ما يمكن أن تشعر به وما قد تكون قادرة على القيام به
غالبًا ما يؤدي فقدان الاتصال بالأحفاد إلى حساء العواطف. إن فرز ما تشعر به بالضبط وتطوير إستراتيجية للتعامل مع مشاعرك يمكن أن تكون حيوية لصحتك ، عقلية وجسدية على حد سواء. ستشعر بالحزن طالما استمر الانفصال ، لكن هذه الاستراتيجيات للتكيف قد تقلل من الخسائر العاطفية.
1 -
الصدمة والغضبإذا حدث الانفصال عن أحفادك فجأة ، فقد تشعر بالصدمة. إذا كان هناك تاريخ من الصراعات ، قد لا تزال صدمت أن الآباء على استعداد لاتخاذ مثل هذه الخطوة الجذرية. من المرجح أن يتبع الصدمة عن كثب الغضب.
الخطوات الأولى لاتخاذ
- أدرك أن الغضب هو أسوأ عدو لك ، لأنه قد يجعلك تفعل شيئًا لتفاقم الاختراق.
- في الوقت نفسه ، يمكن أن يكون الغضب غير المصرح به قوة مدمرة. تحدث عن مشاعرك إلى صديق أو مستشار أو مجموعة دعم.
- لا يمكن العثور على مجموعة مناسبة؟ فكر في بدء مجموعة الدعم الخاصة بك.
- يمكن للرعاة والمستشارين الروحيين أيضًا أن يكونوا من المقربين المناسبين الذين يمكنك التحدث إليهم عن القطيعة العائلية.
2 -
الارتباك والإحباطفي كثير من الأحيان يشعر الأجداد أنهم حرموا من الاتصال بأحفادهم بشكل تعسفي ، دون أي خطأ من جانبهم. يشعرون بالارتباك والإحباط. في الأساس ، هناك احتمالان. إما أنك مذنب بخطأ في الحكم ، والوالدان قلقان حقًا ، أو العقوبة التي يوزعها الوالدان (فصل الجدين والحفيد) لا علاقة لها بـ "الجريمة".
فرز من خلال كل ذلك
- بصدق تقييم السلوك الذي أدى إلى الاختراق.
- إذا كنت على خطأ ، اعتذر ، اعتذر ، اعتذر. كرامتك ليست مهمة مثل استعادة العلاقات مع حفيدك.
- إذا كنت ما زلت تعتقد أنك لم تكن على خطأ بعد إجراء تقييم صادق ، فاعتذر على أي حال وأتمنى أن تكون الأفضل.
- قد تتمكن أيضًا من استعادة الاتصال بأحفادك.
3 -
العجز واليأسإذا كنت قد حاولت حل الصراع مع أهالي أحفادك ، ولم ينجح شيء ، فقد تشعر بالعجز واليأس.
التحرك الماضي الألم
- لا تسمح لنفسك أن تكون مثير للشفقة ، والتي يمكن أن تكون مدمرة لعلاقاتك الأخرى.
- ترك المشكلة. ندرك أنه خارج عن سيطرتك. تحويلها إلى قوة أعلى إذا كنت تعتقد في واحد.
- قم بتوجيه طاقاتك إلى الأنشطة الإيجابية التي ستحدث فرقاً في حياة شخص ما ، حتى لو لم يحل مشكلتك.
- يمكنك أيضًا بدء حياتك في سنوات لاحقة بشكل كامل.
4 -
الحسد والغيرةقد تشعر بالحسد والغيرة تجاه الأجداد الآخرين ، وخاصة الأصدقاء ، القادرين على أن يكونوا مع أحفادهم. إذا سمح لأجداد أحفادك الآخرين برؤيتهم ، فقد تكون هذه العواطف سائدة بشكل خاص.
لا تخرج على الآخرين
- ندرك أن رد فعلك غير منطقي. يجب أن لا ترغب في رؤية الأجداد الآخرين في الألم ، فقط لأنك تعاني.
- إبقاء التركيز على ما هو أفضل للأحفاد. في حالة أحفادك ، قد يكون من الأفضل إذا كانوا على اتصال ببعض أجدادهم.
- من المهم أيضًا معرفة كيفية تجنب المنافسة الجدية.
5 -
الشعور بالذنب والحزنإذا كان طفلك منخرطًا في هذا السلوك المؤذي ، فقد تشعرين بالفشل. قد تتساءل أين ذهب الأبوة الخاصة بك بشكل خاطئ. كما ستشعر بالحزن بالتأكيد ، لكن بخلاف الحزن المرتبط بالوفاة ، لا يوجد إغلاق.
قبول الوضع
- ندرك أن الأبوة والأمومة الخاصة بك قد لا يكون على خطأ. في حالة النزاعات ، يفضل الأطفال المتزوجون عادة الأزواج على والديهم.
- الحفاظ على مجلة هو نشاط مفيد للبعض.
- لا تتوقف عن محاولة إصلاح العلاقة المكسورة.
- التحقيق في حقوقك القانونية للزيارة.
- انضم إلى المنظمات التي تنادي بحقوق الأجداد.
- لا تتوقف عن محاولة البقاء على اتصال. أرسل بطاقات ورسائل إلى أحفادك. الحفاظ على لهجة أي محبة الاتصالات ولكن الضوء.