1 -
تقليل الإجهاد الخاص بك في موسم الأعيادمن المفترض أن تكون العطلات ممتعة ، أليس كذلك؟ ولكن مع الإجهاد من كل الأعمال الإضافية للتحضير لموسم الأعياد ، فإن الآباء والأمهات ، على وجه الخصوص ، يمكنهم نسيان المتعة. يعرف الآباء أن ذكريات عطلة الطفولة تبقى معنا طوال حياتنا. لذا نريد أن نتأكد من أن أطفالنا يتذكرون الأوقات السعيدة ، وليس تلك الأوقات المليئة بالإجهاد والفوضى.
لتحقيق ذلك ، قم بتقييم ما هو مهم بالنسبة لك في موسم الأعياد ، ثم ضع خطة. لا تدع قائمة المهام الخاصة بك تحصل على أفضل ما لديك. إن الفائدة من تبسيط مهامك في العطلات ، بطبيعة الحال ، هي أنها تترك لك المزيد من الوقت مع العائلة. جرب هذه النصائح والحيل من أجل البقاء منظمًا (وخاليًا) من الإجهاد.
2 -
ضع الأولوياتخذ لحظات قبل أن يبدأ الاندفاع في العطلة واعتبر الأشياء التي تلتزم بها أكثر من غيرها في موسم العطلات هذا - أهم أولوياتك. قد تكون هدايا لأطفالك وللأصدقاء المقربين والأقارب أو لتجمع العائلة. قد يكون لديك التزامات مهنية غير مرنة ، لذلك في نفس الوقت تعطي الأولوية للعمل أثناء العطل. حاول تضمين شيء واحد على الأقل لمجرد الاستمتاع الشخصي الخاص بك في أولوياتك العليا.
بعد ذلك ، أضف جميع العناصر الأخرى التي تعرف أنها ستظهر خلال موسم العطلات. وفكر في ما هو معقول للقيام في الواقع والتخلص من ما ليس كذلك. بعبارة أخرى ، فكر مليًا قبل أن تتعهد بجعل بيت الزنجبيل هذا مناسبًا لعيد الميلاد أو عشاء عيد الشكر.
3 -
كن منفتحًا للتغييرتقاليد الأعياد مهمة ، ولكن يجب أن تنمو وتتطور كل عام. قد يعني هذا تخطي التقليد المفضل عندما تصبح الحياة مجنونة جدًا أو على الجانب الآخر تضيف شيئًا جديدًا. التقاليد لا تموت إذا تخطيتهم مرة واحدة فقط. في انحسار وتدفق الحياة ، تصبح بعض الأمور أسهل بمرور الوقت. وهذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال. لذا حاول التعرف على وقت استعداد أطفالك لأنشطة عطلة أكثر أو مختلفة.
قد يكون قطع شجرة عيد الميلاد الخاصة بك من الأسئلة عندما يكون لديك رضيع في السحب ، ولكن عندما يكون الأطفال في المدرسة الابتدائية يمكن أن يكون نزهة عائلية رائعة. إن التقاط تلك اللحظة عندما يكونون في عمر مناسب أمر مهم: قد يكونون أقل اهتمامًا عندما يكونون مراهقين ، وقد يكون ذلك أكثر صعوبةً مما يستحق عندما يكونون أطفالًا.
إذا كان عليك أن تقطع نشاطًا مفضلًا ، مثل حفلة أو رحلة ، فجرّب القيام بنشاط جديد للعطلات يستغرق وقتًا أقل للعائلة. وفي النهاية ، يمكن أن تصبح جزءًا من تقاليد العطلة السنوية.
4 -
جعل قائمة والتحقق من ذلك (أكثر من) مرتينإذا كان أطفالك لديهم قائمة هدايا عيد الميلاد ، فلماذا لا ينبغي عليك ذلك؟ على الرغم من أن قوائم الآباء من المرجح أن تكون أقل متعة لأنها ربما تكون "للقيام" القوائم. لكن قائمة المهام المصممة بشكل جيد تشبه الهدية لأنها ستساعدك على التنقل في موسم الأعياد بتوتر أقل.
اجلس مع التقويم الخاص بك وقم بعمل قائمة بالأحداث القادمة الكبيرة لكل من حياتك الشخصية. ثم ضع علامة على كل إدخال باستخدام قائمة المهام. على سبيل المثال ، إذا كنت تملك حفلة عطلة ، فقم بسرد الأشياء الواجب القيام بها للحزب بشكل منفصل.
ضع في اعتبارك أنه كلما قمت بذلك في وقت سابق ، كلما زاد احتمال تغييره (من المحتمل أن يتم التوسع). ولكن هذا أمر جيد لأنه كلما حصلت على مؤشر في وقت مبكر على الجدول الزمني الخاص بك ، كان من الأفضل التعامل مع الأحداث الجديدة عند دخولها ، ثم وضع قائمة مهام رئيسية مرتبة حسب التاريخ.
قد تكون لديك ، أو غيرك في حياتك ، توقعات غير واقعية حول المهام المتعلقة بالإجازات التي يمكنك إنجازها. لذا ، يمكن لقائمة "المهام" الرئيسية المساعدة في وضعها في إطارها الصحيح والحد من ضغوط العطلة.
5 -
تعدد المهام والمندوبلقد قيل لنا جميعا أن تعدد المهام ليس دائما أمرا جيدا ، وهناك حقيقة في ذلك. ومع ذلك ، فمن الضروري خلال موسم العطلات أن تكون الكفاءة في المنزل والعمل أساسية. حاول التفكير في طرق كبيرة وصغيرة للجمع بين الوظائف.
ما هو أفضل من تعدد المهام؟ تفويض! كل عام يجب أن يصبح أطفالك مساعدين أفضل. في السنة التي مرت ، اكتسبوا مهارات جديدة لا تعد ولا تحصى ، لذلك وضعهم للعمل بطرق لم تكن من قبل. يمكن للأطفال في سن المدرسة التفاف الهدايا ، وتقديم الهدايا الصغيرة ، وبطاقات العناوين ، وتنظيف ، وتزيين لعيد الميلاد ، خبز الأشياء الجيدة. المراهقون أكثر فائدة. يمكنهم القيام بكل هذه الأشياء بالإضافة إلى تشغيل المهمات وتتبع الجدول الزمني الخاص بهم.
وفي حين أن اختيار الأطفال لواجبات أكثر خلال العطلة هو استراتيجية واحدة ، فهناك طرق أخرى للتكليف. إذا كانت ميزانيتك تستدعي ذلك ، يمكنك أن تدفع للآخرين الأشياء التي لا يمكنك الوصول إليها. قد يكون مراهقًا مجاورًا أو يمكنك طلب المساعدة من مواقع المهام القصيرة هذه.
6 -
استخدام التكنولوجيامثل الأطفال الذين ينمون كل عام ، تتغير التكنولوجيا بنفس السرعة. لا تكن عالقا في الماضي ، التكيف.
هناك تطبيق لمعظم الأشياء - إنشاء قوائم ، والعثور على المساعدة ، وحجز السفر. ابحث عن تطبيقات العطلات التي تساعد في الواقع وتستخدمها. لكن الاستفادة من أشكال أخرى من التكنولوجيا كذلك. ربما إرسال بطاقات إلكترونية بدلا من الورق. الاستثمار في أضواء LED عطلة جديدة. فهي مشرقة جدا ولها الكثير من الميزات المثيرة للاهتمام التي يمكنك القيام بها مع عدد أقل. وبالطبع ، يمكنك التسوق عبر الإنترنت.
7 -
تسوق في خارج ساعات العمل أو تسوق عبر الإنترنتيعد التسوق عبر الإنترنت وقتًا كبيرًا أثناء الإجازات ، ولكن لديه أيضًا مشاكله. لا يمكن للوالدين العاملين بالضرورة أن يكونا في المنزل لقبول الحزم. قد يضطر الآباء في المنزل إلى شرح الحزم القادمة إلى الأطفال الفضوليين.
التسوق في خارج ساعات العمل هو استراتيجية مفيدة أخرى. قد يكون من الأفضل التسوق في يوم من أيام الأسبوع على الرغم من أنه قد يتطلب وقتًا في العمل أو استئجار جليسة. إن إنجاز كل ذلك في يوم واحد طويل يمكن أن يحررك من أجل المزيد من المتعة.
8 -
استمتع!الحياة هي عن الرحلة بقدر وجهتها. استمتع بموسم الأعياد ، ولكن استمتع أيضًا بالحياة. الحياة لا تتوقف عند الإجازة. خصص وقتًا لممارسة الرياضة أو التواجد مع الأصدقاء أو موعد مع زوجتك. هذه الأشياء سوف تقلل من ضغوط العطلة الخاصة بك وزيادة التمتع الخاص بك.