خطوات بسيطة وسهلة لزيادة إنتاج الحليب بنسبة 50٪ تقريبًا
ضخ اليدين هو تقنية تدليك الثدي التي يمكن أن تزيد من كمية حليب الثدي الذي تضخه خلال كل جلسة ضخ. لأن الضخ العملي يساعدك على تصريف الثدي بشكل أكثر اكتمالاً في كل مرة تقوم فيها بالضغط ، فهو يساعد على زيادة كمية الحليب ويساعدك على توفير المزيد من الدهون الدسمة التي ستساعد طفلك على النمو.
يساعد الضخ العملي على مساعدة الأمهات اللواتي يكافحن مع الحجم في إنتاج المزيد من الحليب في كل جلسة ضخ.
إذا كان لديك طفل في العناية المركزة لحديثي الولادة ، أو كان لديك طفل مبكّر أو بحاجة إلى المضخة ، فإن تقنية الجمع بين ضخ اليدين وتدليك الثدي ("ضخ اليدين") قد ثبت أنها تزيد من حجم الحليب بنسبة 48 بالمائة .
بدلا من الاعتماد على مضخة الثدي وحدها ، في الامهات ضخ الأمهات استخدام أيديهم للمساعدة في إزالة الحليب أثناء الضخ. إن تدليك الثدي والتعبير اليدوي مع الضخ لن يساعدان فقط على زيادة كمية الحليب التي ستضخها مع كل جلسة ، بل سيزيد من كمية الحليب بشكل عام.
كيفية استخدام اليدين على ضخ
عند استخدام الضخ اليدوي لزيادة إدرار الحليب ، ستقومين بتدليك الثديين قبل المضخة وأثناء جلسات الضخ. استخدم روتين الضخ التالي:
- ابدأ بالمعدات المناسبة. استخدم مضخة كهربائية بالكامل ، مزودة بمستشفى مع مجموعة ضخ مزدوجة. ارتد حمالة الصدر التي تمسك الشفاه في مكانها أثناء ضخها بحيث تكون يديك حرة لتدليك الثديين. يمكن العثور على حمالة صدر ضخ قوية خالية من اليدين هنا.
- قم بتدليك ثدييك قبل الضخ:
- تدليك كلا الثديين باستخدام دوائر صغيرة في نمط حلزوني ، على غرار امتحان الثدي الذاتي. إيلاء اهتمام إضافي للهوامش الخارجية للثدي.
- ضرب الصدور من الهوامش الخارجية باتجاه الحلمتين. استخدم لمسة خفيفة لمساعدتك على الاسترخاء وللمساعدة في تنشيط حياتك.
- ﺿﺦ اﻟﺛديﯾن ﺣﺗﯽ ﯾﺑدأ اﻟﺣﻟﯾب ﻓﻲ اﻟﮭدوء ، ﻋﺎدة ﻣﺎ ﯾﮐون ﻣن 5 إﻟﯽ 7 دﻗﺎﺋق. اضبط الشفط إلى أعلى مستوى مريح لك. تأكد من أنها لا تؤذي!
- كرر عملية التدليك.
- مضخة واحدة الثدي أثناء تدليك نفس الثدي. إيلاء اهتمام خاص لأي مناطق تشعر فيها بوجود كتل. هذه هي قنوات الحليب الكاملة. السكتة الدماغية من الهامش الخارجي في اتجاه المضخة ، وذلك باستخدام الضغط المتوسط لتفريغ القنوات. استمر حتى ينحسر إنتاج الحليب مرة أخرى ، عادة حوالي 3 إلى 5 دقائق.
- ضخ الثدي الآخر أثناء التدليك على النحو الوارد أعلاه.
- اليد صريحة في الشفاه الفلوجة. هذا الحليب الأخير هو أغنى حليب تنتجه.
طرق أخرى للمساعدة في زيادة إنتاج الحليب وتعظيمه أثناء وجود طفلك في وحدة العناية المركزة (NICU):
- إذا كنت منفصلاً عن طفلك ، فمن المهم البدء في التعبير عن الحليب خلال الساعات الست الأولى بعد ولادة طفلك.
- من المهم الاستمرار في المضخة بانتظام. 8 مرات في 24 ساعة مثالية للحفاظ على إمدادات الحليب. تذكر انها العرض والطلب.
- استمر في المضخة بعد توقف الحليب عن التدفق (حوالي خمس دقائق أو نحو ذلك) وهذا سيساعد على زيادة الإمدادات الخاصة بك عن طريق "خداع" جسمك إلى التفكير في أن طفلك ما زال يمرض ، مما يساعد على إنتاج المزيد من الحليب لمواكبة الطلب.
- استمع إلى الموسيقى. لقد ثبت أن الموسيقى تزيد من كمية الحليب التي يتم التعبير عنها في وحدة العناية المركزة (NICU).
- قضاء الكثير من الوقت كما يمكنك إغلاق لطفلك. إن حبك لجلدك لن يساعدك أنت وطفلك على الارتباط فحسب ، بل سيساعد جسمك على إنتاج البرولاكتين والأوكسيتوسين ، مما يساعد على زيادة كمية الحليب.
مصادر:
الموارد التعليمية الرضاعة. "الأيدي على ضخ". http://www.leron-line.com/updates/Hands_onPumping.pdf
Mohrbacher، N، and Stock، J. The Breastfeeding Answer Book، 3rd Revised Edition. يناير 2003 دوري لا ليتش الدولي ، شومبرغ ، إلينوي.