أنت محاط بالناس طوال اليوم. أنت لست وحدك أبداً وحتى عندما تسرق 30 ثانية لنفسك ، فأنت عادة ما تحمل طفلًا نائمًا أو تنتظر الطلب التالي من أطفالك الذين سيحتاجون بلا شك إلى شيء ما لحظة جلوسك. هل هذا يحدث؟ هل من الممكن أن تكون وحيدا في منزل مليء بالأطفال؟
بغض النظر عن عدد الأطفال لديك ، من السهل جدًا أن تشعر بالوحدة ، حتى لو كان لديك أطفال في المنزل.
اليك السبب:
أنت عزل نفسك
الآباء البقاء في المنزل تقع بسهولة في فخ العزلة. من السهل تجنب الانصهار العام لأطفالك بمجرد البقاء في المنزل. ومن الأسهل عليك البقاء في ملابس النوم الخاصة بك أكثر من ارتداء ملابسك وحزم حقيبة الحفاضات وترك المنزل للتوجه إلى الملعب .
تتيح لك حياة الوالدية في المنزل الانزلاق إلى العزلة وهذا ليس جيدًا بالنسبة لك. هذه العزلة ، التي هي عامل أكثر راحة مما تخفيه عن عمد من الحضارة ، تقود إلى الشعور بالوحدة.
تتحدث مع أطفال طوال اليوم
أنت قلق بشأن حصول أطفالك على التنشئة الاجتماعية الكافية. ولكن هل تحصل على التنشئة الاجتماعية الكافية؟ بالتأكيد ، أنت تتحدث مع أطفالك طوال اليوم ولكن هذا الكلام يتضمن محادثات عميقة مثل "هل حفاضاتك قذرة؟" و "شخص ما يرضخ ويحتاج إلى غفوة." بطبيعة الحال ، فإن المزاح يعود إليك عادة ، "أريد" ، و "الأم ، الأم ، الأم."
تحقق مع زوجك في استراحة الغداء.
اتصل بأمك. تحدث إلى أحد كبار السن على الأقل ثلاث مرات طوال اليوم للحفاظ على نفسك في الاختيار.
تعتقد أن وسائل التواصل الاجتماعي تبقيك على اتصال
وسائل الاعلام الاجتماعية خادعة. نشعر بأننا نقضي الوقت مع أصدقائنا لأننا أحبنا مشاركتهم أو أرسلوا لنا ردا من جملتين على تلك الصورة اللطيفة التي قمنا بنشرها لأطفالنا.
لكن وسائل الإعلام الاجتماعية ليست اجتماعية حقا. إنه ليس مثل الخروج إلى هناك والاجتماع وجهًا لوجه مع أصدقائنا وعائلتنا. يجب عليك فصل توصيل الاتصال مع الآخرين.
تشعر أنك تقوم بكل شيء
لا بأس من الاعتراف بأن هناك بعض الأيام التي تشعر فيها بالغيرة من شخص آخر مهم عندما يخرج من الممر ويتجه إلى العمل. لديك يوم كامل من طفولتك ترتفع أمامك ، وأحيانًا يمكنك أن تتاجر في هذا لحضور الاجتماعات الطويلة التي ترتدي البدلة التجارية والكعب طوال اليوم.
لتجعلك تشعر بمزيد من الشعور وكأنك تفعل ذلك بمفردك ، يعود زوجك إلى المنزل في نهاية اليوم على استعداد للاسترخاء في كرسيه المفضل ، وتريد منه أن يجلس على مدار الساعة وسيتولى التحول الذي كنت تعمل فيه جميعًا يوم. في حين أنه من الأفضل التحدث مع زوجتك قبل أن تصبح من SAHM حتى يمكنك أن تكون على نفس الصفحة مع توقعاتك ، فليس من المتأخر أبدًا بدء المحادثة قبل أن تقودك مشاعرك إلى الشعور بالوحدة والاستياء.
أنت بالكاد ترك البيت بدون أطفالك
متى كانت آخر مرة غادرت فيها المنزل دون مساعدة شخص ما في الحصول على مقعد سيارة؟ تحتاج إلى الخروج من المنزل وتحتاج إلى الذهاب بنفسك.
قد لا تتمكن دائمًا من الخروج من المنزل للاستمتاع بوقتك في المدينة ، ولكن حتى رحلة إلى محل البقالة يمكن أن تشعر بالانتعاش إذا لم تكن سلة التسوق الخاصة بك نصف مليئة بالأطفال الذين يقومون بضرب الحبوب والحلوى الرفوف وأنت تحاول شراء المكونات لتناول العشاء الليلة.
الامهات الاخرى لا تبدو لتحصل
تشعر وكأنك الفيل في الغرفة عندما تكونين متعلقتين مع أمهات أخريات. يبدو أنهم معا وسعداء عندما تشعر كل ما تشعر به هو صراخ حول كريم الطفح حفاضات أطفالك لطخت جميع أنحاء صور زفافك. فقط لأنك تشارك الأمومة مع الآخرين ، لا يعني ذلك تلقائيًا أنك متوافق كأصدقاء.
الصداقات مهمة للغاية للأمهات ويمكن أن تساعد في محاربة تلك المشاعر بالوحدة. مثل المواعدة ، عليك فقط العثور على الشخص المناسب. ابحث عن مجموعات الدعم لأمهات متشابهة التفكير. احصل على رقم هاتف الأم التي كنت تدردش معها في الملعب.
قم بإعداد تاريخ اللعب لتشجيع كل صديق على تقديم شخص جديد حتى تتمكن من توسيع دائرة الصداقة الخاصة بك. إن إقامة هذه الصداقات المتينة سيساعدك على رؤية أنك لست وحدك وكلنا نملك تلك الأيام الجيدة والسيئة.
At-Home Parenting هو التزام 24/7/365
ليس الأمر أن الأمهات العاملات ليسا الوالدين 24/7/365. لكنهم يحصلون على مغادرة المنزل خلال إطار زمني محدد كل يوم. من ناحية أخرى ، أنت في المنزل مع الأطفال طوال اليوم ، كل يوم. أنت هناك لكل معلم ، ولكن كل تغيير حفاضات أيضا. يمكنك تجربة فرحة التواجد معهم مهما كانت ، ولكن يجب عليك التعامل مع الفوضى المستمرة التي تقوم بتنظيفها باستمرار على مدار اليوم لأنك جميعًا بالمنزل.
لا تحصل على يوم عطلة. لا يمكنك الاتصال بالمرضى. أنت دائمًا في العمل ، إذا جاز التعبير ، ولا يمكنك حتى الذهاب إلى الحمام وحده. يستغرق الأمر بعض الوقت للتعود على هذا التعديل وقد تكون هناك أيام لا تشعر فيها أنك تريد ذلك. يمكن أن يشعر الالتزام الذي قطعته بأنك نعمة ونقمة ، اعتمادًا على اليوم. أحط نفسك بنظام دعم ، خصص الوقت لنفسك ولا تنسى الاستمتاع بليالي المواعيد مع زوجتك. ستكونين أمًا أفضل وأكثر سعادةً وتفقد الشعور بالوحدة إلى الأبد.