سواء كان هذا هو حبك الأول في سن المراهقة الحقيقية أو مجرد قذف الصيف ، فإن نهاية العلاقة قد تكون صعبة بالنسبة للمراهق فقط لتعلم كيفية التعامل مع حسرة القلب. دقيقة واحدة ، وهي تطير عاليا على أجنحة الحب الجرو ، والشيء التالي الذي تحطمت في بحر من وجع القلب.
لحسن الحظ ، يمكنك استخدام الانفصال كفرصة لتعليم ابنك المراهق كيفية التعامل مع الألم ، والرفض ، وخيبة الأمل ، والفورة الأخرى من العواطف التي غالباً ما تصاحب نهاية العلاقة.
بالطبع ، أنت أيضًا تريد تجنّب الأشياء التي قد تجعل طفلك في سن المراهقة أكثر سوءًا.
1. التحقق من مشاعر المراهقة الخاصة بك
قاوم الرغبة في التقليل من عواطف طفلك. لمجرد أنك لم تعتقد أن العلاقة ستدوم إلى الأبد لا تعني أن ابنك المراهق لم يكن يشعر بقوة تجاه شخصيته السابقة المهمة. في حين أنه من غير المرجح أن يعيشوا بسعادة بعد ذلك ، ربما ظنّ ابنك المراهق أنهم سيفعلون ذلك.
التحقق من مشاعركم المراهقين بالقول ، "أنا أعلم أن هذا صعب ،" أو "أنا أعلم أنه من المحزن عندما تنتهي علاقة. تجنّب قول أشياء مثل "هذه ليست صفقة كبيرة" أو "علاقات المدرسة الثانوية لا تعمل عادةً على أي حال".
قد تظن أنه إذا كان لديك ولد ، فإن الأمور الدرامية ستكون أقل - ليست الحال دائما. يمكن أن يتأذى شاب من خلال تفكك امرأة (أو ما هو أسوأ ، اعتمادا على شخصية المراهق.
تذكر ، الحب الأول مختلف عن الأنواع الأخرى - ربما فكر مراهقك حقا أن هذا هو الشخص الوحيد والوحيد بالنسبة له.
بدلاً من افتراض أن الجنس يلعب دورًا في التعافي من القلب المكسور ، توقع أن طفلك سيحتاجك أكثر من المعتاد خلال هذا الانتقال الصعب وأن يجعلك متاحًا كلما أمكن ذلك.
2. دعم قرار التين الخاص بك
لمجرد أن ابنك المراهق قرر البدء في الانفصال لا يعني أنه لن يكون مستاءً من ذلك ، وأن هذا الحزن سوف يتضخم فقط إذا لم يكن الشخص الذي يختار الخيار لإنهاء العلاقة.
أيا كانت الطريقة التي حدث بها التفكك ، قف وراء طفلك.
لا تحاول التحدث معهم عن الانهيار إذا حدث أن أعجبك البعض الآخر. ولا تشير إلى أنهم اتخذوا الخيار الخاطئ. هناك أخطاء يجب أن تدعها لمراهقك ، لذا حتى لو كنت تعتقد أن إنهاء العلاقة هو فكرة سيئة ، دع هذا هو اختيار ابنك المراهق.
3. البحث عن أرضية وسطى
قد يكون رد فعلك الأول عبارة عن صنبور لبيانات الاسترضاء ، مثل "يمكنك أن تفعل أفضل" أو "لم يكن مناسبًا لك على أي حال". ربما ستخبره بما إذا كان أصغر من أن يكون كذلك المشاركة الجدية أو ، في نهاية العلاقة بين الكليشيهات ، "هناك الكثير من الأسماك في البحر".
عندما تكون ناضجًا ، لديك وجهة نظر مفادها أن الحياة تستمر بعد انتهاء العلاقة ، لكن ابنك المراهق لا يستفيد من هذا الإدراك المتأخر. بدلا من ذلك ، ألهم الأمل في المستقبل حتى يعرفوا أنهم لن يشعروا بهذه الطريقة إلى الأبد ، ولكن في نفس الوقت ، لا تشجعهم على الهروب من مشاعرهم غير المريحة. عملية الحزن هي ما سيساعدهم على الشفاء.
4. كن مستمعا جيدا
حتى أفضل من قول أي شيء على الإطلاق هو ترك حديثك للمراهق دون تقريب آرائك. يحتاجون إلى الوقت لإخراجهم من الإحباط ، والارتباك ، والعواطف دون أن يخدع أحدهم أفكارهم.
شجعهم على الانفتاح عليك ، ولكن اعلم أنه من الطبيعي إذا لم يكن المراهق مستعدًا للتحدث مع والديهم عن حياتهم العاطفية. لذا ، شجعهم أيضًا على دعوة الأصدقاء والتحدث معهم إلى أي شخص يشعرون بالارتياح لمشاركة الأفكار معهم.
5. الحديث عن التكنولوجيا
في عصر وسائل الإعلام الاجتماعية ، يهرع المراهقون إلى تحديث حالة علاقاتهم ومشاركة التفاصيل حول حياتهم. قم بإجراء محادثة مع ابنك المراهق حول أخذ مهلة للتكنولوجيا في الأيام (أو ربما أسابيع) بعد الانفصال ، حتى لا يقوموا بنشر أي تحديثات سوف يندمون عليها .
على وجه الخصوص ، حذرهم من سوء تصرفهم أو نشر تفاصيل خاصة عن الانفصال أو أي شيء شخصي تم مشاركته خلال العلاقة.
غالباً ما يفتقر المراهق إلى النضج لفهم كيفية التعامل مع الانفصال بشكل محترم ، لذا سيحتاجونك لإرشادهم في اتخاذ القرارات الصحيحة فيما يتعلق بالمعلومات العامة عن العلاقة (وزوالها).
6. توفير القليل من الهاء
لا يوجد شيء مثل خلق إلهاء عندما لا تريد أن يفكر طفلك في ما يعانقه. اخرجهم ليوم واحد على المدينة. يمكنك مشاهدة فيلم ، أو الحصول على ماني ، أو القيام ببعض التسوق ، أو الذهاب إلى لعبة البيسبول.
فكّر في الأشياء المفضلة لدى المراهق لديك ، ثم حدد موعدها طوال اليوم. لا يقتصر الأمر على جعل المراهق بعيدا عن وسائل الإعلام الاجتماعية ، لكنه أيضا يذكر المراهق بأن الحياة رائعة جدا ، حتى من دون صديق أو صديقة.
7. العودة إلى الروتينية
بعد أن يكون لدى المراهق أيام قليلة للتخفيف ، شجعه على العودة إلى روتين يومي منتظم. وأيام ممتعة يمكن أن تشتت الانتباه ، ولكن يمكن كذلك أن تؤدي الواجبات المنزلية ، والأعمال المنزلية ، والنزهات العائلية ، والممارسات الرياضية.
قد تحتاج إلى إجراء بعض التعديلات مثل الكوميديا الرومانسية في ليلة الفيلم يمكن أن ترسل مراهق الحزن فوق الحافة ، ولكنها فكرة جيدة بشكل عام للحفاظ على الحياة العادية قدر الإمكان.
8. كن مستعدا للسفينة الدوارة
بعد الأيام القليلة الأولى من الدراما ، البكاء والموسيقى الغاضبة ، يجب أن تهدأ الأمور - حتى يصبح يوم مراهقك يومًا سيئًا مرة أخرى. من المحتمل أن يمر ابنك المراهق بمراحل من الشعور بالرضا عن نهاية العلاقة إلى أن يدمر مرة أخرى حول الانفصال. لا تتفاجأ إذا ما مرّوا ببعض هذه المراحل قبل أن تكون مستويات مزاجهم جيدة.
9. طلب المساعدة عند الضرورة
قد لا تكون دائمًا أفضل شخص يساعد مراهقك في التعامل مع تفكك سيء. في بعض الأحيان ، تحتاج إلى الاستعانة بمقدم الرعاية الصحية ، لا سيما إذا كان يقوم بالتجميع لأكثر من أسبوعين أو تظهر عليه علامات على أن هذا الانهيار يؤثر عليهم أكثر من المعتاد.
إذا لاحظت علامات الاكتئاب أو مشاكل الأكل أو النوم كثيرًا أو قليلًا جدًا ، فقد يكون الوقت قد حان للتواصل مع محترف. اطلب إحالة إلى أخصائي الصحة العقلية الذي يتعامل تحديدًا مع علاج المراهقين وتحديد موعد.
10. حافظ على التركيز على مراهقك
خلال هذه العملية بأكملها ، تذكر أن تضع في اعتبارك أمرًا واحدًا: إنه ليس انفصالك. على الرغم من أنك قد تكون قد عشقت صديق أو صديقك السابق للمراهق - أو ربما احتقرت الشخص - حاول أن تبقي مشاعرك الشخصية بعيدة عنها قدر الإمكان. الحب في سن المراهقة هو طريق صخري ، وأنت لا تريد أن تكون عالقة في مكان صعب إذا التوفيق بين اثنين من الطريق.