تطوير دماغك المراهق

لا يمكن تطوير دماغك في سن المراهقة بالكامل حتى يبلغ العشرينات من العمر

من أي وقت مضى يتساءل ما يجري على الأرض في دماغ المراهقين؟ من المرجح أن يسأل أي شخص يقوم بتربية مراهقة: "ما هو تفكيري المراهق؟" في وقت ما أو آخر.

تتناسب سنوات المراهقة مع بعض السلوكيات المشكوك فيها والأمزجة غير المستقرة ، والتي ينبع معظمها من تطور الدماغ المستمر لدى المراهق. إن فهم دماغك في سن المراهقة النامية يمكن أن يعطيك فكرة عن ما يحدث مع طفلك على مر السنين.

1. الدماغ في سن المراهقة هو جعل الكثير من الاتصالات الجديدة

مباشرة قبل أن يصبح طفلك مراهقا مكتمل النمو ، يكون هناك انفجار في الخلايا العصبية ، أو ، من منظور المواطن العادي ، إنشاء روابط جديدة في الدماغ. لقد عرف الباحثون منذ وقت طويل أن الأطفال الرضع لديهم نفس هذه الشريحة من الاتصال ، مما يساعدهم على تعلم المهارات مثل التدحرج أو حمل شوكة أو بناء بيت من الكتل.

إذا كنت تفكر في كل الأشياء التي تتعلمها قبل المراهقة - مثل المهارات الاجتماعية أو الرياضات الجديدة - فمن المنطقي أن نمو دماغها يشبه نمو الرضيع. في الواقع ، هذا هو ثاني أكثر نمو مفاجئ في نمو الدماغ سيشعر به أي شخص على الإطلاق.

مناطق الدماغ تتطور بمعدلات مختلفة. أجزاء الدماغ المسؤولة عن التحكم في الدوافع والتخطيط للمستقبل هي من بين المجالات الأخيرة للوصول إلى مرحلة النضج.

2. الدماغ في سن المراهقة يؤدي إلى الانفجارات العاطفية

هل تعتقد أنك قد فعلت مع نوبات الغضب عندما كان طفلك يتفوق على الأطفال الصغار؟

هناك فرصة جيدة قد ترى بعض نوبات الغضب في سن المراهقة تظهر خلال فترة المراهقة.

معظم المراهقين ليس لديهم القدرة على التكيف مع التقلبات الاجتماعية والعاطفية والإدراكية التي تصاحب التغيرات في أدمغتهم. لذا لا تندهش إذا رأيت انفعالات غير عقلانية وصور درامية للغضب من وقت لآخر.

والحقيقة هي أن دماغ المراهق يتطابق مع شخص بالغ من حيث القوة الفكرية. ومع ذلك ، فإن المراهقين ينخرطون في جزء مختلف من الدماغ عندما يتعلق الأمر بالتحكم في الانفعالات والعاطفة. هم أكثر عرضة لأن يحكمهم هذا الشعور من الكبار عندما يتعلق الأمر بالاستجابات الاجتماعية.

بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يسيء المراهقون تفسير الإشارات والعواطف الاجتماعية. قد تكون مشاكل التواصل هذه ، إلى جانب التقلبات المزاجية المثيرة ، صعبة على علاقتك إذا لم تكن حذراً.

3. في سن المراهقة الدماغ لا يحسب بدقة

إن القيادة بسرعة ، ومحاولة صنع مواد غير مشروعة ، وتقطيع الصفوف ليست سوى عدد قليل من السلوكيات المحفوفة بالمخاطر التي قد يتمتع بها ابنك المراهق. وعلى الرغم من أنك قد تفترض أنه يفتقر إلى المهارات الحياتية الهامة ، إلا أنه قد يكون مجرّدًا لإجراء هذه الأنواع من القرارات حتى يتم تطوير دماغه بشكل كامل.

تشير الأبحاث إلى أن الوفاة بسبب الإصابة تزيد بمعدل ستة أضعاف عند أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 19 عامًا مقارنة بالأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و 14 عامًا. كما أن معدل السلوك الإجرامي وتعاطي الكحول أعلى في هذه الفئة العمرية.

ومع ذلك ، في بعض النواحي ، يمكن أن تكون هذه الرغبة في السلوك المحفوف بالمخاطر مفيدة ؛ من غير المحتمل أن يخاف ابنك المراهق من الانتقال إلى الكلية وحياة الكبار. بالطبع ، من المهم تخفيف أخطر سلوكيات المخاطرة.

اعمل على محاسبة المراهق على اختياراته حتى يتمكن من تعلم كيفية اتخاذ قرارات أفضل.

وضع قواعد واضحة ومتابعة النتائج المنطقية عند الضرورة. وبحلول سن 17 ، من المرجح أن يبدأ ابنك المراهق بتعديل سلوكه الخطر. لكنه قد يكون في منتصف العشرينات من العمر قبل أن يتمكن من السيطرة بشكل أفضل على دوافعه.

4. الدماغ يحب حقا الأصدقاء

أمي وأبي لا يزالان مهمان بالنسبة إلى مراهق ، ولكن ليس بقدر ما يفعله الأصدقاء. مع تطور دماغك في سن المراهقة ، ستصبح أفضل في التفكير المجرد. بالإضافة إلى ذلك ، من المرجح أن يزداد انعدام الأمن لديها نظرًا لأن التفكير المجرد سيسمح لمراهقك بتخيل كيف يراها الآخرون.

وكما يعرف أي والد للمراهق ، فإن التركيز على النظر إلى "بارد". إن القضايا المحيطة بصور الجسد والثقة بالنفس تصبح أكثر وضوحًا ويتعرض المراهقون لضغط يتناسب مع مجموعة من الأقران .

كما يتمتع المراهقون بقضاء الوقت مع أقرانهم لأن وجودهم حول الأصدقاء ينشط مراكز المتعة في الدماغ. ولهذا السبب عندما يكون المراهقون حول أصدقائهم ، يكون احتمال تعرضهم لمخاطر قد لا يأخذونها عندما يكونوا وحدهم أكبر بمرتين.

من المهم أن يقضي طفلك المراهق وقتًا مع الأصدقاء ، ومن المهم أيضًا تشجيع ابنك المراهق على تطوير العلاقات مع الأشخاص الأصحاء. تعد مشاركة الأقران عنصرا أساسيا في تشكيل الهوية. سوف يساعدك أصدقاؤك في سن المراهقة في تحديد من تكون ، بصرف النظر عن كونك طفلاً.

5. يحتاج الدماغ إلى النوم

يحتاج المراهق الخاص بك إلى ما يقرب من النوم كما فعلت خلال فترة الطفولة المبكرة - على الأقل من 9 إلى 10 ساعات في الليلة. ومع ذلك ، أظهر البحث أن حوالي 9٪ فقط من طلاب المدارس الثانوية يحصلون على قسط كاف من النوم بشكل منتظم ، مما يضر بتطور الدماغ.

عندما يصبح المراهق محرومًا من النوم ، لا يستطيع الدماغ اتخاذ قرارات سليمة. هذا النقص في النوم يزيد أيضًا من السلوك المندفع والمخاطرة. كما تم ربط الحرمان من النوم لدى المراهقين بالسمنة ، ومشاكل الصحة العقلية ، وقضايا التعلم ، وزيادة مخاطر مشاكل تعاطي المخدرات.

إن إعداد وقت للنوم وإخراج إلكترونيات المراهقين الخاصة بك ليلاً هي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تشجيع ابنك المراهق على الحصول على ليلة كاملة.

دعم تطوير الخاص بك في سن المراهقة

في حين أنك تريد بالتأكيد مساءلة المراهق عن السلوك السيئ ، فربما يساعدك فهم ما يدور في دماغك في أن تكون أكثر تفهماً لسبب حدوثه. إن التحدث إلى ابنك المراهق عن تطور الدماغ قد يمنحه بعض التبصر في نقاط قوته ، وكذلك نقاط الضعف المحتملة.

_{المراجع:}

_{المعهد الوطني للصحة العقلية: دماغ التين: ما زال قيد الإنشاء}

_{Tymula A، Rosenberg Belmaker LA، Roy AK، et al. سلوك المراهقين المخاطرة يدفعهم التسامح مع الغموض. وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم في الولايات المتحدة الأمريكية . 2012؛ 109 (42): 17135-17140.}

_{جيد. ربط نوم المراهقين ونضوج الدماغ والسلوك. مجلة صحة المراهقين: النشرة الرسمية لجمعية طب المراهقين . 2009؛ 45 (4): 319-320.}

_{مؤسسة النوم الوطنية: 2006 استطلاع النوم في أمريكا}