كيف تساعد التين الخاص بك قهر الخوف من الفشل

إن المراهق الذي يخشى الفشل لا يحتمل أن يصل إلى أقصى إمكاناته. خوفه من الفشل في جعل الفريق قد يجعله يتفادى تجربة البيسبول. أو ، الخوف من الحصول على خطاب رفض الكلية قد يؤخره في إكمال طلب كليته ، مما قد يجعله يفوت الموعد النهائي لتقديم الطلبات.

في حين أن بعض المراهقين قادرون على استخدام الفشل في أن يصبحوا أفضل ، إلا أن البعض الآخر أصبح يجمد بسبب مخاوفه الشديدة.

النبأ السار هو ، يمكنك تعليم ابنك المراهق كيفية التغلب على خوفه من الفشل حتى يتمكن من الارتداد بشكل أفضل من ذي قبل. فيما يلي خمس طرق لمساعدة مراهقك على التغلب على الخوف من الفشل:

تعليم المراهق الخاص بك عن صحي الحديث

أحيانا المراهقين استخلاص استنتاجات غير صحيحة عن أنفسهم على أساس الفشل. قد يقول المراهق الذي يخفق في اختبار الرياضيات نفسه ، "أنا غبي". أو قد يفكر أحد المراهقين في البيسبول ، "لا أستطيع فعل أي شيء بشكل صحيح". قد يقلل هذا النوع من الكلام الذاتي السلبي استعداد المراهق لبذل الجهد في مواجهة تحديات المستقبل.

علّم ابنك المراهق عن الكلام الذاتي الصحي. شجعه على تجنب التصريحات الذاتية وتعليمه ليحل محل الأفكار السلبية بمونولوج أكثر واقعية. يمكن لمحادثة أكثر تعاطفاً مع نفسه أن تساعده على الارتداد من الفشل بشكل أكثر فعالية.

الثناء جهودك في سن المراهقة بدلا من الإنجاز

مدح مراهقك من أجل الإنجاز يمكن أن يأتي بنتائج عكسية.

قول أشياء مثل ، "أنا فخور جدا بك للحصول على A في هذا الاختبار ،" أو "أعتقد أنك أفضل لاعب البوق في الفرقة بأكملها ،" يمكن أن يرسل رسالة مفادها أن حبك مشروط بإنجاز عالٍ .

مدح ابنك المراهق لمحاولة الجدية ، بغض النظر عن النتيجة. قل شيئًا مثل ، "يسرني جدًا أنك قضيت ثلاث ساعات في الدراسة لاختبار العلوم هذا.

عندما تبدو جهود المراهق الخاصة بك غير ناجحة ، اعرض كلمات مشجعة مثل "أنت متأكد من وجودها في الميدان اليوم". ويشيد الثناء على جهود ابنك المراهق على أهمية بذل قصارى جهده.

الحديث عن الفشل

تحدث إلى ابنك المراهق عن الفشل. ناقش المشاعر المصاحبة للفشل - العار ، الإحراج ، الشعور بالذنب ، الحزن ، أو حتى الغضب. علّم ابنك المراهق كيفية التعامل مع الانزعاج المرتبط بالفشل.

ناقش الأشخاص الناجحين الذين تغلبوا على الفشل. اجعل من الواضح أن الإخفاق يمكن أن يكون بمثابة فرصة تعليمية رائعة. تحدث عن كيف أن الخوف من الفشل يمكن أن يؤدي ببعض الناس إلى تجنب تجربة أشياء قد لا يتفوقون فيها ومناقشة العواقب المحتملة لتلك العقلية.

نموذج الدور كيفية التعامل مع الفشل

ابحث عن فرص لإظهار ابنك المراهق كيفية الارتداد من الفشل. عندما تفشل في الحصول على وظيفة ، أو أنك غير قادر على التفاوض على صفقة تجارية ، كن نموذجًا جيدًا. تجنب صنع الأعذار أو التظاهر كما لو كنت لا تهتم.

بدلا من ذلك ، تحدث عن خيبة أملك. بعد ذلك ، أوضح كيف ستقوم بتحويل هذا الفشل إلى فرصة تعليمية حتى تتمكن من القيام بعمل أفضل في المستقبل.

شارك في مدرستك

شارك في تعليم ابنك المراهق للمساعدة في خلق بيئة تعلم إيجابية.

إن حضور المؤتمرات بين أولياء الأمور / المعلمين ، والزيارة خلال منزل مفتوح ، والتطوع للعمل في PTA هي مجرد طرق قليلة لإظهار طفلك والمعلمين الذي استثمروه في التعليم.

ساعد طفلك على تكوين علاقات إيجابية مع المعلمين. تُظهر الدراسات أن الطلاب يجربون أفضل ما لديهم عندما يكون لديهم علاقة إيجابية مع معلميهم. تجنب التحدث بشكل سلبي عن معلمي طفلك.

شجع ابنك المراهق على الانخراط في حل المشاكل بشكل فعال عندما تنشأ مشاكل مع المعلم. يفترض المراهقين أحيانًا خطأً ، "هذا المعلم لا يحبني" ، أو يستخلصون استنتاجات مثل: "لا يهم مدى صعوبة محاولة ذلك في الصف لأن المعلم سيعطيني دائمًا درجة فاشلة". اطلب من المعلم مساعدة إضافية عند الضرورة أو من يستطيع التحدث إلى المعلم عن الصف يمكن أن يضع نفسه لتحقيق النجاح.

متى تطلب المساعدة الفنية

في بعض الأحيان ، يمكن أن ينبع الخوف من الفشل من اضطراب في الصحة العقلية ، مثل القلق أو الاكتئاب. في أوقات أخرى ، يمكن أن يؤدي الخوف من الفشل إلى مشاكل. على سبيل المثال ، قد يكتئب المراهق الذي يتوقف عن المشاركة في الأنشطة بسبب الخوف من الفشل. إذا كان خوف المراهق يؤثر على تعليمه وأنشطته ، فمن المهم تحديد موعد مع أخصائي الصحة العقلية.