3 علامات مشتركة من الإجهاد عند الأطفال الصغار وكيف يمكنك المساعدة
يعاني الأطفال من جميع الأعمار من الإجهاد والقلق ، ولكنهم سيستجيبون لها بشكل مختلف اعتمادًا على عمرهم وشخصيتهم وحتى على آلياتهم الشخصية. قد يكون من الصعب على الآباء والأمهات ، وخاصة لأولياء أمور الأطفال الصغار ، التعرف على علامات التوتر أو القلق لدى أطفالهم. قد يكون من الصعب معرفة ما يجب القيام به.
السؤال: هل طفلتي مشدد؟
تلقينا مؤخرًا سؤالًا من قارئ حول هذا الموضوع بالذات.
إليك ما كتبته:
انتقلنا مؤخرًا إلى مدينة جديدة بعيدة عن الأقارب المقربين. منذ ذلك الحين ، لم يكن صغير لي ينام جيدا وينغمس إذا غادرت بصره لأكثر من دقيقة. أظل أفكر أنه حتى لو كان مستاء من هذه الخطوة ، فسوف يعتاد على حياتنا الجديدة ويتوقف عن القلق. لقد مر بضعة أشهر ، ولا يزال يبدو متوترا. هل هو التوتر؟ كيف أساعده في تجاوزها؟
الجواب: حتى التغييرات الصغيرة يمكن أن تسبب الإجهاد
يبدو مثل الرجل الصغير الخاص بك هو القلق والشعور بالضغط. من المحتمل ألا يكون الضغط ناتجًا عن التحرّك الكبير فقط ، بل عن تجارب جديدة أخرى تنشأ كنتيجة للحركة. حتى التغييرات الصغيرة غير المهمة على ما يبدو يمكن أن تجعل من الصعب على الطفل الدارج أن يشعر بالراحة. على سبيل المثال ، ربما تكون المكتبة أكبر من المكتبة القديمة الخاصة بك ، قد تختلف رائحة المكان الذي تذهب إليه للبيتزا عن المفصل المفضل القديم ، أو قد يكون خائفا من الكلب الذي ينبح كل يوم من المنزل حول الكتلة.
يمكن أن تستغرق هذه الأشياء الغريبة أكثر من بضعة أشهر لتشعر بالراحة لطفلك.
اكتشاف علامات الإجهاد عند الأطفال الصغار (وكيفية المساعدة)
وكما اشتبه قارىءنا عندما شاهدت تغيرات في أنماط النوم والتعلق في طفلك الدارج ، فإن الأطفال الصغار يفتقرون بشكل عام إلى القدرة على تفسير مشاعرهم ، والتي قد تتجلى بدلاً من ذلك في التغييرات السلوكية.
لمساعدة شخصك الصغير على التعامل مع مشاعره المشوشة ، جرب هذه النصائح المتعلقة ببعض الطرق الأكثر شيوعًا التي يظهر فيها الإجهاد عند الأطفال:
1. للطفل الذي (حرفيا) لا يمكن تركه:
" التعلق " الشديد أو التعلق هو أمر غريزي للأطفال الصغار القلقين. قد يكون هذا الأمر شائعًا بشكل خاص ، ليس فقط خلال أوقات التغييرات الكبيرة في عائلتك ، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا أثناء محاولتك المساعدة على الانتقال من خلال عملية انتقال هامة مثل التنازل عن الزجاجة.
كيفية المساعدة: قد يرغب طفلك الصغير في التمسك بشيء - أي شيء - عندما يبدو أن كل شيء من حوله يتغير. على الرغم من أنه ربما يفضل التمسك بك ، فقد يساعد في تقديم شيء آخر له في كل مكان. حاول العثور على كائن خاص بالراحة أو الراحة يوفر لك بعض الأمان المتسق.
إذا كان ذلك ممكناً ، حاولي تيسير طفلك من خلال التغيير أو الانتقال - حتى إذا بدأ في رعاية نهارية جديدة ، ابدأ بمجرد البقاء لمدة ساعة واحدة في اليوم ، وساعتين في اليوم التالي ، وأطول بشكل ملحوظ في اليوم الثالث أنت تتأقلم معه مع المحيط الجديد. كن مستعدًا ، على الرغم من ذلك: قد يصبح طفلك الصغير مرتبطًا جدًا بالحب.
2. للأطفال الذين يعانون من مشاكل في النوم:
قد يبدأ الأطفال الصغار الذين لا يستطيعون أن يشرحوا لك بأنهم يشعرون بالانزعاج والقلق من عرض سلوك ينبهك إلى أن هناك خطأ ما.
من بين تلك التغييرات قد تكون مشاكل النوم .
آﻴﻔﻴﺔ اﻟﻤﺴﺎﻋﺪة: ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺒﺪأ اﻷﻃﻔﺎل اﻟﻤﺼﺎﺑﻮن ﺑﺎﻟﻀﻐﻂ اﻟﻠﻴﻠﻲ أو ﻳﺒﺪأون ﻓﻲ اﻟﺴﻜﻮن. لا ينبغي أن تستيقظ طفلاً خلال إحدى هذه الحلقات. بدلا من ذلك ، تأكد من أنه آمن. لا تحتاج إلى إحضار الطفل إلى سريرك أو النوم بجواره (يمكن أن يبدأ بعادات سيئة أخرى). يمكنك الجلوس معه ، ومحاولة بلطف تهدئته حتى يرتاح مرة أخرى. حذر ، تعلم الاسترخاء يمكن أن يستغرق بعض الوقت.
3. بالنسبة للطفل الذي يعاني من مشاكل في السلوك:
الانحدار هو علامة كلاسيكية أخرى من الإجهاد في مرحلة الطفولة. قد يبدأ الطفل الدارج الذي تم تدريبه بنجاح على توالي حوادث متكررة أو قد يبدأ طفل عمره 3 سنوات في طلب زجاجة ويبدأ في التصرف مثل "طفل".
كيفية المساعدة: قد تؤدي التغيرات الرئيسية ، وخاصة الإحساس بالخسارة أو ولادة شقيق جديد ، إلى تحفيز هذا النوع من القلق ورد الفعل لدى الطفل الدارج. باختصار ، يمكن للضغط على التصرف وكأنه طفل "كبير" أن يطغى على الرجل الصغير ويجعله يشعر وكأنه يعود إلى مرحلة مبكرة من التطور عندما تكون الأمور أسهل وأكثر أمانًا.
قد يكون الأمر محبطًا بالنسبة إلى أحد الوالدين ، ولكن لا تنتقد طفلك بسبب تصرفه الرضيع - وهذا قد يزيد من مشاعر التوتر. بدلا من ذلك ، جعله حريصا على القيام بأشياء صبي كبير. قد يكون مسؤولاً عن الغناء لأخته المولودة حديثاً أو المساعدة في تعبئة الغداء الخاص به لمدرسة الحضانة.
الخط السفلي
عندما يتعلق الأمر بالأطفال الصغار الذين يعانون من الإجهاد من التغييرات الكبيرة ، في معظم الحالات ، سيساعد الوقت طفلك على التعود على الوضع الجديد. في هذه الأثناء ، فإن الاتساق والكثير من الصبر والحب سيقطعان شوطا طويلا لمساعدة طفلك على التغلب على التوتر والقلق.