معرفة كيفية التعرف على أسباب وعلامات هذه المشكلة الشائعة في الأطفال
القلق هو مشكلة شائعة جداً يواجهها الأطفال اليوم. كما هو الحال مع البالغين ، يستجيب الأطفال بشكل مختلف للإجهاد اعتمادًا على أعمارهم والشخصيات الفردية ومهارات التأقلم. عندما يتعلق الأمر بالقلق لدى الأطفال ، قد لا يتمكن تلاميذ الصف الدراسي الأصغر سنًا من شرح مشاعرهم بشكل كامل ، في حين قد يكون الأطفال الأكبر سناً قادرين على قول ما يضايقهم تمامًا ولماذا (على الرغم من أنه لا يوجد ضمان بأنهم سيشاركون هذه المعلومات مع أمي أو أبي).
في معظم الحالات ، يتغير الخوف أو القلق والإجهاد لدى الأطفال أو يختفون مع التقدم في العمر. على سبيل المثال ، قد يصبح روضة الأطفال التي تعاني من قلق الانفصال فراشة اجتماعية تقترب من المدرسة في الصفوف الأخيرة. قد ينتمي طالب الصف الثاني الذي يخاف الظلام أو الوحوش إلى طفل يحب قصص الأشباح.
وبمجرد أن يحدد الوالدان ما إذا كان ما يعانيه الطفل هو شيء مؤقت أو اضطراب قلق أكثر عمقا ، يمكن أن يجدوا وسائل لمساعدة طفلهم على إدارة التوتر والقلق .
علامات القلق عند الأطفال
تعتبر التغيرات في السلوك أو المزاج من العلامات الشائعة التي قد تشير إلى أن طفلك قد يكون يعاني من التوتر والشعور بالقلق. بعض العلامات الشائعة تشمل:
- شكاوى من آلام في المعدة أو صداع
- مشاكل في النوم أو صعوبة في التركيز
- التغيرات السلوكية ، مثل المزاجية أو المزاج القصير أو التصلب
- تطوير عادة عصبية ، مثل عض الأظافر
- رفض الذهاب إلى المدرسة أو الدخول في مشاكل في المدرسة
الأسباب الشائعة لإجهاد الطفولة
يمكن أن يكون مصدر القلق والإجهاد عند الأطفال شيئًا خارجيًا ، مثل مشكلة في المدرسة أو تغيرات في العائلة أو نزاع مع صديق. يمكن أيضا أن تكون مشاعر القلق الناجمة عن مشاعر الطفل الداخلية والضغوط ، مثل الرغبة في العمل بشكل جيد في المدرسة أو تتناسب مع أقرانهم.
بعض الأسباب الشائعة للإجهاد في الأطفال تشمل:
تغييرات كبيرة في الأسرة. التغييرات الرئيسية في الحياة التي يمكن أن تؤدي إلى الإجهاد لدى الأطفال تشمل الطلاق أو الوفاة في الأسرة أو الحركة أو حتى ولادة شقيق جديد. يمكن لهذه التحولات الزلزالية أن تهز عالم طلابك في الصف المدرسي وأن تقلبه رأساً على عقب. يمكن للتغييرات الرئيسية في الحياة أن تهز إحساس طفلك بالأمان ، وتجعله يشعر بالارتباك والتوتر. على سبيل المثال ، يمكن للأخوة الجديدة أن تجعل الطفل يشعر بالتهديد والغيرة. الموت في العائلة ، خاصة الجدين أو شخص آخر قريب من الطفل ، يمكن أن يخلق الارتباك والحزن ، وكذلك القلق والتوتر.
جداول محملة بشكل مفرط. إذا كان طفلك يركض باستمرار من نشاط إلى آخر ، فقد يشعر بالتوتر ، خاصة إذا كان هذا النوع من الأطفال يحتاج إلى وقت هدوء هادئ لنفسه من حين لآخر.
ضغوط ذاتية. يمكن أن يعاني العديد من الأطفال من القلق بشأن الرغبة في القيام بعمل جيد في المدرسة. قد يرغبون في التوفيق مع الأطفال الآخرين ويكون محبوبًا. اﻟﻀﻐﻂ اﻟﺬاﺗﻲ ﺷﺎﺋﻊ ﺑﺸﻜﻞ ﺧﺎص ﻓﻲ اﻷﻃﻔﺎل اﻟﺬﻳﻦ ﻳﺨﺸﻮن ﻣﻦ ارﺗﻜﺎب اﻷﺧﻄﺎء أو ﻋﺪم ﺟﻮدهﻢ ﻓﻲ ﺷﻲء ﻣﺎ.
الإجهاد الناجم عن شيء ما في المدرسة . يمكن أن تصبح الفتوات أو الكتّاب مشكلة عندما يدخل الأولاد المدرسة. حتى إذا كان الطفل لا يتعرض للتخويف ، فإن الضغط الذي يتناسب معه وشعبيته يمكن أن يكون مرهقاً ويؤدي إلى الإجهاد لدى الأطفال . بالنسبة لطلاب الصف الأصغر سنا ، يمكن أن يكون القلق الانفصالي مشكلة شائعة.
حدث إخباري رهيب. يمكن لعناوين الأخبار والصور التلفزيونية عن الكوارث الطبيعية والإرهاب والعنف أن تكون مزعجة ويمكن أن تسبب التوتر في الأطفال. عندما يرى الأطفال ويسمعوا عن الأحداث الإخبارية الرهيبة ، قد يخشون أن يحدث شيء سيء لهم أو لشخص يحبونه.
فيلم مخيف أو كتاب. يمكن للقصص الخيالية أيضًا أن تسبب الكرب أو القلق لدى الأطفال. يتأثر الأطفال عادة بمشاهد مخيفة أو عنيفة أو مزعجة من فيلم أو مقاطع في كتاب. في حين أن بعض الأطفال قد يكونون أكثر حساسية تجاه بعض المحتوى الإعلامي أكثر من غيرهم - إلا أن ما يخيف أو يزعج طفلًا واحدًا قد لا يؤثر على طفل آخر - من الجيد معرفة ما قد يزعج طفلك ، ويحد من محتوى وسائط الإعلام العنيف ، ويلتزم بالسن الأفلام المناسبة والكتب وألعاب الفيديو وغيرها من الوسائط.