نصائح للإنضباط دون أن تفقد حياتك (ولماذا لا تعمل الصراخ)
إذا كنت أحد الوالدين ، فربما فقدت أعصابك مع أطفالك وصاحت عندهم في مرحلة ما. نحن الآباء بشر فقط ، ويمكن للأطفال في بعض الأحيان أن يكونوا جيدين في دفع أزرارنا وتحدينا بمشاكل السلوك مثل التحدي والبطة . بعبارة أخرى ، يمكن أن يحدث الصراخ وفقدان البرودة. ولكن إذا كان الصراخ حدثًا متكررًا للغاية في منزلك ، فقد يكون الوقت قد حان لك لتقييم ما يجري والنظر في بعض الطرق البديلة للتواصل مع طفلك.
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الصراخ ليس شكلاً مثاليًا من أشكال الانضباط وهو في الواقع خطأ شائع في الانضباط . أهم شيء تسأل نفسك هو ما يتعلمه طفلك عندما يكون منضبطًا بهذه الطريقة ، وكيف يمكن أن يتأثر بصراخه بشكل منتظم. فيما يلي بعض الأسباب التي قد تدفعك إلى خفض صوتك وتهدئة نفسك قبل أن تقوم بتأديب طفلك.
أنت تعليم طفلك أن العدوان هو حسنا.
قد يثير رفع صوتك انتباه طفلك على المدى الفوري ، ولكن من المهم التفكير في ما يقوم به الصراخ على تعليم طفلك. عندما ترفع صوتك ، يتعلم طفلك أن العدوان وسيلة مقبولة للتواصل. تمامًا كما سيعلم طفلك طفلك أن الضرب هو طريقة جيدة للتأديب ، سيشاهد طفلك يصرخ كشيء يجب عليك فعله لتوضيح وجهة نظرك عندما تكون هناك مشكلة أو نزاع.
الصراخ سوف يفقد فعاليته مع مرور الوقت.
هل سيصيح انتباه طفلك على المدى القصير؟
نعم فعلا. ولكن هنا هو الشيء: رفع الصوت الخاص بك في كل وقت يمكن أن يقلل من فعالية الصراخ أو استخدام نبرة صوت ثابتة في وقت لاحق. إنه أشبه بشخص يبكي الذئب طوال الوقت في النهاية ، يمكنك ضبطه. من خلال رفع صوتك بانتظام ، فإنك تخلق وضعًا يكون فيه طفلك أقل عرضة للاستماع إليك.
إنه غير محترم
كيف تشعر إذا صاح رئيسك فيك عندما ارتكبت خطأ؟ ماذا لو تحدث معك شريكك أو صديقك أو أحد أفراد عائلتك بهذه الطريقة أثناء القتال؟ هل ستشعر بالدفاع والجرح والغضب أم أنك ستشعر بميل أكبر لسماع ما يقوله؟ بغض النظر عن ما يحاول الشخص قوله ، فستكون أكثر ميلاً لسماع ذلك الشخص والتفكير في ما يقال لك إذا تم التعامل معك باحترام وتحدث بطريقة ودية.
سوف يتراجع طفلك أو يصبح غاضبًا.
البشر لديهم رد فعل طبيعي على الصراخ في. نحن إما التراجع أو الاستجابة في الغضب. هذه هي ردود الفعل التي ستحصل عليها من طفلك عندما يفقد جسمك ، وما إذا كان سلوك طفلك قد تم تصحيحه أم لا ، يجب عليك أن تسأل نفسك عما إذا كان يستحق السعر.
أنت ترى أنك لست في السيطرة على عواطفك الخاصة.
الرفض ، وخيبة الأمل ، والاستياء: هذه هي أسلحة قوية جدا في ترسانة الانضباط للآباء. لكن الصراخ يُظهر لطفلك أنك لا تتحكم فيه - وهو أمر لا تريده بالتأكيد عندما تؤكد السلطة.
الصراخ قد يكون أكثر ضرراً مما نعتقد.
أظهرت الأبحاث الحديثة أن الصراخ قد يكون ضارًا مثل الضرب.
(يختار بعض الآباء بالطبع أن يصفعوا ، لكن العديد من الخبراء ، بما في ذلك الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، لا يدعمون الردف ويشيرون إلى الأبحاث التي تدل على الآثار السلبية للعقاب الجسدي ، خاصة عندما يضرب الوالدان الأطفال في غضب). وجدت جامعة بيتسبيرج أن استخدام الانضباط اللفظي القاسي ، والذي يتضمن الصراخ ، أو الشتم ، أو استخدام الشتائم ، قد يكون ضارًا بالأطفال مثلما يضربونهم. ووجد الباحثون أن الأطفال الذين عانوا من الانضباط اللفظي القاسي من الآباء كانوا أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب أو إظهار مشاكل معادية للمجتمع أو سلوكية.
إذن كيف نتوقف عن الصراخ ، وما الذي يمكننا فعله بدلاً من ذلك للتعبير عن عدم سعادتنا عندما يسيء الأطفال التصرف؟
فيما يلي بعض الاستراتيجيات التي يمكنك تجربتها:
امنح نفسك وقتًا خارجًا.
عندما تجد نفسك تفقد هدوئك ، خذ بضع دقائق (15 ، 20 ، أو أكثر - كل ما يتطلبه الأمر) لتهدئة وتفعل شيئًا آخر. بعد ذلك ، يمكنك إعادة النظر في المشكلة عندما يمكنك أن تشرح لطفلك بوضوح ما تريد أن تفعله بشكل مختلف في المرة القادمة وما هي العواقب التي ستحدث إذا لم تتبع تعليماتك. (على سبيل المثال ، إذا لم تقم بتعيين الطاولة بعد أن طلبت منها القيام بذلك 5 مرات ، فشرح لها أنها ستقوم بتعيين الطاولة على الفور في المرة التالية ؛ وإذا لم تستمع ، فستضطر إلى إزالتها و المساعدة في تحميل غسالة الصحون أيضًا.) يعد قضاء بعض الوقت لتهدئة نفسك طريقة رائعة للتأقلم مع موقف Zen .
اجعله أسهل بالنسبة له حتى لا يفشل.
حاول رؤية الأشياء من وجهة نظر طفلك. إذا طلبت منه القيام بشيء ما أثناء وجوده في منتصف لعبة فيديو أو إظهار أنك منحته الإذن باللعب أو المشاهدة ، فمن المحتمل أنه لن يرد على الفور. أعطيه 10 دقائق و أخبره أنك تريد منه أن يتوقف قريباً إذا لجأ إلى الكذب حول شيء ما ، اكتشف لماذا فعل ما فعله قبل أن تتفاعل بغضب. إذا كان عرضة للتضليل ، فاختر طرق لمساعدته على تسريع الأمور. بعبارة أخرى ، اجعل طفلك مستعدًا للتصرف والتعرف على الخطأ الذي حدث عندما لا يتصرف.
اذكر الأشياء التي يقوم بها طفلك.
في المرة التالية التي تكون فيها غاضباً على طفلك ، جرب هذا التمرين: ضع قائمة بكل الأشياء التي فعلتها بشكل صحيح. يمكنك القيام بذلك في رأسك بينما تهدأ. بعد ذلك ، عندما يحين وقت الجلوس والتحدث مع طفلك عن سلوكه وما تتوقع منه القيام به لإصلاحه ، يمكنك أيضًا إخبار طفلك عن كل الأشياء التي تعتقد أنها رائعة في فعلها ، ولماذا تتوقع لها أن تكون قادرة على القيام بعمل أفضل في المرة القادمة.
تكلم بلطف لتعظيم تأثيرك.
بمجرد أن تهدأ ، اجلس مع طفلك واطلب منه الاهتمام الكامل. تحدث بطريقة هادئة وواضحة (وابقيها قصيرة بالنسبة للأطفال الأصغر سنا) وأخبره عن سبب عدم رضاك عن سلوكه وما تريده أن يفعله بشكل مختلف في المستقبل. مثلما تعلّم طفلك سلوكًا جيدًا باستخدام تلك الأخلاق بنفسك ، فإن الطريقة التي تتحدث بها لطفلك ستكون هي الطريقة التي يتحدث بها طفلك إليك.
أبدا إهانة طفلك أو استخدام اللعنات.
مهما كانت مشكلة السلوك أو مدى إحباطها ، تذكر أن الكلمات يمكن أن تكون أداة قوية جدًا يمكن أن تصبح بسهولة سلاحًا. تماما كما يمكنك بناء ثقة الطفل مع التشجيع ، يمكنك تمزيقها مع الشتائم أو اللعنات. كن على علم تام بما تقوله لطفلك وكذلك كيف تقوله.