الشعور بالدوار في الحمل

الحمل هو وقت التغيير. بعض هذه التغيرات الجسدية تجعلك أكثر عرضة للشعور بالدوار أو الإرهاق. في بعض الأحيان قد تسمع حتى عن نساء يخرجن أو يغمى عليهن. في حين أن هذا لا يحدث للجميع ، فإنه يعتبر عرضًا شائعًا وعادلاً ، وعادةً ما لا يعد مؤشرًا على شيء خاطئ حقًا. على الرغم من أنك تريد التحدث مع طبيبك أو ممرضة التوليد حوله في مواعيد الرعاية السابقة للولادة.

أسباب قد تصاب بالدوار

واحدة من الأشياء التي تتغير بشكل كبير في الحمل هي مقدار ما يؤدي إلى زيادة الإنتاج القلبي. هذا يمكن أن يزيد إلى 30-50 ٪ في الحمل ويبدأ مبكرا في فترة الحمل. عندما يتكيف جسمك مع الحمل ، يعمل قلبك بجد ويكون لديك المزيد من حجم الدم لرعاية احتياجاتك واحتياجات طفلك. أحيانًا ما تؤدي بعض المواقف أو الأوضاع إلى إحساسك بتحول في ضغط الدم وتتسبب في الشعور بعدم التوازن أو الخروج.

بعض الأسباب التي قد تسبب لك الدوار أثناء الحمل يمكن أن تشمل:

منع الدوخة

في بعض الأحيان ، يمكنك تقليل درجة الشعور بالدوار. للمساعدة في منع الدوخة ، ستحتاج إلى معالجة الأسباب التي قد تضيف إلى الشعور ، بخلاف كونك حاملًا.

على سبيل المثال ، إذا كنت تعانين من دوخة عند الوقوف فجأة ، فتذكر أن تجلس ، أرجح ساقيك على جانب السرير واجلس هناك لمدة دقيقة. الوقوف بعد أن كنت حصلت على محامل الخاص بك والقيام بذلك ببطء.

يجب عليك أيضا التأكد من أنك دائما رطبه جيدا وتغذى جيدا. قد تعمل الوجبات الخفيفة بشكل أفضل لبعض النساء من الوجبات الأكبر ، خاصة في الثلث الأخير.

والترطيب مهم لمجموعة كبيرة من الأسباب في الحمل ، مع الأخذ في الاعتبار أن العطش هو في كثير من الأحيان علامة على أنك بحاجة إلى المزيد من السوائل. يمكن أن يساعدك الترطيب أيضًا على منع ارتفاع درجة الحرارة.

ماذا تفعل إذا شعرت بالدوار أو الإغماء

إذا شعرت بالدوار ، توقف عن ما تفعله واجلس ، حتى لو كان على الأرض. يجب عليك عدم القيادة أو تشغيل الآلات الثقيلة أو القيام بأي شيء ينطوي على التوازن. اجلس حتى تمر المهاجمة ولم تعد تشعر كما لو كنت تمر بها. اطلب من شخص ما أن يجلب لك شيئًا للشرب وتناول وجبة خفيفة ، لأن ذلك قد يساعدك.

بالنسبة لمعظم النساء ، فإن الخطر الأكبر هو السقوط إذا ما خرجت بالفعل. هذا هو السبب في أنه من المهم جدا الجلوس ، حتى لو كان ذلك على الأرض عندما تبدأ الشعور بالغثيان. يمكن أن يساعدك الجلوس على الجلوس على السقوط من السقوط إذا فقدت الوعي.

عندما تقلق حول الدوار

يجب عليك دائما التحدث مع طبيبك عن هذا العرض ، ولكن بسرعة أكبر إذا كنت تمر في الواقع. إذا حدث هذا بشكل متكرر أو إذا كان مصحوبًا بظهور غائر في الكلام ، أو رؤى مضطربة أو أعراض مقلقة أخرى ، اتصل بطبيبك على الفور .

مصادر:

التوليد: الحمل الطبيعي ومشاكل الحمل. Gabbe، S، Niebyl، J، Simpson، JL. الطبعة السادسة.

Robson S، Hunter S، Boys R، et al .: Serial study of factors influend changes in heart output during human pregnancy. انا J Physiol. 256: H1061 1989