رعاية المنطقة بين فتحة الشرج وفولفا
الرعاية المناسبة للعجان بعد الولادة مهم جدا من أجل تجنب العدوى وتسريع الشفاء من عضلات المستقيم والحوض.
ألم وتورم
قد تلاحظ بعض التورم والألم الغير مريح في هذه المنطقة بسبب التمدد المطلوب لإيصال طفلك . للحد من التورم ، يمكنك استخدام حزم الثلج. تأكد من لف كيس الثلج بمنشفة أو أي مادة ماصة ناعمة أخرى.
يمكن أن يؤدي التطبيق المباشر للجليد إلى تلف الأنسجة العميقة في هذه المنطقة إذا طال أمد ذلك. يمكنك أيضا اتخاذ حمامات sitz. قد يكون مقدم الرعاية الصحية قد أرسل إليك المنزل مع حوض خاص مصنوع لهذا الغرض. إن لم يكن ، يمكنك محاكاة هذا الحمام عن طريق الجلوس في حوض مع 2-3 بوصات من الماء الدافئ لمدة 15 دقيقة. إذا لاحظت الكثير من الألم أثناء الجلوس في الحمام ، قد يكون من المفيد الجلوس على وسادة دونات أو مناشف لفات في شكل دونات.
قد يكون لدى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك دواء مسكن للألم. من المستحسن اتخاذ هذا حسب التوجيهات. يمكنك تجنب الألم إذا بقيت فوق جرعتك (على سبيل المثال كل 4 ساعات) بدلاً من الانتظار حتى يبدأ الألم مرة أخرى قبل تناول جرعة أخرى. يصف بعض مقدمي الأدوية الأيبوبروفين الذي لا يساعد فقط على تخفيف الألم ولكن يساعد على التحكم في الانتفاخ ، لذلك يجب عليك الاستمرار في تناول هذا الأمر طالما أنك قد أوصيت ، حتى لو لم تكن في حالة ألم.
قد تشمل تدابير تخفيف الألم الأخرى البخاخات مثل Dermoplast التي يمكنك تطبيقها بعد استخدام الحمام أو تغيير لوحة. يستخدم بعض مقدمي الرعاية أيضًا رغوة مثل Epifoam للحد من التورم والحكة إذا كان لديك غرز في المنطقة.
بواسير
قد تحدث البواسير مباشرة بعد الولادة نتيجة الدفع أو في وقت ما بعد ما إذا كانت العضلات قد استرخيت وأنت تضطر إلى دفع المزيد أثناء الإزالة.
يمكنك استخدام كرات القطن أو منصات غارقة في بندق الساحرة أو استخدام منصات TUC للمساعدة في تهدئة الحرق أو الحكة. استخدميها بعد أن تنظف المنطقة تمامًا بعد حركة الأمعاء. إذا كنت تواجه مشكلة في الإمساك ، حاول إجراء تغييرات في نظامك الغذائي لتشمل المزيد من الحبوب والخضروات وتأكد من شرب الكثير من الماء. في بعض الأحيان قد تكون هناك حاجة إلى منعم البراز. Colace (أو أي ملين البراز يحتوي على docusate) هو لطيف جدا وموصى به من قبل العديد من مقدمي الرعاية الصحية.
التفريغ والنزف
سيكون لديك إفرازات ونزيف (وتسمى أيضاً lochia) لمدة 4 أسابيع بعد الولادة. التغييرات في هذا التفريغ تشير إلى سرعة الشفاء. في البداية ، سيكون التدفق ثقيلاً وأحمر داكن مع بعض التجلط. هذا يجب أن تستمر حوالي 3-6 أيام. بعد هذا ، ستلاحظ تباطؤ في التدفق وتصبح أخف في اللون. وبحلول الأسبوع الثاني تقريبًا ، يتحول التفريغ من اللون الوردي إلى اللون البني أو الأصفر ويصبح التدفق طفيفًا جدًا. إذا لاحظت زيادة كبيرة في التصريف ، فمن المحتمل أن تخفض مستوى نشاطك. حاولي الحصول على قسط من الراحة ، أو قم بتمريض طفلك أو تدليك بطنك لتقليل التدفق. إذا لاحظت وجود نزيف أحمر حاد ، أو زيادة في ألم البطن أو إذا كنت تعاني من الحمى ، فاتصل بمقدم الرعاية الصحية على الفور.
إذا كنت لا ترضعين طفلك ، فستعود الدورة الشهرية في مكان ما من 4 إلى 10 أسابيع ومن المرجح أن تكون أثقل من فترة طبيعية. هذا ليس غير عادي.
التطهير السليم
تأكد من اتباع أي تعليمات تعطى لك من قبل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. فيما يلي بعض الخطوات لتطهير العجان السليم:
- اغسل يديك دائمًا قبل استخدام الحمام أو تغيير الفوط.
- أزل لوحك القديم وتخلص منه بشكل صحيح.
- بعد استخدام الحمام ، رش أو صب الماء الدافئ على المنطقة المهبلية بالكامل. ﻗد ﯾوﻓر ﻟك ﻣزود اﻟرﻋﺎﯾﺔ اﻟﺻﺣﯾﺔ ﻟك زﺟﺎﺟﺔ رش ﻟﮭذا ، وﻗد ﯾﻌطﯾك أﯾﺿًﺎ ﺻﺎﺑون ﻣطﮭر أو ﻣﺣﻟول ﻹﺿﺎﻓﺗﮫ إﻟﯽ اﻟﻣﺎء.
- ربت المنطقة بلطف باستخدام ورق التواليت ، وتأكد من أن تبدأ من الأمام وتنتهي في الخلف لتجنب انتشار الجراثيم من المستقيم إلى المهبل.
- بعد تجفيف المنطقة ، استخدم أي مناديل أو بخاخات أو رغاوي لتخفيف الألم وتطبيق كيس الثلج إذا لزم الأمر.
- ضع لوحًا نظيفًا في مكانه بأمان واقف قبل التنظيف لتجنب أي ماء من المرحاض من الاتصال بالعجان.
- اغسل يديك دائمًا بعد العناية بالعجان الخاص بك.
نصائح وتحذيرات
- رعاية درجة حرارة الماء المطبق على العجان الخاص بك. هذه المنطقة هي العطاء والماء الذي يبدو دافئا ليدك يمكن أن يكون مؤلما جدا للعجان الخاص بك.
- ما لم ينصحك طبيبك بذلك ، لا تستخدمي قطّاً أو سدادة. ينصح معظم مقدمي الرعاية بعدم وضع أي شيء داخل المهبل إلا بعد إجراء فحص ما بعد الولادة.
- إذا لاحظت وجود حكة طويلة أو رائحة كريهة ، فاتصل بمقدم الرعاية الصحية على الفور.
- لا تستخدم المساحيق أو العطور أو المستحضرات على منطقة العجان ما لم تكن موجهة.
- إذا شعرت أن غرزك لم تذوب خلال 3 أسابيع أو إذا بدت منطقة غرزك خامًا أو غضبًا ، فاتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
- أداء تمارين كيجل في كثير من الأحيان للمساعدة في تقوية العضلات في قاع الحوض.