حسنا. ربما لديك أشياء أكثر أهمية للقلق. لا يشبه حمل حقيبة ظهر ثقيلة مع الكثير من الكتب المدرسية يمكن أن تسبب أمراض خطيرة ، مثل الجنف (على الأقل لا توجد تقارير منشورة تربط حقائب الظهر الثقيلة بالجنف بعد).
ومع ذلك ، فإن حمل حقيبة ظهر ثقيلة يمكن أن يكون مصدراً لـ "صدمة مزمنة منخفضة المستوى" ، ويمكن أن يسبب ألمًا مزمنًا في الكتف والرقبة والظهر لدى أطفالك.
هل تحمل حقيبة ظهر ثقيلة إلى المدرسة تسبب مشاكل صحية لأطفالك؟ ربما إذا حملوا أكثر من 10 إلى 20٪ من وزن الجسم في حقيبة الظهر الخاصة بهم ، خاصة إذا كانوا مضطرين إلى المشي إلى المدرسة أو حمل حقيبة ظهرهم على كتف واحد فقط.
لحسن الحظ ، يبدو أن موضة حمل حقيبة الظهر على كتف واحد فقط قد تلاشت.
كيف تتحقق إذا كان ظهر طفلك ثقيل جدًا
فيما يلي بعض الأسئلة للمساعدة في تحديد ما إذا كان طفلك يحمل الكثير من الوزن في حقيبة الظهر:
- هل يشتكي طفلك من ألم الظهر؟
- هل تمشي عازمة على الجوانب لتحاول التكيف مع الحمل الثقيل لحقيبة الظهر؟
- هل يشكو من خدر ووخز في ذراعيه أو يديه؟
- هل تحمل أكثر من 10 إلى 20٪ من وزن جسمها في حقيبته؟
إذا أجبت بنعم على أي من هذه الأسئلة أو جميعها ، فقد ترغب في اتخاذ بعض الخطوات لتقليل الفرص التي تسبب حمل حقيبة الظهر لألم ظهرك أو مشاكل صحية أخرى ، بما في ذلك:
- الحد من الوزن الذي يحمله طفلك في حقيبة الظهر إلى 10 إلى 20٪ من وزن جسمه
- شراء حقيبة ظهر تحتوي على أحزمة كتف مبطنة واسعة وحزام خصر
- تجنب نوع الرسول ، وحقيبة أحزمة واحدة لطفلك لحمل الكتب المدرسية والإمدادات
- تشجيع طفلك على ارتداء حقيبته على أكتافه
- ضع في اعتبارك استخدام حقيبة الظهر مع عجلات
- فكر في وجود مجموعة ثانية من الكتب المدرسية المتاحة في المنزل حتى لا يضطر طفلك إلى حمل كتبه إلى المنزل بانتظام. بسبب النفقات ، عادةً ما يعمل هذا فقط إذا كانت مدرسة طفلك تقوم بذلك كسياسة عامة.
- الحصول على تقييم طفلك من قبل طبيب الأطفال الخاص بك. على الرغم من أن آلام الظهر أصبحت أكثر شيوعًا لدى المراهقين الأكبر سنا ، إلا أنها ليست شائعة عند الأطفال الأصغر سنًا وربما تكون علامة على مشكلة أكثر خطورة ، مثل الانزلاق الفقاري ، الانزلاق الفقاري ، فتق القرص ، التهاب القرص ، إصابة الرياضة ، أو الورم أو العدوى . لا تفترض أن ألم الظهر لدى طفلك ناتج عن حقيبة ظهر ثقيلة ، خاصة إذا كان الألم شديدًا أو ثابتًا أو إذا استمر لفترة طويلة بعد تخفيف الحمل على ظهر طفلك.