1 -
تحديد حدود وقت الشاشةفي الأيام القديمة ، كان هناك نوع واحد فقط من الشاشات التي كان على الآباء القلق بشأنها - شاشة التلفزيون. والآن مع انتشار الأجهزة ، التي غالباً ما تكون محمولة وغير مرئية بالضرورة مثل التلفاز ، فإن وضع حدود زمنية للشاشة أكثر تعقيدًا ... وضروريًا.
غالبًا ما يتخذ الآباء نهجًا من أعلى إلى أسفل بالقواعد والجداول الزمنية حول موعد السماح بالإلكترونيات. والأطفال بحاجة إلى حدود واضحة ، لذا فإن هذا النوع من قواعد وقت الشاشة ضروري. لكنهم ليسوا الجواب وحده.
أبعد من مجرد جعل قواعد وقت الشاشة
واحدة من أكثر الطرق فعالية للحد من وقت الشاشة هو التأكد من رغبة الأطفال في القيام بأنشطة عملية أخرى. الأطفال الذين يمكنهم اللعب بشكل مستقل باستخدام مخيلاتهم وألعابهم ووسائل الإعلام غير الإلكترونية لديهم ميزة في مقاومة إغراء الشاشة. إن غرس الرغبة في الإبداع واللعب المستقل هو دفاع الوالدين أولاً ضد الاستخدام المفرط للأجهزة الإلكترونية.
ومع ذلك ، لا ينبغي على الآباء والأمهات أن يجدوا أنفسهم يتصرفون كمدير نشاط طفل من أجل إبقائهم مشغولين وخالياً من الشاشة. إن تخزين صندوق لعب أطفالك مع الألعاب التي تشجع على اللعب الخيالي هو الخطوة الأولى ، لكن تحديد التوقعات التي يستخدمها الأطفال للترفيه عن أنفسهم لا يقل أهمية عن ذلك. القراءة لطفلك من سن مبكرة قد تثير حب الكتب. من اللحظة التي يتعلمون فيها الزحف إلى الأطفال يحبون التحرك ، لذلك ألهم الأطفال ليكونوا نشيطين جسديًا واللعب بالخارج. شجع الأطفال على الاستماع إلى الكاسيت والبودكاست للأطفال من أجل تطوير مهاراتهم في التعلم السمعي بشكل أفضل.
لم يتم إنشاء كل شاشة الزمن متساوية
يتألف وقت الشاشة اليوم من أشياء كثيرة: إعطاء طفلك هاتفك لشغلها في متجر البقالة ، أو مشاهدة العروض التلفزيونية أو أقراص DVD من الأفلام ، أو بث مقاطع الفيديو على جهاز لوحي في السيارة ، أو لعب ألعاب الكمبيوتر التعليمية (ربما حتى كجزء من الواجب المنزلي) ، أو لعب ألعاب الفيديو غير التعليمية. كل هذا يهم ، لكن الأمر مختلف.
وعلى الرغم من أن كل وقت الشاشة ليس هو نفسه ، فإن الكثير من الوقت لا يزال أكثر من اللازم. إن معرفة الحجم الصحيح مهمة صعبة للآباء. زيادة خطر مشاكل السمنة والانتباه لدى الأطفال الذين يستخدمون الإلكترونيات بشكل مفرط هي من بين أسباب تقييد وقت الشاشة. على الجانب الآخر ، لا تختفي الأجهزة الإلكترونية ، لذلك يجب على الأطفال تعلم كيفية استخدامها بطريقة مفيدة.
وبالنظر إلى الطبيعة المعقدة لهذه المشكلة ، لا يعتبر الحظر الصريح على وقت الشاشة ولا وقت الشاشة غير المحدود هو المسار الصحيح. الواقع هو أننا بحاجة إلى أن نكون مرنين في وضع القواعد ، مع الأخذ في الاعتبار أغراض الأجهزة الإلكترونية التي يستخدمها أطفالنا وتوقيتها وفوائدها. وعلينا أن نكون ناشطين في إشراك الأطفال في المحادثات حولهم. استمر في القراءة لمزيد من الموارد لاستخدامها عند بدء تلك المحادثات.
- لماذا تحدد حدود وقت الشاشة
- كيفية الحد من وقت الشاشة
2 -
لماذا تحدد حدود وقت الشاشةآثار المفرط وقت الشاشة
وفقا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) ، "أظهرت الدراسات أن استخدام وسائل الإعلام المفرطة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل الانتباه ، والصعوبات في المدرسة ، والنوم واضطرابات الأكل ، والسمنة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن توفر الإنترنت والهواتف المحمولة منصات لسلوكيات غير مشروعة ومحفوفة بالمخاطر ".
ومع ذلك ، ليس فقط أن الوقت المفرط للشاشة يمكن أن يؤدي إلى كل هذه المشاكل المحتملة ؛ هو أن الأطفال بحاجة إلى التوازن في حياتهم. الكثير من وقت الشاشة يعني القليل جدا من شيء آخر ، مثل التنشئة الاجتماعية (شخصيا) مع الأصدقاء والنشاط البدني والقراءة واللعب الخيالي وهلم جرا.
تحديد المفرط
إذن ما هو "المفرط"؟ هذا هو حكم الحكم. وقد يتغير حكمنا مع مرور الوقت ، حتى إن AAP يصدر إرشادات جديدة حول وقت الشاشة في عام 2016. هناك العديد من الطرق التي يستخدمها الأطفال للإلكترونيات: ألعاب الفيديو ، ألعاب الكمبيوتر (نعم ، العدد التعليمي) ، الهواتف مع الرسائل النصية والألعاب ، الشبكات الاجتماعية وسائل الإعلام ، والألعاب المحمولة باليد ، والأجهزة اللوحية ، وحتى الواجبات المنزلية.
ولكن طريقة بسيطة للنظر إلى ما هو أكثر من اللازم هي عندما يتداخل الاستخدام التراكمي للأجهزة الإلكترونية مع الحياة الحقيقية. قد يعني هذا مشاكل في النوم أو مشاكل اجتماعية في المدرسة ، ولكن يمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل طفل لا يستطيع التفكير في أي شيء آخر يفعله ولكنه يلعب مع الأجهزة الإلكترونية. ربما يكون من الصعب الحصول على طفل للمشاركة في الأنشطة البدنية.
ماذا يعني هذا لعائلتك
عند تحديد كيفية تعيين حدود زمنية للشاشة ، انظر إلى المشكلة بأكملها ولكن انظر أيضًا إلى التفاصيل الخاصة بكل طفل. ما هي النتيجة التي ترغب في تحقيقها من خلال وقت أقل للشاشة؟ إذا كنت تساعد طفلك على تحقيق التوازن في عالم مليء بالعديد من الانحرافات الإلكترونية فهو الهدف الأسمى ، ثم استخدمه كمدير إرشادي أثناء رسم مسار عائلتك.
- كيفية الحد من وقت الشاشة
3 -
كيفية تعيين حدود وقت الشاشةوعلى الرغم من أن أفضل طريقة للحد من وقت الشاشة قد تكون تعليم الأطفال الرغبة في اللعب ، إلا أن الآباء سيحتاجون إلى بعض الاستراتيجيات على أرض الواقع لتحقيق التوازن. على المدى الطويل ، نريد لأطفالنا أن يكبروا ويكوّنوا توازنًا لأنفسهم ، لكن في المدى القصير سيحتاج معظم الأطفال إلى الكثير من التوجيهات لتحقيق ذلك.
لكن هذا ليس بسيطا. لا يوجد مرسوم واحد يناسب الجميع يناسب الأطفال البالغين من العمر سنتين ومراهقًا. يجب أن تكون القواعد مناسبة للفئة العمرية ، ويجب إعادة التفكير فيها مع نمو الأطفال والتغيرات التكنولوجية. فيما يلي بعض الاستراتيجيات التي يجب وضعها في الاعتبار:
عيّن مثالًا جيدًا. ضع في اعتبارك استخدامك للإلكترونيات ، خاصة عندما تكون مع أطفالك. لا يجب أن يُحتجز البالغون وفقًا للقواعد نفسها تمامًا مثل الأطفال ولكنهم يتبعون روح قواعد وقت الشاشة. كن حذرًا بشكل خاص من تعدد المهام باستخدام شاشة أثناء تواجدك مع أطفالك.
لديك أوقات / أيام محددة عندما تكون الشاشات خارج الحدود. ربما يكون هذا حتى يتم الانتهاء من الواجبات المنزلية أو حتى بعد العشاء أو عندما يكون لديهم أصدقاء زيارة. هذا يساعد الأطفال على فهم أن الإلكترونيات ليست مناسبة في بعض الأحيان. يختلف فصل الصيف والسنة الدراسية كثيرًا ، لذا ضع في اعتبارك وضع قواعد مختلفة لكل مرة.
لديك أماكن محددة حيث الشاشات ليست موضع ترحيب. ربما سيكون لديك قاعدة حول مائدة العشاء أو ربما لا ترغب في استخدامها في غرفهم دون رقابة. مرة أخرى هذا يرسل إشارة أن الشاشات ليست لتكون وجود في كل مكان في حياتهم.
تعرف على ما يفعله أطفالك مع تلك الشاشات. هناك الكثير الذي يجب معرفته ، خاصة مع تقدمهم في السن. ولكن من المهم جداً فهم التقنية لفهم ما يفعله أطفالنا. وهذا يعني القراءة على ألعاب الفيديو أو الكمبيوتر قبل شرائها وفعلها بعد الانتهاء منها. هذا يعني فهم أدوات الرقابة الأبوية المتوفرة لكل جهاز يستخدمه طفلك. وهذا يعني الانضمام معهم في بعض الأحيان.
تشجيع التنوع. بينما تريد الحد من الوقت الإجمالي للشاشة ، شاهد أيضًا أن أطفالك لا يسيطرون على لعبة واحدة أو دائمًا على منصة وسائط اجتماعية معينة أو يجلسون في الأريكة أمام التلفزيون طوال اليوم.
تحدث مع أطفالك. كن منفتحا بشأن مخاوفك ولماذا تضع القواعد التي أنت عليها. إن فهم سبب وجود مخاوف بشأن وقت الشاشة أمر بالغ الأهمية لتعليم أطفالك تنظيم أنفسهم في يوم من الأيام. ومن المهم بالنسبة إليهم أن يكونوا على علم ببعض الجوانب السلبية للإلكترونيات والإنترنت ، مثل العنف في الألعاب والأفلام ، والتسلط والإيثر الجنسي في وسائل التواصل الاجتماعي ، قبل مواجهتهم. إذا كنت الشخص الذي يتحدث إليهم عن هذه الأشياء ، فلديك فرصة أفضل لأن تكون الشخص الذي يتحدثون معه عندما يواجهونهم.
كن حذرا. مهما كانت القواعد أو الإرشادات التي تضعها ، التزم بها. من الصعب كأحد الوالدين أن يكون دائمًا المنفذ ، لكن هذا هو عملنا. وإذا كنت متسقة ، يصبح الأمر أسهل.
لكن كن مرنا. مع نمو الأطفال ، يتغيرون وكذلك يفعلون التكنولوجيا. يجب على الآباء أن يكونوا مستعدين لوضع قواعد جديدة أو تعديل القواعد القديمة عند حدوث التغيير ، ولكن يجب الحفاظ على مبدأ التوازن الرئيسي في الاعتبار عند تعديل قواعد عائلتك.
- لماذا تحدد حدود وقت الشاشة