عندما تتصدر أحداث إطلاق النار في المدارس المأساوية العناوين الرئيسية ، ليس من المستغرب أن يختبر الآباء وأطفالهم المخاوف العميقة والمخاوف من أن إطلاق النار قد يحدث في مدرستهم. في الواقع ، ليس من غير المألوف أن يشعر الناس بكل شيء من الصدمة والحزن إلى الخدر والخوف والقلق وحتى الغضب.
في حين أن عمليات إطلاق النار في المدارس هي خوف حقيقي ، إلا أن الحقيقة أنها لا تزال نادرة للغاية مقارنة بالمخاطر الأخرى التي يواجهها المراهقون مثل حوادث السيارات ، الجرعة المفرطة وحالات الانتحار.
ومع ذلك ، فإن هذه الحقيقة لا تجعل الخوف أقل واقعية أو مكثفة. لهذا السبب ، من المهم اتخاذ خطوات لتقليل هذه المخاوف والقلق حتى لا يكون التفكير في إطلاق النار في المدرسة مستهلكًا بالكامل.
تعال إلى شروط مع مخاوفك الخاصة
الخطوة الأولى في معالجة المخاوف من إطلاق النار في المدرسة هي إلقاء نظرة على همومك واهتماماتك. في حين أنه من الطبيعي أن تشعر بالقلق وأن تخاف حتى من إرسال طفلك إلى المدرسة في الأيام والأسابيع التالية لإطلاق النار في مدرسة في مكان آخر في البلاد ، إذا كان ذلك يتداخل مع قدرتك على السماح لأطفالك بالعمل بشكل طبيعي ، فقد حان الوقت لحفر أعمق قليلا.
في بعض الأحيان يتم التعامل مع هذه المخاوف على أفضل وجه بمساعدة من أخصائي الصحة العقلية. وبالمثل ، فهي ليست شيئًا تذهب إليه بالتفصيل مع أطفالك ، بمن فيهم المراهقون. من الناحية المثالية ، سوف يرى أطفالك أنك قلق بشكل معقول ولكن ليس خائفا.
حاول ألا تكون متشبثًا كثيرًا عند مغادرتك إلى المدرسة وانقاذ المحادثات المليئة بالقلق للكبار في حياتك.
التحقق من صحة مشاعر طفلك
ليس من غير المألوف أن يشعر الأطفال ، وحتى المراهقين ، بالتوتر أو القلق في المدرسة كل يوم . وإذا كان هناك تدريب مباشر على إطلاق النار ، أو حتى مجرد تدريبات على إطفاء الحرائق ، فإن ذلك يزيد من الشعور بالقلق والقلق لديهم بشأن إطلاق النار المحتمل.
وبالتالي ، تأكد من أنك تتحدث مع أطفالك عن مشاعرهم. حتى لو لم يقل طفلك شيئًا عن إطلاق النار في المدرسة مؤخراً ، ابدأ محادثة حوله. فقط لأنهم لا يذكرون ذلك ، لا يعني أنهم ليسوا قلقين أو قلقين.
تسمح لك هذه المحادثة أيضًا بقياس مدى كفاحهم مع الخوف والقلق. تذكر أن الحديث عن المخاوف أمر صحي. لذا ، قاوم الرغبة في محاولة لتهدئة الأمور أو التقليل من مشاعرهم. تأكد من الاستماع إلى مخاوفهم ومعالجتها بصدق ودون حكم.
طمأنة أطفالك
وفقًا لجمعية مستشار المدرسة الأمريكية ، من المهم تذكير الأطفال بأن العالم مكان جيد تحدث فيه أشياء سيئة أحيانًا. بالإضافة إلى ذلك ، ذكرهم بأن هناك الكثير من الناس يعملون بجد للتأكد من أن هذا النوع من الأشياء لا يحدث في مدرستهم.
على سبيل المثال ، أشر إلى طرق محددة تمارس بها مدرسة طفلك الأمان. قد تتضمن الأمثلة الأبواب المغلقة ، ونظام الاتصال الداخلي ، والتي تتطلب الدخول فقط من خلال المكتب الأمامي ، تدريبات السلامة وزيادة الأمان.
من المهم أيضًا التحدث معهم حول أهمية التحدث عند ظهور شيء ما في المدرسة أو في المجتمع أو حتى عبر الإنترنت بغض النظر عن مدى ضآلة حجمها أو عدم أهميتها في ذلك الوقت.
يجب أن يبلغوا بشكل خاص عن أي تهديدات بالعنف أو قضايا الصحة العقلية التي يشهدونها.
الحد من التعرض لتقارير وسائل الإعلام والأخبار
يمكن أن يكون استهلاك كميات كبيرة من المعلومات حول إطلاق النار في المدرسة ضارًا جدًا للأطفال والمراهقين. في الواقع ، فإنه في كثير من الأحيان يثير القلق والمخاوف ، مما يجعل الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لهم ليشعروا بأي مستوى من الراحة في الذهاب إلى المدرسة على أساس منتظم.
قد يكون من الذكاء إيقاف تشغيل الأخبار عندما يكون أطفالك في الجوار. لن يساعد التذكير المستمر بإطلاق النار في المدارس على وضعهم. بدلاً من ذلك ، أقر بالتقارير الإخبارية وشجع على إجراء مناقشة عائلية حول الموقف.
استنبط الطرق التي يمكنهم من خلالها الحفاظ على سلامتهم في وضع مماثل والسماح لهم بالحديث عن مخاوفهم حول إمكانية حدوث ذلك في مدرستهم. المفتاح هو الحفاظ على الحوار مفتوحًا ولكن ليس لجعل إطلاق النار في المدرسة موضوعًا لكل محادثة عائلية .
التزم بالروتين الخاص بك
يمنح الهيكل والروتين - بما في ذلك الذهاب إلى المدرسة - الأطفال إحساساً بالأمان وقابلية التنبؤ ، وفقاً لخبراء في جمعية مستشار المدارس الأمريكية. في الواقع ، تريد تجنب إبقاء أطفالك في المنزل من المدرسة بسبب مخاوفك أو مخاوفك من إطلاق النار في المدرسة. وسيؤدي القيام بذلك إلى زيادة مخاوفهم ومخاوفهم بشأن حوادث إطلاق النار في المدارس ويزيد من صعوبة العودة إلى المدرسة في وقت لاحق.
وبقدر ما يكون من الصعب ، من المهم أن ترسل طفلك إلى المدرسة على أساس ثابت. وبالمثل ، لا تغير خططك بعد المدرسة لأنها يوم حزين. التمسك بخططك سيساعد أطفالك على الشعور بأن العالم لا يزال ما يعرفونه. هذا يساعد أيضا على تعزيز المرونة في أطفالك.
إيجاد طريقة لاتخاذ إجراء
بالنسبة لبعض الناس ، بما في ذلك الأطفال والمراهقين ، فإن اتخاذ إجراء بعد مأساة مثل إطلاق النار في المدرسة يزرع إحساسًا بالسيطرة. وكنتيجة لذلك ، قم بوضع إستراتيجية باستخدام طرق أطفالك ، حيث يمكنك العمل معًا لمعالجة هذه المشكلة.
على سبيل المثال ، يمكنك العمل معًا لجمع الأموال لأسر ضحايا إطلاق النار في المدارس. أو يمكن لأطفالك أن يكتبوا رسائل دعم ، وتشجع على توجيه رسائل إلى المعلمين والطلاب حيث يتم إطلاق النار في المدرسة.
لا تُظهر هذه الإجراءات فقط تلك التي أثرت عليك ، بل تساعد كاتب الرسالة في تعلم كيفية التعبير عن التعاطف . بالنسبة لآباء الأطفال الأكبر سنًا والمراهقين ، يمكنك التفكير في الانضمام إلى الاحتجاج معًا أو حضور مظاهرة للإصلاح السياسي. اتخاذ مثل هذه الخطوات لا يساعد أطفالك فقط على الشعور بالتمكين ، ولكنه يساعدهم أيضًا على رؤية أنه يمكنهم التأثير على العالم من حولهم.
كلمة من Verywell
تذكر أن الأفكار القهرية حول العنف المدرسي التي تستمر لأكثر من بضعة أيام قد تكون علامات على وجود قضايا صحية عقلية أعمق. اﺗﺻل ﺑﻣزود اﻟرﻋﺎﯾﺔ اﻟﺻﺣﯾﺔ اﻟﺧﺎص ﺑك أو ﻣوظف اﻟﺻﺣﺔ اﻟﻌﻘﻟﯾﺔ ﻟﻟﺗوﺟﯾﮫ إذا ﮐﺎﻧت ﻣﺧﺎوف طﻔﻟك ﺗﺑدو ﻣﻔرطﺔ أو ﺗﺗداﺧل ﻣﻊ ﺣﯾﺎﺗﮫ اﻟﯾوﻣﯾﺔ.
> المصادر:
> مساعدة الأطفال بعد التصوير ، جمعية مستشار المدرسة الأمريكية. https://www.schoolcounselor.org/school-counselors/professional-development/learn-more/shooting-resources
> إدارة الشدة الخاصة بك في أعقاب مدرسة للرماية ، جمعية علم النفس الأمريكية. http://www.apa.org/helpcenter/mass-shooting.aspx