أمي العاملة ، هل أنت خائف من العودة إلى المدرسة؟

1 -

إنشاء "لماذا بيان" للمساعدة في مكافحة الخوف حول العودة إلى المدرسة
Getty Images / Shestock

كيف تشعر حيال العودة إلى المدرسة؟ هل تحلم حيث قد يستغرق حياتك المهنية؟ إذا كنت تخشى من ذلك لأنك أمي تعمل ، فلن يكون لديك الوقت أو الطاقة للعودة إلى المدرسة. لكن الخوف لديه هذه الطريقة المضحكة لعزلنا عن الأشياء التي قد تكون استثنائية بالنسبة لنا. يمكنك التفكير في العديد من الأسباب لعدم مواجهة هذا التحدي مثل عبء العمل الإضافي والوقت والطاقة التي سيستغرقها ، وأكبرها هو الخوف من الفشل.

كيف يمكنك وضع هذه الأفكار المخيفة جانباً والحكم بحق إذا كان الوقت قد حان للعودة إلى المدرسة؟

يجب أن تعطيك المدرسة شيء مفقود. لماذا تريد العودة إلى المدرسة؟ ما هو الشيء المفقود في حياتك الآن والذي يمكن أن توفره المدرسة؟ ما الذي يعزّزك في تعليمك؟ ترويج ، زيادة كفاءتك حول العمل الذي تقوم به ، أو ربما تغيير مسار حياتك المهنية؟

عندما يمكنك التعبير عن السبب أو "سبب تصريحك" ، يمكنك استخدامه لمحاربة خوفك. على سبيل المثال ، قد تكون عبارة "تعلم مجموعة مهارات جديدة" هي الخطوة الأولى نحو التغيير الذي أحتاجه الآن. "هذا البيان بسيط وسهل التذكر ويساعدك على تغيير طريقة تفكيرك. عندما تبدأ في الشك بنفسك ، تذكر "لماذا بيان" لترك أفكارك خوفا وراءها.

2 -

احصل على دعم النظام الخاص بك إلى الخلف
صور غيتي / البطل صور

ستكون هناك أوقات تحتاج فيها إلى مساعدة في مسؤولياتك المنزلية. لتجنب الشعور بالإرهاق من عبء العمل الإضافي ، فكر فيما ستحتاج إليه عندما تحتاج إلى مساعدة وما تحتاج إلى المساعدة فيه. هل ستقوم بالواجبات المنزلية في الليل ، أو في الصباح الباكر ، أو في عطلات نهاية الأسبوع في المكتبة؟

بعد ذلك ، احصل على نظام الدعم على متن الطائرة. الأشخاص في نظام الدعم الخاص بك هم أشخاص مثل زوجك وأولياء أمورك وجيرانك وأطفالك وأصدقائك. شارك معهم لماذا تعود إلى المدرسة. ثم شارك عندما تعتقد أنك ستحتاج إلى مساعدة وماذا. ستشعر بخوف أقل من معرفة أن نظام الدعم الخاص بك يحتوي على ظهرك.

3 -

البحث عن جيوب اضافية من الزمن في يومك
غيتي إيمدجز / مصدر الصورة

هل تشعر أنك لن يكون لديك ما يكفي من الوقت أو الطاقة للقيام بالواجبات المنزلية؟ ثم حاول هذا. طوال يوم غد ، اجعل من أولويات البحث عن جيوب صغيرة من وقت الفراغ. هل قضيت الكثير من الوقت في تصفح الإنترنت أثناء الغداء؟ هل يمكن أن تفعل العمل في ذلك الوقت. هل كنت تقرأ كتابًا في القطار أو تستمع إلى كتاب صوتي في السيارة؟ هل يمكن أن تفعل العمل في ذلك الوقت.

استمر في مراقبة هذه الجيوب من الوقت حيث يمكنك التخلي عن شيء لإفساح المجال للعمل المدرسي. لن تدوم المدرسة إلى الأبد وقد تكون بعض التضحيات تستحق العناء. عندما تشعر بالخوف ، لن تتمكن من الضغط على المدرسة في الوقت الذي تعرف فيه أنك على استعداد لمعرفة أن لديك هذه الجيوب الذهبية للاعتماد عليها.

4 -

اكتشف ما إذا كان بإمكانك العودة إلى المدرسة
صور البطل / غيتي صور

أحد أهم أسباب عمل الأمهات هو أنهن بحاجة إلى المال. إذا كنت تخشى من عدم قدرتك على العودة إلى المدرسة تحقق من خياراتك. إذا كانت شركتك تقدم استرداد الرسوم الدراسية ، فما هي المتطلبات؟

إذا لم تكن الخطوة الأولى لتلقي المساعدات الفيدرالية هي ملء نموذج FAFSA. بعد ذلك ، بمساعدة قسم المساعدات المالية في مدرستك ، يمكنك التقدم بطلب للحصول على منحة حكومية من حكومة الولايات المتحدة الأمريكية ، أو إذا كنت تتقدم بطلب للحصول على دورة عبر الإنترنت تقدم للحصول على منحة "أمي العودة إلى المدرسة" الخاصة بأوباما.

بالإضافة إلى المعونة الفيدرالية ، يمكنك أيضًا تقديم طلب للحصول على الاعتمادات الضريبية عندما تقوم بضرائبك مثل ضريبة ائتمان الفرصة الأمريكية أو الضريبة الدائمة على التعلم مدى الحياة.

5 -

لا تأبه أكثر من المواعيد النهائية
جيتي صور / RunPhoto

يمكن للإثارة الحصول على الأفضل منا ودفعنا إلى تقديم الموعد النهائي للتقديم. ولكن إذا لم يكن لديك البط في صف واحد ، فكن سهلاً على نفسك. مدرستك ستكون دائما هناك! انها لا تغلق غدا.

يمكنك الانتظار لمدة فصل واحد آخر وتشعر أنك مستعد ومختص لبدء مغامرتك الجديدة. لا تدع الخوف من الركض في وقت متأخر يخيفك بعيدا عن الالتزام.

6 -

أنت لا تسجل للحصول على سباق
صور غيتي / البطل صور

على الرغم من أنه قد يبدو كأنك تسجّل في سباق لا تملكه. يمكنك الذهاب إلى المدرسة في سرعتك الخاصة. جرب أخذ دورة واحدة في كل مرة. إذا لم تكن الحياة مشغولة وأنت جائع لإكمال شهادتك ، خذ فصلاً أو فصلين. أنت لا تتنافس مع أي شخص لذلك لا تخشى من أن تخسر السباق.

من الصعب احتواء الإثارة والقلق على ما سيحدث عندما تحصل على هذه الشهادة أو الشهادة. ولكن كل الأشياء الجيدة تأتي لأولئك الذين ينتظرون أو يعملون بجد.

يمكن أن يقف الخوف على التوقعات الزائفة الظهور (ليكون) الحقيقي. عندما تزحف الأفكار الخائفة عندما تفكر في العودة إلى المدرسة ، خذ نفسًا عميقًا وضعيها جانباً. لديك العديد من الخيارات لجعلها تعمل من أجلك ويمكنك جني بعض الفوائد الكبيرة إذا ذهبت إليها.