تشوش العديد من الآباء حول كيفية حماية أطفالهم من الشمس. "أي واقية من الشمس يجب أن أستخدم؟" "كم أحتاج للتقدم؟" "متى يجب استخدام واقي الشمس؟" هذه كلها أسئلة شائعة حول واقي الشمس الذي يمتلكه الآباء.
لجعل الأمور أكثر إرباكًا ، يواصل العديد من الآباء تصديق هذه الأساطير الشائعة في الشمس:
Myth 1 - SPF 100+ Sunscreen يوفر 3 أضعاف الحماية من الشمس 30 SPF
توفر واقي الشمس SPF 50 أو SPF 50 الحماية ضد 97 إلى 98 في المئة من الأشعة فوق البنفسجية.
على الرغم من أن واقية الشمس العالية من SPF قد تحجب 99٪ من الأشعة فوق البنفسجية ، إلا أنها زيادة طفيفة جدًا. قد يساعد استخدام واقٍ من الشمس عالي الحماية من الشمس على توفير مزيد من الحماية لهؤلاء الآباء الذين لا يستخدمون ما يكفي من واقي الشمس وعدم تقديمه مرة أخرى في كثير من الأحيان.
أسطورة 2 - لا يمكنك الحصول على حروق الشمس في يوم غائم
وفقا لادارة الاغذية والعقاقير ، "حتى في يوم ملبد بالغيوم ، حتى 80 في المئة من أشعة الشمس فوق البنفسجية يمكن أن تمر عبر الغيوم". لذا تذكر أنه حتى عندما تكون غائمة ، يحتاج أطفالك إلى واقٍ من الشمس لتجنب الإصابة بحروق الشمس .
أسطورة 3 - أنا لا يجب أن أعيد تطبيق حاجبتي "المقاومة للماء"
تنصّ إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على أنه لا يوجد واقية من الشمس مقاومة للماء أو مقاوم للعرق ، ولكنها يمكن أن تكون مقاومة للماء. يجب إعادة تطبيق جميع واقيات الشمس ، حتى تلك التي تدعي أنها مضادة للماء ، بعد أن يسبح أطفالك.
الأسطورة 4 - لا تعمل واقيات الشمس فقط على طفلي
إذا كان أطفالك يحصلون على لون أسمر وكنت تستخدم واقٍ من الشمس ، فمن المحتمل أن تقوم بأحد الأخطاء الشائعة في الشمس ، مثل عدم استخدام ما يكفي من حاجب الشمس ، وعدم تطبيقها بسرعة كافية قبل ذهاب أطفالك للخارج ، وليس استخدام واقي الشمس في كل مرة يقوم فيها أطفالك الخروج في الشمس ، أو عدم إعادة وضعها في كثير من الأحيان.
خرافة 5 - طفلي لديه حساسية من الشمس
من غير المحتمل أن يكون الطفل مصابًا بالحساسية من واقي الشمس. بدلاً من ذلك ، قد يكون حساسًا أو حساسًا لمكوِّن شمسي خاص ، والذي يمكن أن يتفاوت بين العلامات التجارية ، لذا يمكنك ، تحت إشراف طبيب الأطفال الخاص بك ، التفكير في استخدام واقٍ من الشمس أو حاجب شمسي مختلف بمكونات مختلفة تمامًا وتطبيق جزء صغير جدًا على جزء واحد من جسم طفلك لمعرفة ما إذا كان لديه رد فعل مرة أخرى.
خرافة 6 - أطفالي استخدام واقية من الشمس ، لذلك فهي آمنة من الشمس
هناك في الواقع أكثر قليلا من سلامة الشمس وحماية أطفالك من الأشعة فوق البنفسجية من استخدام واقي الشمس. تشتمل هذه النصائح الخاصة بأمان الشمس على استخدام كريم واقي من الشمس واسع النطاق ، مما يجعل أطفالك يرتدون نظارات شمسية توفر حماية من الأشعة بنسبة 99 إلى 100 في المائة ، ويرتدون ملابس واقية بقدر الإمكان ، بالإضافة إلى قبعة واسعة ذات حافة مظللة ، يبحثون عن الظل عندما يكون متاحًا ، والحد من التعرض لأشعة الشمس عندما تكون الأقوى - بين الساعة 10 صباحًا والساعة 4 مساءً
خرافة 7 - أطفالي لديهم بالفعل تان ، لذلك لا يحتاجون إلى واقية من الشمس
لا يشكل "تان الأساس" بديلاً عن واقي الشمس ، وتذكر أنه لا يوجد شيء اسمه "سمرة مسمرة". يحتاج أطفالك إلى استخدام واقي الشمس لمنع المزيد من تلف الجلد من أشعة الشمس فوق البنفسجية.
الأسطورة 8 - لا يجب أن أستخدم الواقي من الشمس لذا سيحقق أطفالي المزيد من فيتامين د
هناك طرق أكثر أمانًا لأطفالك للحصول على فيتامين د من التعرض غير المحمي لأشعة الشمس فوق البنفسجية ، بما في ذلك الفيتامينات والحليب وغيرها من الأطعمة المدعمة بالفيتامين د.
خرافة 9 - أطفالي لديهم الجلد الداكن ، لذلك لا يحتاجون إلى واقية من الشمس
يجب على الجميع استخدام واقي الشمس واسع النطاق مع عامل حماية من الشمس SPF على الأقل 15 إلى 30 في كل الأوقات عندما يكونون في الشمس.
حتى الأشخاص ذوي البشرة المصبوغة بشدة ، والذين نادراً ما يحترقون ، يجب أن يستخدموا واقي الشمس. وفقا لوكالة حماية البيئة ، "الجميع ، بغض النظر عن العرق أو العرق ، يخضع لآثار سلبية محتملة من التعرض المفرط لأشعة الشمس."
Myth 10 - SPF Measures How Kuch Protection a Sunscreen Offers
في حين أن SPF يقف عامل الحماية من الشمس ، إلا أنه هو مقياس لمستوى الحماية من أشعة الشمس ضد أشعة UVB ، والتي عادة ما تسبب حروق الشمس. ومع ذلك ، فإنه لا يأخذ في الاعتبار ما إذا كانت واقية الشمس تحمي من الأشعة فوق البنفسجية ، وتنتشر هذه الأشعة فوق البنفسجية في عمق الجلد وتسبب الشيخوخة المبكرة للجلد.
التغييرات المقترحة على ملصقات واقية من الشمس من قبل إدارة الغذاء والدواء سوف تتطلب نظام تصنيف أربع نجوم بحيث يمكن للمستهلكين رؤية مقدار الحماية من الأشعة فوق البنفسجية التي يوفرها منتج الحماية من أشعة الشمس ، أو ما إذا كانت الحماية من أشعة الشمس لا توفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية على الإطلاق. في الوقت الحالي ، يجب على الآباء البحث عن واقي شمسي واسع النطاق مع الحد الأدنى من SPF من 15 إلى 30 لضمان توفير الحماية من الأشعة فوق البنفسجية والأشعة فوق البنفسجية.
> المصادر:
> CDC. كيف يمكنني حماية أطفالي من الشمس؟ https://www.cdc.gov/cancer/skin/basic_info/children.htm
> FDA. تحديث FDA للمستهلك. نصائح للبقاء في مأمن في الشمس: من الشمس إلى النظارات الشمسية. https://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm049090.htm
> وكالة حماية البيئة الأمريكية. خطوات العمل لسلامة الشمس. https://www.epa.gov/sunsafety/action-steps-sun-safety