كيف يمكن أن يؤدي البلطجة إلى القلق لدى الأطفال
لا يوجد شيء سهل على البلطجة . في الواقع ، يمكن أن تكون تجربة مؤلمة للمراهقين المستهدفين. يعاني ضحايا الألم والضائقة من كل جانب من جوانب حياتهم تقريبًا مما يجعلهم يشعرون بالوحدة والعزلة والضعف والقلق. ما هو أكثر من ذلك ، فإن هذه العواقب من التنمر بعد فترة طويلة من الفتوة انتقلت إلى هدف آخر.
لا يجوز لأحد أن يجادل بأن ضحايا التنمر يتعرضون لموقف مجهول. سواء أكانوا مهددين أو يتعرضون للتسلط عبر الإنترنت أو يجربون الاسم ، فإن هذه الأنواع من التنمر لها تأثير دائم. وبعد التعرض لفترة طويلة ، يمكن لضحايا البلطجة تطوير ردود الفعل السلبية. سيتعرض بعض ضحايا التنمر للاكتئاب واضطرابات الأكل وحتى أفكار الانتحار . ولكن ، يمكنهم أيضًا تطوير اضطرابات القلق.
اضطرابات القلق مضطربين المراهقين الخبرة
تشمل اضطرابات القلق الأربعة الأولى التي يمكن أن يتعرض لها ضحايا التسلط اضطراب ما بعد الصدمة ، واضطراب القلق العام ، ونوبات الذعر واضطراب القلق الاجتماعي.
اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) . يحدث اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) بعد وقوع حدث مؤلم أو خطر يهدد الحياة ، مثل التعرض لحادث سيارة حاد أو فقدان أحد أقربائه. كما يمكن أن تظهر بعد تكرار الإساءة أو التسلط. قد يعاني الأطفال الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة من ذكريات الماضي ، ويواجهون كوابيس ، ويبدؤون بسهولة ويسحبون من الآخرين.
إذا كان البلطجة التي عانى منها طفلك سيئة للغاية واستمرّت لفترة طويلة ، فهناك احتمال متزايد بأنه قد يصاب باضطراب ما بعد الصدمة.
اضطراب القلق العام (GAD) . غالباً ما يعاني الأطفال الذين يعانون من اضطراب القلق العام من مخاوف ومخاوف تصرفهم عن أنشطتهم اليومية.
على سبيل المثال ، قد يشتكون من أن لديهم هذا الشعور المستمر بأن شيئًا سيئًا سيحدث. بالنسبة للغرباء ، يبدو أن الأشخاص الذين يعانون من GAD هم قلقون مزمنون ولكن هناك بعض الأعراض الجسدية أيضًا. وتشمل هذه الأرق ، وآلام المعدة ، والأرق ، والتعب. ليس من غير المألوف أن يقلق ضحايا البلطجة أو حتى يتوقعون حدوث شيء سيء. بعد كل شيء ، حدث شيء سيء لهم عندما تعرضوا للتخويف. وبالتالي ، فإن هذا الإجهاد المتكرر يمكن أن يتحول إلى مناطق أخرى من حياتها ويصبح اضطراب قلق عامًا.
نوبات الهلع . يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الهلع التعامل مع نوبات الهلع غير المتوقعة والمتكررة. أثناء الهجوم ، يواجهون مشاعر الإرهاب التي تضرب فجأة دون سابق إنذار. قد تشمل الأعراض الأخرى التعرق وألم الصدر وسرعة ضربات القلب أو عدم انتظامها. إذا تركت دون علاج ، يمكن لنوبات الذعر أن تؤدي إلى تجنب الخروج أو القيام بأشياء كانت تتمتع بها في يوم من الأيام. انهم يشعرون بالقلق من أنهم سوف يواجهون حلقة أخرى. لذا فهم يبقون في حالة تعرضهم لنوبة هلع أخرى.
اضطراب القلق الاجتماعي . عندما يخاف شخص ما من الإذلال أو أن ينظر إليه الآخرون بشكل سلبي ، قد يكون لديهم اضطراب قلق اجتماعي.
يعاني الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب بالوعي الذاتي بشأن المواقف الاجتماعية اليومية. خوفهم هو أن الآخرين سيحكم عليهم. كما أنهم يشعرون بالقلق من أن الطريقة التي ينظرون بها أو يتصرفون بها سوف تجعل الآخرين يسخرون منها. في الحالات الشديدة ، يتجنب الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي التجمعات الاجتماعية تمامًا. وليس من المستغرب أن يتسبب ضحايا التنمر في اضطراب قلق اجتماعي ، خاصة إذا تعرضوا للتهديد أو الإهانة العلنية. إيمانهم هو أن الإحراج الذي تعرضوا له في المدرسة أو في وظائف المدرسة سيحدث لهم مرارا وتكرارا.
ما يمكنك القيام به حول قلق طفلك
إذا كان طفلك يعاني من مشاكل القلق ، فهناك بعض استراتيجيات المواجهة التي يمكن أن تكون فعالة إذا كانت مخاوف طفلك أو نوبات القلق ليست شديدة للغاية.
على سبيل المثال ، يجد بعض الناس أن الرسم أو الرسم أو تدوين همومهم يساعد. ليس فقط هذه الممارسة تساعدهم على التخلص من التوتر والقلق ، ولكنها أيضًا تعيد توجيه عقولهم لاستخدام منفذ إبداعي لعواطف حقيقية جدًا. وتشمل الخيارات الأخرى تعليم طفلك تقنيات الاسترخاء ، وتشجيعه على ممارسة ، والانخراط في الصلاة أو التأمل.
ولكن عندما تكون مخاوف طفلك أو قلقه كبيرة بما يكفي لتعطيل حياته بطريقة ما ، فمن المهم طلب المساعدة المهنية . يمكن لطبيب الأطفال أن يوصي بمستشار يمكنه تحديد نوع اضطراب القلق الموجود. يمكن أيضا أن يساعد المستشار طفلك على العمل من خلال البلطجة التي مر بها. التحدث إلى شخص ما عن التنمر مفيد للأطفال وخطوة حاسمة نحو الشفاء.