إذا كنت ترغب في إعطاء طفلك الدارج ، فالأخبار الجيدة هي أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم ما بين 6 إلى 12 شهراً الذين يبدأون تناول الأطعمة الصلبة يمكنهم البدء بتناول اللبن. هذا يختلف عن توصية لتجنب تقديم حليب البقر حتى 12 شهرا من العمر. تعلم ما الذي يجعل الزبادي مختلفًا.
كيف يختلف الزبادي عن الحليب
الزبادي ليس فقط حليب سميك ومحلّى ، بل هو منتج حليب متخمر.
حتى أولئك الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز يمكن أن يأكلوا اللبن لأن اللاكتوز يتحول إلى حمض اللبنيك حيث يتم صنع اللبن. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تقسيم بروتينات الحليب وتسهل عملية الهضم. في أغلب الأحيان يمكن تقديم الزبادي بين سن 9 و 10 أشهر ، ولكن يجب أن تكون حذراً بشأن نوع الزبادي الذي تشتريه.
كل الزبادي لا يساوي
الزبادي يمكن أن يكون إضافة صحية جدا لاتباع نظام غذائي طفلك ولكن يمكن أن يكون أكثر من الوجبات السريعة إذا لم تكن حذرا. تحتوي بعض العلامات التجارية على مواد تحلية اصطناعية ، وألوان اصطناعية ، وسكر ، وشراب الذرة عالي الفركتوز ، ومكثفات. قد يحتوي اللبن الزبادي قليل الدسم والخالي من الدهون على هذه الإضافات ليجعلها أكثر سمكا عندما يكون لديها دهون أقل.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتاج طفلك إلى جميع منتجات الألبان الدهنية التي يمكن أن تقدمها في الوقت الحالي ، وفي بعض الأحيان يصعب العثور على الزبادي الكامل الدسم ، خاصة دون وجود الكثير من المكونات المضافة. فالمكونات الأقل هي الأفضل - فقط الحليب والثقافات الحية والنشطة هي الأفضل - ولكن إذا هناك كمية صغيرة من السكر أو البكتين بالإضافة إلى الفاكهة ، وهذا أفضل من الكثير من المكونات الاصطناعية.
يمكنك شراء لبن زبادي كامل الدسم وإضافة ثمار طفلك المفضلة إليه. إذا كنت تستخدم مطحنة طعام أو لديك خلاط ، فيمكنك هضم القليل من الفاكهة (مثل المانغو أو العنب البري) وإضافة الزبادي لصنع عصير. إذا كنت جاهزًا في المطبخ ، فجرّب صنع زبادي خاص بك. انها غير مكلفة ، سهلة جدا ، وأنت تعرف على وجه اليقين أن ما يجري هناك مقبول لطفلك.
حجم الحصة للطفل من سن 8 إلى 12 شهر هو 1/4 إلى 1/2 كوب من الزبادي. عندما يبدأ طفلك بشرب الحليب بدلًا من الحليب أو الحليب في عمر 12 إلى 24 شهرًا ، يمكن أن يشتمل نصف كوب من اللبن الزبادي على واحد أو أكثر من ستة حصص من الحليب ستحتاجها يوميًا.
ردود الفعل التحسسية
إذا كنت قد حصلت على الضوء الأخضر للبدء في الحليب وكان طفلك يشرب تركيبة حليب البقر ، فمن المحتمل أنك تعرف بالفعل أن طفلك لا يعاني من حساسية الحليب. ومع ذلك ، لا يعتبر الحليب العنصر الوحيد في اللبن الذي يمكن لطفلك الاستجابة إليه. أيضا ، يجب على الأطفال الذين تم إرضاعهم رضاعة طبيعية حصرا أو تم استخدام صيغة مصنوعة مع شيء آخر غير حليب البقر لمشاهدة علامات الحساسية. يمكن أن تشمل هذه العلامات: خلايا ، صعوبة في التنفس أو أعراض الربو ، تورم في الفم أو الحلق ، القيء أو الإسهال وفقدان الوعي. اعرف كيف ترد إذا أظهر طفلك أيًا من هذه الأعراض وكن مستعدًا للاتصال بـ 9-1-1 على الفور.
> المصدر:
> طائرة تشو تشو: دليل لتغذية طفلك خلال العامين الأولين. الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال والمجلس الوطني للألبان.