لماذا يعتبر الحمام الساخن بديلاً جيدًا
إذا كنتِ حاملًا أو تخططين لأن تكوني ، فقد تكون سمعت النصيحة لتجنب أحواض الاستحمام الساخنة خوفًا من إحداث الإجهاض. تعلّم أن اختيار حمام ساخن قد يكون الخيار الأفضل في هذه النظرة العامة.
لماذا يحذر الأطباء النساء الحوامل من تجنب الأنبوب الساخن
السبب وراء التوصية ضد أحواض المياه الساخنة له علاقة بدرجات حرارة الجسم. وقد وجد الباحثون أن ارتفاع درجة حرارة الجسم في بداية الحمل يزيد من خطر عيوب الأنبوب العصبي . نفس النتيجة تنطبق على الحمى أثناء الحمل .
عيوب الأنبوب العصبي هي واحدة من الأسباب التي تحتوي على الفيتامينات السابقة للولادة التي تحتوي على حمض الفوليك ، والتي تم العثور عليها لخفض حالات الإصابة بهذه العيوب.
هناك بعض الأدلة على أن استخدام أحواض المياه الساخنة في مرحلة مبكرة من الحمل يمكن أن يزيد من خطر الإجهاض بالإضافة إلى عيوب الأنبوب العصبي ، ولكن الدليل على الارتباط ليس قاطعاً - فالمخاطرة الأكثر احتمالاً هي أن يعاني الطفل من مشاكل صحية.
وبسبب العلاقة المعروفة مع عيوب الأنبوب العصبي ، يوصي الأطباء بأن تتجنب النساء رفع درجة حرارة أجسادهن الأساسية فوق 101 درجة فهرنهايت أثناء الحمل ، وليس فقط تجنب أحواض المياه الساخنة ولكن أيضا مراقبة أي حمى من أجل منعهن من الوصول إلى هذا المستوى. فقط 10 إلى 20 دقيقة في حوض الاستحمام الساخن يمكن أن يحقق درجة حرارة الجسم 102 درجة. وبالتالي ، فإن أفضل رهان هو عدم استخدام حوض استحمام ساخن أثناء الحمل ، فقط ليكون على الجانب الآمن.
بطبيعة الحال ، لا يدرك عدد من النساء أنهن حاملات في سن مبكرة وقد يتحولن إلى حوض ساخن دون أي فكرة عن تنامي الحياة داخلهن.
ولكن إذا كنت تعرف أنك حامل ، فلماذا تأخذ المخاطرة؟ الى جانب ذلك ، هناك خيارات أخرى إذا كنت ترغب في تجربة مثل حوض الاستحمام الساخن.
بدائل للأحواض الساخنة
قد يكون الحمام الساخن خيارًا أكثر أمانًا إذا لم تستطع الذهاب بدون نقع ساخن. في الحمام ، يبرد الماء بسرعة بينما يحافظ حوض الاستحمام الساخن على درجة حرارة ساخنة.
بالإضافة إلى ذلك ، لا يتم غمر جسمك بالكامل في حوض الاستحمام القياسي ، وبالتالي ترتفع درجة حرارتك بشكل أبطأ.
ولكن حتى الحمام الساخن يمكن أن يشكل مخاطر إذا كان الماء حارًا جدًا لفترة طويلة جدًا ، لذلك إذا كنت تأخذ حمامًا ساخنًا ، راقب درجة حرارة جسمك ودرجة حرارة الماء لتجنب المخاطر. إذا كنت من النوع المثير للقلق ، تجنب أحواض المياه الساخنة وحمامات ساخنة تماما. من الأفضل أن تكون حذرًا بشكل مفرط من الانخراط في أي نشاط ستهزم نفسك به في وقت لاحق.
الحد الأدنى
إذا كانت لديك أسئلة حول أحواض الاستحمام الساخنة والحمامات الساخنة وحملتك ، تحدث إلى طبيبك حول المخاطر المحتملة. إذا كنت مستخدمًا منتظمًا للحوض الساخن ، ففكر في إلغاء تنشيطه. دع أصدقائك وعائلتك يعرفون عن التهديد المحتمل لطفلك إذا حاولوا إقناعك بالدخول في حوض استحمام ساخن معهم!
مصادر
جمعية الحمل الأمريكية ، "أحواض المياه الساخنة أثناء الحمل". مارس 2007.
Li، De-Kun، Teresa Janevic، Roxana Odouli، and Liyan Liu، "Hot Tube Use during Pregnancy and Risk of Miscarriage." المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة 2003.