كيفية التعامل مع قرحة الثدي في الحمل

منع الألم في الفصل الأول

يمكن أن يشكل ألم الثدي ألمًا كبيرًا في الحمل ، خاصةً في الحمل المبكر . يحدث هذا بسبب تغيرات هرمونية حيث يبدأ ثدييك في الاستعداد للرضاعة الطبيعية. قد تلاحظ أن ثدييك يؤلمان اللمس أو أنهما يعانيان بشكل عام. قد تلاحظ هذا على الفور أو قد لا تلاحظ ذلك حتى يبدأ نمو الثديين. فيما يلي بعض النصائح للتعامل مع آلام الثدي في الحمل.

ارتداء حمالة الصدر الرياضية

يمكن أن تساعد حمالة الصدر الرياضية على تقليل حركة ثدييك ، وهذا هو أحد الأسباب التي قد تجعلك تشعر بالألم. يعمل هذا عن طريق تثبيت ثدييك قريبين جدا من جدار صدرك ومنع المزيد من الهزهزة مع حركتك طوال اليوم. ومع ذلك ، فإن بعض النساء يلاحظن أن الدقائق القليلة الأولى يشعرن بالألم لأن صغارهن يصبحن متألمات. قد تحتاج إلى حجم حمالة صدر أكبر مع تكبير الثديين طوال فترة الحمل.

النوم في البرازيل

قد تجد أن النوم في حمالة الصدر مفيد لتقليل الحركة والمساعدة في الرقة. هذا يمكن أن يكون حمالة صدر خاصة بالنوم أو حمالة صدر رياضية ، لكن حمالة الصدر الداخلية قد لا تكون مريحة. لا تخلع صدرك في الليل إذا كنت تشعر بالارتداء بشكل أفضل.

تجنب الاتصال

في بعض الأحيان يكون من المهم أن يتم الإقلاع عن التدخين. تأكد من توصيل هذا الأمر إلى شريكك بطريقة محبّة ، بدلاً من التقاط المشاعر المؤلمة. المسألة الأخرى هي أنك أحيانًا تضرب صدرك بنفسك وإلا فسوف يفرك حزام الأمان الخاص بك.

هذا ليس سببا لعدم ارتداء حزام الأمان الخاص بك. ببساطة تعدل حتى يشعر ثدييك بتحسن.

تجنب رذاذ دش

بعض النساء يعانين من الألم حتى عندما يكون الماء فقط من الحمام الذي يضرب ثدييهن. تجد بعض الأمهات المتعة الدافئة ، بينما يجدها الآخرون مؤلمًا. قد ترغب في ضبط التدفق أو توجيهه حتى لا تضرب ثدييك مباشرة.

ارتداء منصات الثدي

يمكن أن تكون بطانة صدريتك مؤلمة إذا كان هناك تماس داخل الكأس. يمكن أن تساعد حفاضات الثدي على حماية الحلمة من بطانة صدرك. ابحث عن صدريات سلس كذلك. لتوفير المال ، يمكنك استخدام القطن ، وسادات الثدي القابلة لإعادة الاستخدام ، بدلا من منصات المتاح.

تغيير الجنس لديك اللعب

يمكن أن يتداخل صدور الثدي مع حياتك الجنسية النموذجية إذا كانت لعبة الثدي تمثل جزءًا كبيرًا من عملية حبك. لا يأس ، عادة ما يكون هناك انخفاض في الحساسية مع تقدم الحمل. يمكنك دائما اختيار المواقف للجنس التي تقلل من الاتصال مع ثدييك. هذا يمكن أن يساعد قليلا.

قرحة الثدي ليست حتمية

قد تجد أيضا أنك لا تعاني من آلام في الثدي. هذا ليس سببا للقلق. لدى كل شخص أعراض حمل مختلفة جدًا وقد تختلف الأعراض لديك من الحمل إلى الحمل. قد يقلل الألم أيضًا في وقت مبكر أو متأخر من فترة الحمل. كل هذا طبيعي. ولكن إذا كان لديك أي مخاوف ، ناقشها مع طبيبك.

مصدر:

> جاب S ، نيبيل J ، وآخرون. الله. التوليد: الحمل الطبيعي ومشاكل الحمل . إلسفير. عام 2017.