قادم. بالإحباط أن طفلك البالغ من العمر أربعة أعوام كان متشبثا وقبيرا؟ الى الان. استمر في مشاركة حبك الغزير ، وسوف تنمو ثقته. عندما تدرك أن كفاحك الحالي مؤقت ، فأنت تسمح لنفسك برؤية المدى الطويل. ومن هنا ستبدأ بمشاهدة كل الأمل والفرح الذي يحمله مستقبلك.

يرجع

وأخيرًا ، يدرك الآباء الوحيدين الوحيدين أنهم قد حصلوا على كل لقمة من الثقة والثقة التي اكتسبوها على مر السنين ، وهم يقدرون على مشاركة رحلتهم حتى يتمكن الآخرون من الاستفادة منها. فكر في إنشاء مجموعة دعم الوالد الوحيد في منطقتك حتى يمكن للآباء الوحيدين الآخرين العثور بسهولة على الدعم والتشجيع والزمالة. سواء كنت تستضيفها في مدرسة أطفالك أو تلتقي في مقهى محلي مرة واحدة في الشهر ، فسوف تفاجأ بعدد من الأمهات غير المتزوجات والآباء في بلدتك الذين يبحثون عن مجموعة للانضمام إليها!

يدرك الآباء الوحيدين الوحيدين أن هذه الوظيفة ليست سهلة ، بأي وسيلة. لكنهم يدركون أيضا القيمة العميقة والامتياز الكامن في تربية أطفالك كأم أو لأب واحد. سيكون أمامك عدة أيام - نعدك - عندما تعتذر عن نفسك ، فاجأتك بمدى شعورك بنفسك في لحظة ربما تكون قد تركتك في السابق تشعر بالقلق وعدم الثقة. بغض النظر عن مكان تواجدك في هذه الرحلة ، اعلم أن العمل الذي تقوم به هو أمر مهم ، ومع كل عام يمر ، ستحصل على مقياس آخر للثقة والقوة. قبل فترة طويلة ، سترى ما رآه الآخرون لك منذ فترة طويلة: أنت صخرة!