10 نصائح لتعزيز سندات عائلتك

أحضر عائلتك أوثق وأبني مؤسسة قوية

لدى العائلات السعيدة روابط عائلية قوية. وبوصفهم قادة وحدة الأسرة ، يجب أن يكون الوالدان مسؤولين عن تقوية هذه السندات وحمايتها. لا يحدث بشكل طبيعي في حياتنا اليومية المحمومة. يمكنك إنشاء هذا الأساس الثابت من خلال الالتزام بهذه الممارسات الأساسية العشرة التي من شأنها تعزيز علاقات عائلتك:

جدول الأسرة الوقت

عندما يكون لديك مراهقين ، سوف تحتاج إلى إلقاء نظرة على الجدول الزمني للجميع.

حاول أن تكون ليلة عادية ، ربما مرة واحدة في الأسبوع ، عندما تتقارب العائلة بأكملها من أجل نشاط ممتع. بإبقائه على جدول منتظم ، سيعرف الجميع أنهم بحاجة إلى إبقاء تلك الليلة واضحة لأوقات العائلة. إذا كنت تخطط لرحلة يومية ، فحاول القيام بذلك قبل شهر واحد على الأقل. انشرها على تقويم العائلة وتأكد من أن البالغين والمراهقين على دراية بالخطة حتى لا يضعوا خططًا أخرى.

تناول وجبات الطعام معا

أظهرت الدراسات أن تناول الوجبات معاً يساعد على تعزيز التواصل. اختر بضع ليالٍ خلال الأسبوع عندما تتوقع أن يتجمع الجميع حول مائدة العشاء. لا تسمح للهواتف أو غيرها من الإلكترونيات ، إما. فقط تناول وجبة وتناول محادثة معًا. إذا لم تتمكن من الاجتماع معًا كعائلة لتناول العشاء بسبب الجداول الزمنية المزدحمة ، فجرّب وجبة الإفطار .

القيام بالأعمال المنزلية كعائلة

جعل تنظيف منزلك أو رعاية الفناء مسؤولية لجميع أفراد الأسرة.

أنشئ قائمة بالأعمال المنزلية واجعل الجميع يسجلون. قم بإعداد وقت يستطيع فيه الجميع معالجة أعمالهم الروتينية في نفس الوقت. إذا احتاج المراهقون إلى مزيد من المرونة ، اعطهم موعدًا نهائيًا لإنهاء أعمالهم الروتينية.

إنشاء بيان المهمة

قد يبدو قليلا مبتذل أو تشبه الأعمال التجارية ، لكنه يعمل.

يمكن لبيان مهمة العائلة تذكير كل فرد من أفراد العائلة بقيمك الأساسية أو ما تحب أكثر من الآخر. انها بسيطة وممتعة لتطوير الأسرة (إنه مشروع كبير لليلة العائلة). ضع بيان مهمتك في مكان مهيمن في منزلك. اقرأها وتحدث عنها كثيرًا.

هل لديك اجتماعات عائلية

الاجتماعات العائلية هي الوقت المناسب للجميع للتحقق من بعضها البعض ، أو التظلمات الجوية ، أو مناقشة الخطط المستقبلية (مثل العطلة!). يمكن أن تكون هذه الأحداث مجدولة أو يمكنك جعلها مرتجلة وتسمح لأي فرد من أفراد العائلة بالاتصال بالاجتماع إذا شعروا بالحاجة. ابدأ كل من هذه الاجتماعات بقراءة بيان مهمة عائلتك. إذا كانت لديك عائلة كبيرة ، فقد تحتاج أيضًا إلى البدء بالسؤال عما إذا كان لدى أي شخص شيء ما لـ "الأجندة". اكتب ما يريد كل شخص التحدث عنه واجتيازه واحدًا تلو الآخر.

تشجيع الدعم

دعم الأسرة مهم ويمكنك بناء هذا الرابط الذي يدوم لأطفالك ، حتى عندما يكون عمرك وبعد ذهابك. شجع الجميع على التعرف على الأشياء المهمة لأي شخص آخر ودعم الآخر من خلال الأوقات الجيدة والسيئة. شارك عندما يحدث شيء جيدًا في العمل. اسأل مراهقك عن كيفية إجراء الاختبار.

يصرخ عندما يفقد فريق طفلك لعبة. احتفل بالصفوف الجيدة ومكافأة السلوك الجيد من خلال القيام بشيء مميز معًا.

خذ وقت لنفسك

الأبوة والأمومة هي مسؤولية ضخمة يتعين عليك الوفاء بها كل يوم. حتى وزارة العمل الأمريكية تطلب من الشركات منح الموظفين استراحة لمدة 10 دقائق خلال يوم العمل. لا يجب أن تفعل الشيء نفسه؟ الواقع هو أنك سوف تكون أبًا أفضل عندما تأخذ بعض الوقت فقط من أجلك. خذ استراحة وقراءة فصل في كتاب ، أو الذهاب إلى الصالون ، أو لعب جولة من الجولف. افعل شيئًا تستمتع به ، حتى ولو لبضع دقائق فقط.

تطوع

إن منحك الوقت الكافي لتحسين حياة شخص آخر هو دائمًا تجربة تعلم قوية.

سوف يساعد تعلم دروس الحياة الهامة معًا على تقوية العلاقة بينك وبين أطفالك. إن قضاء يوم في بنك الطعام المحلي أو بناء عطلة نهاية الأسبوع في منزل للجمعيات الخيرية سيكون بمثابة تجارب قيمة يمكنك مشاركتها طوال حياتك. العمل التطوعي هو تجربة إيجابية ، ومن الجيد إثبات ذلك مع المراهقين.

شارك في اهتمامات المراهق

لا يتعين عليك أن تكون المدرب ، ولكن يمكنك المساعدة من خلال حملة لجمع التبرعات أو أن تكون مسؤولاً عن الوجبات الخفيفة للحافلة في ليلة اللعب بعيدًا. اسأل أين يمكنك المساعدة ، وسوف تظهر للمراهق أنك تهتم بما تهتم به.

انضم إلى عائلات أخرى

سواء كان ذلك داخل مجتمعك أو كنيستك ، فإن وجودك مع عائلات أخرى سيعزز روابطك العائلية.