قد يتطلع طلابك إلى الالتحاق بالمدرسة الإعدادية هذا العام ، وهذا خبر جيد لأن المدرسة الإعدادية توفر الكثير من التغيير والفرص للطلاب - مثل المناضد ، والنشاطات اللامنهجية ، والأصدقاء الجدد ، والمدرسين. إذا كنت تريد أن يحصل طفلك على أقصى استفادة من سنوات الدراسة المتوسطة ، فستحتاج إلى تطوير خطة لتجربة مدرسة متوسطة وآمنة صحية.
إليك كيف يمكنك القيام بذلك لضمان حصول طفلك على أفضل بداية ممكنة لسنوات الدراسة المتوسطة.
تخطيط تجربة مدرسة متوسطة آمنة وصحية
جدولة الفحص. قبل أن يبدأ طفلك في المدرسة الإعدادية ، تأكد من تحديد موعد لفحص العافية مع طبيب الأطفال الخاص به. سيضمن فحص العافية أن يكون طفلك على علم بالتطعيمات ، كما سيتم فحص لون التوين الخاص بك من أجل السمع والرؤية والجنف. قد يناقش طبيب طفلك أيضًا مواضيع مثل البلوغ والمخدرات والوزن والبلطجة مع المراهقين وعرض المؤشرات والدعم. قبل أن تذهب إلى موعدك ، اسأل تسوين إذا كان هناك أي شيء يود مناقشته مع الطبيب. قد تحتاج تووينك إلى النصيحة بشأن التعامل مع حب الشباب ، وتشنجات الحيض ، أو أي شيء آخر لم تفكر فيه قط.
تعرف عن الارتجاج والإصابات الرياضية. الارتجاجات هي إصابة نموذجية إلى حد ما يعاني منها العديد من الرياضيين الطلاب.
لكن تووينك يمكن أن يتعرض لارتجاج أثناء اللعب ، أو ركوب الدراجة ، أو حتى في فصل الجيم. تأكد من معرفة كل من أنت وطفلك أعراض الارتجاج ، وماذا تفعل إذا كنت تعتقد أن طفلك تعرض لإصابة في الرأس. تطلب العديد من المدارس من الطلاب الرياضيين وأولياء أمورهم مشاهدة مقطع فيديو عن الارتجاج أو التوقيع على إفادة تفيد بتزويدك بمعلومات أساسية عن إصابات الارتجاج وكيفية تجنبها وكيفية التعامل معها.
إذا كان طفلك يلعب الرياضة ، فعليه أن يكون على دراية بالإصابات المعتادة لكل رياضة يتم لعبها. والإصابات المفرطة شائعة للرياضيين الشباب ويمكن تجنب العديد من تلك الإصابات باستراتيجيات بسيطة. يعد المعالج الرياضي في المدرسة مصدرًا رائعًا لتعلم طرق تقليل الإصابة والحفاظ على سلامة طفلك أثناء الموسم الرياضي.
ما هي خطتك بعد المدرسة؟ إذا كان كلا الوالدين يعملان ، فإن وضع خطة ما بعد المدرسة أمر ضروري لرفاه طفلك وسلامته. طنينك أكبر سنًا وقد يكون ناضجًا بما فيه الكفاية ليبقى في المنزل بمفردك لعدة ساعات في كل مرة. ولكن قبل أن تخلص من طنينك ، يجب أن تعرف حكم الولاية أو المقاطعة الخاصة بك على القاصرين البقاء في المنزل وحدهم. يجب عليك أيضًا تحضير لونك للطوارئ. من ينبغي عليه الاتصال بك إذا لم يتمكن من الوصول إليك؟ هل هناك جيران موثوق بهم يمكن أن تعتمد عليه تووين إذا كان يحتاج إلى مساعدة؟ أيضا ، ضع القواعد الخاصة بك في الكتابة حتى لا يكون هناك سوء فهم. هل يسمح لك توين بك أن يكون لديك أصدقاء أثناء العمل؟ هل يجب أن تعالج واجبك المنزلي أو تضع الطاولة بينما هو أو هي في المنزل لوحده؟ خذ الوقت الكافي لوضع خطة وتعليم طوين على القواعد والتوقعات الخاصة بك. أيضا ، تأكد من أن طفلك يعرف أين توجد مجموعة الإسعافات الأولية وكيفية استخدامها لإصابات بسيطة ومشتركة.
جميع الإصابات الأخرى تتطلب مساعدة من شخص بالغ.
ما هي خطة الطوارئ الخاصة بك؟ تحدث حالات الطوارئ ، ولا يتم توقعها أبدًا. طنينك طويل بما يكفي لفهم أهمية وجود خطة طوارئ عائلية للتحول إلى كل فرد في العائلة يعرف ما يجب القيام به في حالة حدوث ما هو غير متوقع. إذا لم تستطع التواصل مع طفلك بسبب العاصفة أو انقطاع التيار الكهربائي أو أي حدث آخر ، فما الذي سيعرفه طنينك؟ تأكد من أن تووين لديك لديه فهم بالمكان الذي يمكنه أن يذهب إليه للحصول على المساعدة ، أو ما يفعله هو أثناء انتظار كلمة منك. يمكن أن تساعدك نماذج التأهب لحالات الطوارئ عبر الإنترنت في التفكير من خلال إستراتيجية يمكنك بعدها كتابة ما كتبته لتوين.
قد تكون الأشياء التي يمكنك أخذها في الاعتبار:
- أين يجب أن تلتقي إذا كان طفلك في المدرسة أو في المنزل أو في أي مكان آخر؟
- من يجب أن يكون الشخص الذي تتعامل معه في الخارج إذا لم تتمكن من الحصول على بعضكما البعض؟
- ماذا يجب أن تفعل حيال الحيوانات الأليفة أو الأشقاء الصغار؟
- ما هي الكلمات الأمنية التي ستستخدمها عائلتك في التعرف على بعضها البعض؟
- أين يجب الاحتفاظ بالمعلومات الشخصية المهمة للوصول السريع والسهل؟
تحدث عن الصحة العاطفية. سوف يمر طفلك خلال سن البلوغ والتعامل مع مشاكل النظافة العادية مثل رائحة الجسم ، حب الشباب ، وغيرها من القضايا. لكن صحتك المادية في تووين ليست سوى جزء من القصة. إن صحتك العاطفية لدى توين مهمة بنفس القدر وغالباً ما يتم تجاهلها من قبل الآباء والمدرسين والمدربين. تأكد من أنك على علم بمزاج طفلك وسلوكه وقلقه. سوف يتعامل كل توأم مع قضايا القلق والإجهاد وحتى الوعي الذاتي ، ولكنك ستحتاج إلى معرفة متى تكون هذه الضغوط أكثر من طاقتك. تحدث مع المراهق مرارًا وتكرارًا عما يحدث في حياته ، وتأكد من أن طفلك يعرف أنه يمكن أن يلجأ إليك للحصول على المشورة والدعم. إذا كانت لديك مخاوف بشأن صورة طفلك الذاتية أو صحتك العاطفية ، فقد يكون من المفيد الاتصال بطبيبك المراهق لإجراء "فحص" عاطفي فقط للتأكد من أن كل شيء على ما يرام ، وأن تووينك لديه الدعم الذي يمكنه تطلب.
اجعل الوقت لحياة ما بعد المدرسة. من المرجح أن يكون المراهق مشغولاً للغاية خلال العام الدراسي ، وستزيد مسؤولياته الأكاديمية. في حين أن التوائم الخاصة بك سوف تكون مشغولة ، من المهم أن يخصص الوقت لحياة خارج المدرسة. لقد حان الوقت لتوين لديك لتأسيس توازن بين العمل والحياة ، وهذا يعني توفير الوقت للأصدقاء ، والاهتمامات ، والمشاعر. قد يختار طفلك اللعب لفريق رياضي ، أو للانضمام إلى فريق المناقشة أو لبدء نشاط تجاري للحيوانات الأليفة. دعم اهتمامات توين لديك ومساعدته على تحسين مهاراتهم وقدراتهم بحيث ينمو طفلك أكاديميًا وشخصيًا.
تحدث عن صنع القرار. طنينك يكبر وينضج. وهذا يعني أنه في الأشهر والسنوات المقبلة سيكون هو أو هي في موقع اتخاذ القرارات دون مدخلاتك والتي قد لا تكون على علم بها. جعل نقطة الحديث عن اتخاذ القرارات المسؤولة مع tween الخاص بك. مناقشة المواقف المحتملة للعب الأدوار مثل ما يجب أن يفعله عندما يكون على طفلك اتخاذ قرار حول الغش في الاختبار ، أو إعطاء ضغط نظير ، أو الانخراط في سلوكيات خطرة ، مثل التدخين أو الشرب أو القيادة مع سائق ضعيف . إن التحدث عن آمالك وتوقعاتك لطفلك سيساعدك على التويني عندما يحين وقت اتخاذ قرار هام ، وربما حتى مقاومة الرغبة في الانخراط في شيء ليس في مصلحته.
استعراض النشاط البدني والتغذية. من المرجح أن يكون المراهق قد جعل من تناول الطعام أو تناول الوجبات الخفيفة على متنه أثناء وجوده في المدرسة أو في المنزل وحده. تعد المدرسة المتوسطة وقتًا هامًا في نمو طفلك الجسدي والعاطفي ، وهذا يعني أن التغذية مهمة الآن أكثر من أي وقت مضى. يدرك طفلك الأكبر سنا الحاجة إلى تناول الأطعمة الصحية ليعطيه الطاقة التي يحتاجها لجعله يمر من خلال المدرسة ، وألعاب القوى ، وحتى تحديات البلوغ. قم بمراجعة قائمة أسبوعية صحية مع طفلك واسمح لطوينك بالمساعدة في كتابة قائمة العائلة وقوائم التسوق. يمكنك حتى أن تضع طفلك مسؤولاً عن تقديم وجبات أو وجبات خفيفة معينة لنفسه أو للعائلة بأكملها. تأكد من أن طنينك يعرف مقدار الكالسيوم والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم المتنامي يوميًا ، ثم قارن هذه الاحتياجات بما يستهلكه طفلك فعليًا. يمكن أن تساعدك الكتب والموارد عبر الإنترنت في رسم تخطيط صحي ومغذي لك في العام الدراسي المقبل وما بعده.
النظر في صحة المدرسة والمسؤولية. سيكون العام الدراسي عامًا مزدحمًا ، وعلى مدار العام ، سيتعرض طفلك على الأرجح لمجموعة متنوعة من الأمراض ، من نزلات البرد إلى الأنفلونزا. تأكد من أنك وطبيب طفلك يتحدثان عن الوقاية من المرض ، وأن تفكر في الاستفادة من فرصة الإصابة بالأنفلونزا في طنينك. أيضا ، تأكد من أن tween الخاص بك لا تزال ممارسة عادات النظافة الصحية مثل تجنب تقاسم المشروبات مع الآخرين وكذلك فرشاة الشعر لتجنب انتشار قمل الرأس. يجب أن تعرف أنت وطفلك أيضًا إرشادات المدرسة حول متى يجب أن يبقى الطفل في المنزل بسبب المرض لتجنب كشف الطلاب الآخرين.
توفير الموارد. جسم تووين الخاص بك يتغير وإذا كان البلوغ لم يحدد بعد ، فإنه سوف. من المحتمل أن تكون هناك أسئلة وبعضها قد لا يرغب تووين في طرحها أو مناقشتها. ضع في اعتبارك تزويدك بمورد موثوق به سيجيب عن أسئلة حول سن البلوغ ، وتغييرات الجسم ، والتحديات الأخرى التي قد يواجهها طفلك. سيغطي المورد الجيد سن البلوغ وحب الشباب وصورة الجسم والتغذية ومخاطر المخدرات والكحول. قد تحتاج إلى العديد من الموارد لمساعدتك خلال السنوات القليلة القادمة ، لذا حاول العثور على موارد متزامنة مع تجاربك الخاصة وتوقعاتك بشأن لونك.