تعليم طفلك المتعجرف كيفية السيطرة على حياته
عندما يتعرض الطفل للتخويف ، بطبيعة الحال سوف يشعر وكأن حياته خرجت عن نطاق السيطرة. بعد كل شيء ، هناك القليل جدا يمكن القيام به لجعل شخص مثله أو تعامله بشكل مختلف. لكن الفخ الذي يقع فيه معظم ضحايا الاستئساد هو تبني الاعتقاد بأنهم عاجزون تماماً في هذا الوضع.
بينما صحيح أن هناك حاجة للتدخل من قبل المعلمين أو الإداريين أو الوالدين لجعل البلطجة تتوقف ، فإن هدف البلطجة لا يزال لديه السيطرة على رد فعله وليس من الضروري تبني التفكير الضحية .
بدلاً من ذلك ، إذا ركز على استعادة القوة في حياته ، فسوف يتحرك شفاءه من البلطجة بوتيرة أسرع بكثير.
إليك 15 إستراتيجية يمكن لطفلك استخدامها لاستعادة إحساسه بالسيطرة على حياته. تأكد من تذكيرك بهذه الحقائق.
السيطرة على افكارك وموقفك
ذكّر طفلك بأن موقفه لا يأتي من ظروفه ، ولكن بدلاً من كيف يفسر ظروفه. في حين أن الفتوة قد تكون مسؤولة عن التنمر ، فهو ليس مسؤولاً عن موقف طفلك.
تذكر أن طفلك مسؤول عن كيفية استجابته للتنمر. شجعه على تحمل المسؤولية الكاملة عن مشاعره و آفاقه. إذا استطاع أن يبقى إيجابياً على الرغم من ظروفه ، فإن البلطجة سيكون لها تأثير أقل.
تذكر أن أفكارك هي واقعك
معظم الأطفال لا يدركون أن كيف ينظرون إلى موقف هو في النهاية كيف سيشعرون به أيضا.
وبعبارة أخرى ، إذا ساكنوا في الذل عن تعرضهم للمضايقات ، فسوف يشعرون بالإهانة.
ولكن إذا فكروا في كيفية استخدامهم للدفاع عن النفس أو كيف اتخذوا موقفاً ضد المتنمرين ، فسوف يشعرون بأنهم يتمتعون بالقوة. المفتاح هو جعل طفلك يعيد تأطير كيفية تفكيره في البلطجة. اجعله يركز على الإيجابي وتجنب المسكن السلبي.
ابحث عن الدرس في الموقف
بغض النظر عما يحدث ، هناك دائمًا شيء يمكن تعلمه من حالة سيئة. قد لا يكون الأمر واضحًا لطفلك في البداية ، لكن في النهاية ، يجب أن يكون قادرًا على النظر إلى الخلف ورؤية ما تعلّمه من التعرض للمضايقات.
على سبيل المثال ، هل أدرك أنه أكثر مرونة مما كان يعتقد؟ أو ربما اكتشف صوته وتعلم أن يكون أكثر حزما . المفتاح هو أنه يجد شيئا تعلمه على الرغم من الألم.
كن شاكرا في كل حالة بما في ذلك البلطجة
قد يبدو هذا بمثابة نصيحة مجنونة ، ولكن إذا كان بإمكانك جعل طفلك يركز على الامتنان ، فلن يظهر البلطجة على قدر كبير من الأهمية بالنسبة له. من ناحية أخرى ، إذا سمح بقضاياه مع الفتوة أن يستنكر أفكاره ، فإنه سينسى كل الأشياء التي يجب أن يكون شاكراً لها. ذكّر طفلك بأنه لا يزال بإمكانه إيجاد طرق للاستمتاع بالحياة حتى لو لم تكن الأمور تسير على دربه.
اسمح لنفسك أن تغضب
في كثير من الأحيان عندما يتعرض الأطفال للتسلل ، يحشون مشاعرهم. ذكّر طفلك بأنه من حقه أن يغضب. ما يحدث له هو خطأ ويجب أن يتوقف.
تأكد من أنه يتخذ خطوات لإبقاءك أنت ومعلميه في حلقة حول ما يحدث ، ولكن تشجيعه على استخدام غضبه وشكاواه حول الوضع بطريقة مثمرة.
في حين أنه يجب أن يعترف بغضبه ، يجب أن يكون الهدف هو الاعتراف به ثم المضي قدمًا.
تجنب الدراما والقيل والقال والشائعات
إذا كان طفلك يريد أن يبقى إيجابيا بشأن وضعه ، فعليه أن يتجنب الناس الذين ينجحون في الدراما والثرثرة والشائعات . تقديم المشورة له لتجنب أي شخص لديه فضول حول وضعه ويريد أن يسمع ما يجري.
معظم الوقت ، هؤلاء الأطفال يبحثون فقط عن قصة مثيرة وغير مهتمين بمساعدة طفلك. شجعوه على تشديد دائرة أصدقائه على من يثق بهم والذين يلتزمون بالوقوف معه.
خذ نفسك بعيدا عن طريق الأذى
ذكّر طفلك بأنه إذا أراد السيطرة على وضعه ، فعليه أن يكون استباقيًا وليس رد فعل.
بعبارة أخرى ، يحتاج إلى وضع خطة تقلل من احتمال استهدافه مرة أخرى.
قد يشمل ذلك تجنب البقع الساخنة أو وجود صديق يمشي معه في القاعات. وقد يعني ذلك أيضًا الحصول على مساعدة مديري المدرسة في نقل خزانة ملابسه أو تغيير جدول مواعيده. وإذا كان يعاني من التسلط عبر الإنترنت ، فقد يرغب في تغيير حساباته ، أو كلمات المرور الخاصة به ، أو حتى حظر أي شخص يتسلط عليه عبر الإنترنت. خيار آخر هو تجنب استخدام وسائل الإعلام الاجتماعية. ذكّره بأنه ليس من المستحسن أبداً أن تقرأ الأشياء السلبية التي يقولها الناس عن طيب خاطر.
التركيز على المستقبل
في بعض الأحيان ، من السهل أن تتعثر بسبب ما يحدث هنا والآن ، وفقدان التركيز على الصورة الكبيرة. ذكّر طفلك بأن المدرسة الإعدادية والثانوية هما جزء صغير من حياتهما. شجعه على التركيز على تحديد الأهداف والعمل نحو الأشياء المهمة حقًا بدلاً من السماح لنفسه بالانصراف إلى المشاعر السلبية التي يمكن أن يسببها البلطجة.
تذكر أن الجميع لن يعجبك وهذا هو ما يرام
أخبر طفلك ألا يضيع وقته وطاقته في محاولة إرضاء الجميع أو محاولة جعل الناس مثله. بدلا من ذلك ، ركز على النزاهة ، كونك صديقا جيدا وتبقى أصيلة. إذا ركز طفلك على أن يصبح شخصًا أفضل بدلاً من محاولة الحصول على موافقة الآخرين ، فستحدث الصداقات والعلاقات بشكل طبيعي. إن محاولة التكيف أو التغير لتتناسب مع توقعات الآخرين ليست هي الحل.
أيضا ، أذكره أنه على الرغم من أن مستأسد يستهدفه هذا لا يعني أن هناك خطأ ما معه. البلطجة تدور حول اختيار الفتوة السيء. إنه ليس مؤشراً لوجود خطأ ما في الضحية.
خذ نظرة عن قرب على صداقاتك
هناك قول مأثور أن الناس يصبحون مثل أولئك الذين يقضون معظم الوقت معهم. شجع طفلك على التفكير في الناس في حياته التي تحصل على الجزء الأكبر من وقته واهتمامه. أخبره أن يفكر في كيفية شعور هؤلاء الأصدقاء. اسأل ما إذا كان أصدقاؤه يؤيدونه ، إذا تمكن من الاعتماد عليهم ، وما إذا كان يمكنهم الوثوق بهم. ثم أخبره أن يخرج الأصدقاء الذين لا يفكرون في مصلحته.
المساءلة القيمة
إذا كان طفلك عالقاً في عرقلة إلقاء اللوم على الآخرين على شعوره أو عدم رضاه ، فإنه يسلم السيطرة على حياته. ولكن إذا كان طفلك يتعلم أن يحاسب نفسه على مشاعره وأن يحمل المتسلط مسؤولية خضوعه للبلطجة ، فإنه سيشعر بقدر أكبر من السيطرة على حياته. هذه المساءلة أيضا تبني الثقة والشعور القوي بالذات. وهو يتعلم قبول المسؤولية عن الأشياء التي لديه القدرة على تغييرها.
التوقف عن صنع أو قبول الأعذار
لقد قال الجميع شيئًا مؤذًا أو اتخذوا خيارًا سيئًا أو شاركوا في سلوك غير صحي. المفتاح هو أنهم يتحملون مسؤولية هذه الخيارات.
إذا كان طفلك لديه صديق وهو مستأسد لكنه غير مستعد للاعتراف به ، شجعه على التوقف عن تقديم الأعذار لسلوك صديقه السيئ. يتعرف الأصدقاء الأصحاء على سلوكهم السيئ ويتقبلون المسؤولية عن أفعالهم. الفتوات والفتيات يعني لا.
إذا كان لدى طفلك شخص كهذا في حياته ، فيجب عليه قطع العلاقات والمضي قدمًا. قبول الأعذار عن السلوك السيئ يمكّن الشخص من مواصلة علاج طفلك بطريقة غير عادلة.
العثور على طريقة للشفاء
قد يستفيد طفلك من مستشار خارجي في بعض حالات التنمر. تأكد من التحدث مع طبيب الأطفال لطفلك للحصول على توصيات حول المستشارين الذين يتعاملون مع قضايا البلطجة. لا يوجد عار في الحصول على مساعدة إضافية صغيرة. لا يصل أحد إلى مرحلة البلوغ دون وجود عدد قليل من القضايا التي تحتاج إلى معالجتها وتصنيفها ، ويتم تدريب المستشارين للمساعدة في حل هذه المشكلات. ما هو أكثر من ذلك ، الكثير من الأطفال الذين تعرضوا للتخويف يعانون من الاكتئاب والقلق . غالبا ما يتم التعامل مع هذه القضايا بشكل أفضل من قبل محترف.
التخلي عن الرغبة في الانتقام والتركيز على الغفران بدلا من ذلك
في حين أنه في كثير من الأحيان رغبة طبيعية للأطفال يريدون الانتقام من تعرضهم للأذى أو الإهانة ، إلا أنها ليست فكرة جيدة أبدًا. ذكّر طفلك بأن الانتقام لن يجعله يشعر بتحسن. بدلا من ذلك ، تشجيعه على التركيز على غفران الفتوة .
ولكن كن صبوراً - الغفران هو قرار يستغرق وقتاً. هذا لا يعني أن طفلك يعفي من أعمال الفتوة ، ولا يحتاج إلى نسيان ما حدث. وبدلا من ذلك ، يسمح له الغفران بالتوقف عن التفكير في ما حدث والمضي قدما.
تذكر أنك قد تشعر بالوحدة ، لكنك لم تكن وحدك أبداً
غالباً ما يتسبب البلطجة في شعور الأطفال المتسلطين بالشعور بالوحدة واليأس والضعف. في حين أن هذه ردود فعل طبيعية للبلطجة ، يحتاج طفلك إلى معرفة أنه ليس وحيدا حقا. ذكّره أنه لديه دعمك ودعم أصدقائه.
من الضروري أن يدرك هذا. في كثير من الأحيان ، الأطفال الذين يتعرضون للمضايقات يعتقدون أن الأكاذيب التي يكرسها المتنمرين وينتهي الأمر بالاعتبار بدائل جذرية لحالاتهم مثل القطع أو الانتحار. افعل ما بوسعك للمساعدة في التخفيف من مشاعر الوحدة والتأكد من إتاحتك للاستماع في أي وقت يريد فيه إلغاء التحميل.