1 -
استخدام نظام الروتينهل فكرت يوما ، "آه ، ليس لدي وقت لأقوم بالأطباق في الوقت الحالي. هناك أشياء مهمة أخرى أحتاج إلى القيام بها! ”ثم تحتاج إلى الحصول على بعض المساعدة. فقط لأنك أمي لا يعني أنك يجب أن تكون الخادمة.
هنا كيف تبدأ نظامك الرتيب. أولا ، اكتب كل الأعمال التي تقوم بها في المنزل. بعد ذلك ، استخدم طريقة تحديد أولويات ABCE من Brian Tracey لتنظيم ما تحتاج إلى القيام به ، والأهم من ذلك ، وما يمكن للآخرين مساعدتك فيه. اجعل كل عمل رتيب وفقا لذلك:
ج: مهمة روتينية مهمة عليك القيام بها (ثم قم بتمييزها بـ A1 ، A2 ، A3 وفقًا لأهميتها اليومية أو الأسبوعية).
ب: الواجبات التي "يجب عليك فعلها" لأنها ستكون لطيفة.
ج: الأعمال الروتينية التي سيكون من الجميل القيام بها ولكن لا أحد من المحتمل أن ينزعج إذا قمت بإيقافها.
D: الأعمال تحتاج إلى تفويض.
ه: الأعمال المنزلية تحتاج إلى القضاء على القائمة الخاصة بك عن طريق التعاقد مع شخص للقيام به.
الآن ، لديك خطة! يمكنك إنشاء قائمة مرجعية لكي تتبعها وكل شخص آخر. لا شيء أفضل من التحقق من الأشياء من قائمة المهام ، أليس كذلك؟ قم بإعداد قائمة لكل فرد في العائلة ، أو قم بتلميعها في متجر مستلزمات المكتب (أو شراء آلة التصفيح) ، ثم فكر في الحوافز. هذا يشملك!
2 -
تعليم أطفالك كيفية الحفاظ على منزل نظيفمن المدهش أنه على الرغم من أنك أنت وعائلتك لا تنفق كل يوم في منزلك ، يبدو أنك قضيت طوال اليوم في منزلك. هذه الزوابع لعبة تأتي بسرعة ودون سابق إنذار! إذا كنت ترغب في الحصول على منزل أنظف حتى لا يتم ملء جدولك الزمني بالكثير من وقت التنظيف ، قم بتأديب عائلتك. وإليك كيفية وضع الوقت والجهد لتعليمهم كيفية تنظيف أنفسهم.
خصص الشهر التالي لتعليم عائلتك كيفية الحفاظ على منزل نظيف. قبل الإعلان عن هذا ستحتاج إلى وضع الأساس. ستحتاج إلى إيجاد منزل لكل شيء في منزلك. تعيين جهاز توقيت في نهاية هذا الاسبوع للقيام بذلك تماما. أخبر جميع أفراد عائلتك بما تفعله مرارًا وتكرارًا. "أنا أضع أشياءك في منزلهم ، حيث ينتمون".
سوف تحتاج أيضا إلى التفكير في الحوافز. كيف ستقوم بهذا العمل؟ قم بعمل قائمة بالأشياء التي يمكن أن تعطيها لكل فرد في عائلتك عندما يبدأون في التنظيف بعد أنفسهم. هذا يمكن أن يكون أشياء مثل:
- العناق طويلة وألف القبلات
- أخبرهم لماذا أحببتهم أنهم قاموا بالتنظيف بعد أنفسهم
- الألعاب الصغيرة التي التقطتها في متجر الدولار وتخزينها في مربع معاملة خاصة
- رحلة الى الحديقة
- النقاط التي ستضيف لهم الحصول على بطاقة هدية إلى متاجرهم المفضلة.
ابحث عن الأشياء التي يحبها طفلك ويفكر في كيفية إعطائك ما يريده إذا أعطاك ما تريد ، منزلًا أنظف.
بعد ذلك ، ابحث عن لحظات قابلة للتعلم. عندما يعود طفلك إلى المنزل من المدرسة ويسقط أشياءه على الأرض يقاومها. خذ طفلك من اليد ، وإحضاره إلى أغراضهم وأرشدهم على كيفية وضع الأشياء. أخيرًا ، اشرح الحوافز لتهنئتهم على عمل جيد. الحوافز لا بد من تفريغها في كل مرة. المتعة مع جعلها غير متوقعة.
تأكد من تشغيل هذا البرنامج لمدة شهر واحد ، ثم انظر ماذا يحدث. هذا عمل إضافي بالنسبة لك ، أمي العاملة ، لذلك لا تريد أن تحرق نفسك. معرفة أن هناك نهاية في الأفق تساعدك على تجاوز هذا.
3 -
الحصول على الزوج الخاص بك للمساعدة في جميع أنحاء البيتإذا كان زوجك ليس من نوع المساعدة ، فهذا بالنسبة لك.
نظرًا لأنك حددت أولويات الأعمال المنزلية ، فأنت تعرف بالضبط ما تريد أن تفعله زوجتك. باستخدام هذه القائمة ، استخدم تقنية تأكيد الذات ، ونموذج AEIOU للحصول على المساعدة التي تحتاجها. وهنا مثال على ذلك.
لنفترض أنك قمت بعمل سبع كميات من الغسيل كل أسبوع وتريد أن يبدأ زوجتك في غسل ملابسه الخاصة بالإضافة إلى المناشف. وهنا طريقة AEIOU في العمل.
ج: الاعتراف بنواياهم الإيجابية. أظهر زوجتك أنك تقدر كل العمل الذي يقومون به في المنزل وفي عملهم.
"أنا أعلم أنك تعمل في جميع أنحاء المنزل. أنا أحب أن تزوجت مثل هذا الماهر. "
E: تعبر عن شعورك تجاه الطلب. باستخدام عبارات "أعتقد" أو "أشعر" أخبر زوجك بما تحتاجه أو كيف تشعر تجاه الأعمال المنزلية. هذه هي فرصتك لشرح سبب حاجتك لمساعدتهم.
"أشعر بالإرهاق من الكم الهائل من الأعمال التي أقوم بها. لم أتمكن أبدا من الجلوس على الأريكة معك ، أو الاسترخاء مع الأطفال ، أو مجرد القيام بشيء أريد القيام به لأنني أقوم بالتنظيف باستمرار بعد الجميع. ”
الأول: تحديد خطة أو اقتراح. هنا عندما تقترح التغيير في الواجبات الروتينية
"لقد قدمت هذه القائمة. أخطط على إعطاء هذه المهام للأطفال. وهذه الأعمال المنزلية ، أود مساعدتكم. "
O: مخطط خطتك. الآن وقد طلبت المساعدة ، شارك ما تحتاج إلى المساعدة فيه.
"أنا أحب ذلك إذا كنت تغسل وتنظيف الغسيل الخاص بك وكذلك المناشف. يمكن أن تجعل الأطفال يطويون المناشف إذا أردت ".
U: فهم ومفتوح للمناقشة. الآن تتحدث عن طلبك. أعود في ذلك كنت أقدر كل العمل الذي قاموا به بالفعل وأتمنى أن يكون ذلك إذا كانوا مساعدتك سوف تكون أكثر سعادة.
"أنا أعلم أنني أطلب منك تحمل المزيد من المسؤولية ، لكنني فقط في نهاية ذكائي. قد تستغرق هذه المهام أقل من ساعة لتقوم بها خلال عطلة نهاية الأسبوع ، لكنها ستعطيني ساعة من وقتي للقيام بشيء أود القيام به. ماذا تقول يا؟
هناك ، لقد وضعتها هناك. الآن ، أعتقد أنها سوف تستجيب بشكل إيجابي. لقد شاركت شعورك بدون الشعور بالسوء. من خلال الإقرار بأنك تفهم بأنك مشغول حقا لا تجعلك تشعر بأنهم لا يجذبون أوزانهم. هذه طريقة رائعة لتجربتها كلما حاولت الحصول على ما تريد.
4 -
الحصول على الجميع للمساعدة في تنظيف لمدة 15 دقيقة كل ليلةبعد أن ينظف الجميع بعد العشاء ، يعلنون أنه "موعد مستدير"! اضبط مؤقت المطبخ لمدة 15 دقيقة ، ولكن قبل أن تضغط على زر البداية ، "على علامتك! اجلس! اذهب! "وتحويل عملية تنظيف ليلي إلى لعبة.
الهدف من اللعبة هو الحصول على غرفة معيشة نظيفة وغرفة طعام. هذا يعني عدم وجود دمى أو ملابس أو ورق على الأرضية ، ويجب تنظيف طاولة المطبخ. فيما يلي القواعد:
- إذا قمت بتشغيل ، فأنت تغش.
- كل شخص يلتقط أشياءه الخاصة أولاً ، لا جدال لأنهم سوف يضيعون الوقت.
- عند الانتهاء من الجميع ، اجتمع مرة أخرى في جهاز ضبط الوقت واحتفل.
- لكل دقيقة تركوها فوق ذلك يعودون بالقصص ، وقت حمام أطول ، إلخ.
- تحتاج إلى تقييد نفسك من إعطاء التوجيهات. اسمح لأطفالك بإثبات أنفسهم.
بعد وقت الجولة ، يتراجع الجميع إلى غرفهم في المساء حيث يمكنهم التخطيط وعدم إعادة دخول الغرف التي قمت بتنظيفها.
5 -
تقييم معدات التنظيف الخاصة بكهذا الاجتثاث لديك؟ هل تقومين بهذا العمل مرتين لأنه قديم ، غير كفؤ ، أم أن أمك أوصيت به ، لذلك اشتريت ذلك للتو؟ قم ببعض الأبحاث واحصل على معدات تنظيف جيدة تساعدك على التنظيف بكفاءة وسرعة. قد يكون ذلك عبارة عن ممسحة بخار ، أو منظف هواء أفضل ، أو فرش تنظيف جديدة. إذا كنت تشعر أنك تقوم بمضاعفة العمل لتعويض الجودة الرديئة لجهازك ، فقد حان الوقت للترقية.
هل لوازم التنظيف الخاصة بك هي الحقوق اللازمة لالتقاط الفوضى في منزلك؟ فوضى الجميع مختلفة لذا عليك أن تجد العلامة التجارية الصحيحة التي تعمل لمنزلك. في حين أن التجارب مع العلامات التجارية المختلفة لا تخاف من إرجاع عمال النظافة الذين لم يفعلوا ما وعدوا به. حافظ على إيصالاتك عند تجربة منظف جديد وأعادها بفخر لم تجتاز الاختبار.
امنح نفسك شهراً لتقييم معدات التنظيف واحتياجاتك. هل لديك جميع الأدوات المناسبة لإنجاز المهمة؟ ابدأ قائمة على لوحة المعدات البيضاء التي من شأنها أن تساعدك على تنظيف أسرع حتى في المرة القادمة التي تذهب للتسوق تعرف ما تحتاجه.
6 -
عندما تكون متعبا ، نظيفة من اليسار إلى اليمينعندما تكون مرهقاً ولكنك تعلم أنك بحاجة لتنظيف النظرة إلى الجانب الأيسر من الغرفة ثم قم بالبحث عنها إلى اليمين. فكر في نفسك ، سأبدأ من اليسار وانتهي على اليمين. هذا يعطيك خطة لمتابعة. مع وجود خطة ، تبدو الأمور أسهل قليلاً. لديك مكان للبدء والمكان الذي ستنتهي فيه. علم هذا لأطفالك كذلك حتى لا يشعروا أن تنظيف غرفتهم سيستغرق إلى الأبد.
أيضا ، استخدم جهاز توقيت. امنح نفسك مقدار "x" من الوقت للتنظيف. بمجرد أن ينتهي الموقت ، يتم الانتهاء من ذلك. بغض النظر عن ما ، فقط توقف. إذا كان هناك شخص ما على وشك الانتهاء من الباقي ، فإنك تمنحهم السبق. إذا لم يكن هناك أحد هناك دائمًا يوم آخر. لا أحد يأتي لزيارتك. سيكون لديك المزيد من الطاقة غدا ونأمل المزيد من الدعم من عائلتك. أعطيتها فرصة جيدة وتستحق خمسة عالية ، ماما!
مع هذه الاقتراحات ، ستشعر بحالة أفضل من حالة منزلك. ستشعر عائلتك بأنها تفهم احتياجاتك بشكل أفضل أيضًا! أطفالك يحبون إرضاء لك (سواء كانوا يعرفون هذا أم لا) ، وزوجة سعيدة (وأمي) يجعل حياة سعيدة.