نصائح الجنون في الصباح للحصول على أطفال مستعدين

إن جعل الأطفال مستعدين لليوم وجاهزون لهذا اليوم هو منشئ يبعث على التوتر ويمثل سببًا نموذجيًا للجنون في الصباح. إذا وجدت نفسك في معركة كل صباح ، فقد حان الوقت للعمل على تبسيط روتين أطفالك. من المهم أن يحصل الأطفال والمراهقون على قسط كاف من النوم وأن يتم طردهم مع وجبة فطور صحية والحصول على وجبة غداء مغذية. ما الذي يمكن أن يفعله الآباء كل يوم بطريقة إيجابية؟ هنا سبع أفكار.

1 -

إنشاء روتين الصباح
Buccina Studios / Photodisc / Getty Images

يتسبب الوالدان دون قصد في جنون الصباح بعدم إثبات أن الروتين هو مطلب عائلي وليس خيارًا. يجب إنشاء روتين غير قابل للتفاوض ، مع النتائج التي تمت مناقشتها وتحديدها (على سبيل المثال: إذا كنت لا تحصل على المكالمة الأولى ، وقت النوم الخاص بك هو 15 دقيقة في وقت سابق الليلة). أي مساحة للمناورة يمكن أن تسبب الانهيارات ونوبات الغضب .

2 -

تفعل فقط ما هو مهم حقا

يضع بعض الآباء أطفالهم عن غير قصد حتى يفشلوا في روتينهم الصباحي عن طريق تحديد المهام والواجبات غير المتوقعة. هذا يمكن أن يؤدي إلى الأنين والاندفاع المجنون في نهاية المطاف في الوقت المحدد. فكر في إنشاء قائمة مرجعية لما يجب فعله تمامًا في كل صباح ، ثم ضع جدولًا زمنيًا للباقي في وقت لاحق من اليوم. إذا كنت تريد أن يصنع طفلك سريره كل صباح ، فاجعل ذلك مطلبًا. ومع ذلك ، فإن تنظيف صندوق القط قد ينتظر حتى يصل الطفل إلى المنزل.

3 -

اختيار وتعيين ملابس الليلة قبل

يجب وضع الملابس ، لتنظيف الجوارب ، والملابس الداخلية ، والأحذية ، وحتى ملحقات الشعر المطابقة ، كل ليلة قبل النوم. يمكن للشباب لعب دور في اختيار الزي ، لكن لا يسمح بتغييرات بمجرد أن يضرب رأسه الوسادة. ثم ، التزم به في الصباح يجب أن تكون الاستثناءات الوحيدة دمعة أو تمويه غير معروف أو تغير مفاجئ في الطقس. هذا يرتدي ملابسه خطوة بسيطة في بداية اليوم مقابل معركة تلوح في الأفق.

4 -

ارباك ايقاظ مرات

إذا كان لديك أكثر من طفل واحد في المنزل ، وخاصة إذا كان لديك عائلة كبيرة ، فكر في أوقات الاستيقاظ المذهلة لزيادة الكفاءة. ابدأ بالأولاد الذين يحتاجون إلى المساعدة أولاً ، أو أولئك الذين هم نائمون حقيقيون يتحركون بسرعة القواقع.

5 -

غرس المسؤولية الذاتية

لماذا يجب على الوالد أن يوقظ الأطفال؟ يمكن للأطفال أن يتعلموا استخدام ساعة منبهة وأن يرفعوا أنفسهم دون أن تحوم أمي أو أبي وتصرخ ، "هل أنت مستيقظ حتى الآن؟" دع طفلك يقرر ما هو أفضل وقت لإنطلاق المنبه والاستعداد في الوقت المناسب. إذا كان هذا يعني أن إيريكا لم تحصل على شعرها مضفور أو لم يحصل سام على مساعدة ثانية على الحبوب ، فحثهم على ضبط إنذارهم قبل 15 دقيقة غدًا. السبب والتأثير درس جيد للتعلم.

6 -

تحديد خيارات الإفطار مقدما

لديك العديد من الخيارات لتناول وجبة فطور صحية لتزويد أطفالك ، ولكن قم بإجراء هذه الخيارات مسبقًا. يمكنك الحصول على قائمة إفطار أسبوعية ، وتقديم الحبوب والفاكهة ، أو استخدام وجبة الإفطار المقدمة في المدرسة. تقدم بعض daycares وجبة الإفطار للأطفال بينما يسمح البعض الآخر للوالدين بإحضار وجبة الصباح. الإفطار مهم - يقول بعض الخبراء أنه أهم وجبة في اليوم ، لذا يحتاج أطفالك إلى بداية مغذية كل صباح. ومع ذلك ، لا ينبغي أن تضع تلك البداية الآباء في العمل ملزم أو جعل الأطفال في وقت متأخر للمدرسة.

7 -

قم بتعيين منطقة أساسية

قم بتعيين منطقة لجميع الضروريات عندما تحاول المغادرة. يجب وضع الأحذية ، وحقائب الظهر ، ومفاتيح السيارة ، والهواتف المحمولة ، والحقائب ، وما إلى ذلك ، في هذه المنطقة كل يوم ، دائمًا ، حتى يكونوا مستعدين للعمل. احتفظ بشاحن هاتف خليوي في هذه المنطقة. عدم الحاجة إلى مطاردة المفاتيح أو غيرها من الضروريات في اللحظة الأخيرة يوفر الوقت ويساعد على الحفاظ على ضغط الدم في الاختيار.

8 -

انتزاع وتذهب نظرية حقا هل العمل

لا يكفي أن أرتدي ملابسي وأكل كم عدد المرات التي غاب فيها الأطفال الحافلة لأنهم لم يتمكنوا من العثور على ورقة الفروض المنزلية أو لم يتم وضع حقيبة الظهر الخاصة بهم معا؟ إذا كنت تقود أطفالك ، فضع حقائبهم المنظمة في السيارة في الليلة السابقة. وينبغي أيضا إعداد وجبات الغداء قبل النوم مباشرة وسحبها بسهولة من الثلاجة. يجب أن تكون السترات في موقع مركزي. نظرية "الخطف والذهاب" تعمل حقًا في الصباح.

9 -

نموذج سلوك الصباح

يمكن للوالدين التأثير على ما إذا كان أطفالهم يصبحون صاعدًا في الصباح أو في الصباح الباهت. إذا كان الآباء يأذّون ويتأوهون ، فإنهم دائمًا ما يكونون متحمسين وغاضبين ويهرعون أنفسهم ، فكيف يمكنهم أن يتوقعوا أي شيء أكثر من أطفالهم؟ استيقظ في وقت مبكر بنفسك ، ابدأ هذا القهوة ، أو قم بممارسة التمارين لمدة 10 دقائق. أظهر موقفًا عقليًا إيجابيًا وأعني حقًا عندما تحيي أطفالك بـ "صباح الخير".

10 -

يجب التخطيط للإستثناءات الصباحية

إحدى الطرق التي تجعل من السهل على الأطفال الاستيقاظ في الصباح هي خلق النوم في بعض الأحيان كمكافأة. إذا كان هناك عطلة مدرسية ، أو فرصة عطلة نهاية أسبوع كسولة ، أو لأي سبب على الإطلاق ، يمكن للوالدين إبداء احتفال خاص بعيدًا عن الاستثناء. هذا يعمل على تعزيز الدرس الذي يحتاجه الصباح العادي لجدول زمني ، وفي بعض الأحيان يحصل الجميع على استراحة من الروتين.