ماذا تفعل إذا كان صديقك يجهض وأنت حامل

إظهار التعاطف مع صديق تعرض للإجهاض

من المؤكد أنه وضع صعب في حال كنت حاملاً ولديك صديق كان يعاني من الإجهاض أو ولادة جنين ميت . من ناحية ، قد تشعر بالحزن لصديقتك وتريد أن تكون داعمًا ، ولكن من ناحية أخرى ، تريدها أن تكون هناك معك للمشاركة في واحدة من أكثر أوقات حياتك إثارة ورائعة. من الطبيعي أن يتم الخلط حول كيفية التعامل مع الموقف.

كن متعاطفا

حتى لو لم تكن لديك تجربة شخصية مع فقدان الحمل ، إذا كنتِ حاملًا ، يمكنك على الأقل تخيل ما قد يشعر به صديقك على الأرجح. ربما كنت قد فكرت كثيرا عن الطفل الذي تحمله. قد تكون لديك أسماء منتقاة ، ورؤى لما سيبدو عليه طفلك ، وأحلام اليقظة حول ابتسامة طفلك الجديد ، والأفكار المتعلقة بالحياة التي تنتظركم.

وإذا ما ذهب كل ذلك فجأة ، فسوف تدمر. يجب أن تجد طريقة للعودة إلى حياتك الطبيعية قبل أن تكون لديك توقعات بهذا المستقبل ، وعلى الرغم من أنك تستطيع المحاولة مرة أخرى ، فربما تحتاج إلى وقت للتكيف مع الواقع المتغير. من المحتمل ألا يكون شيئًا يمكنك الحصول عليه بسرعة. نفهم أن صديقك ربما لن يكون على الأرجح سواء.

ما هو شعور صديقك

فقدان الحمل يميل إلى إطلاق رد فعل طبيعي للحزن.

قد تمر النساء بمشاعر الغضب والاكتئاب قبل أن يتمكنن في النهاية من قبول ما حدث. قد ينطوي جزء من ذلك على وجود وقت صعب عاطفيًا حول التذكير بالحمل ، مثل النساء الحوامل أو الأطفال حديثي الولادة - حتى لو كانوا أحبائهم.

إذا كان صديقك يستجيب بهذه الطريقة ، فاعلم أنه ليس سعيدًا بالنسبة إليك.

من المحتمل أنها سعيدة للغاية بالنسبة لك. ولكن قد تذكرها بما فقدته وهي في عداد المفقودين. قد تحتاج إلى بعض المسافة لبعض الوقت قبل أن تكون على استعداد لمواجهة هذا التذكير. بالنسبة لبعض النساء اللواتي تعرضن للإجهاض ، يمكن أن يشعر المرء بحضور النساء الحوامل بالتعرق ، بغض النظر عن مشاعرهن تجاه هذا الشخص. لاحظ أن بعض النساء اللواتي أجهضن قد يصبن بإضطرابات ما بعد الصدمة (PTSD) حول الإجهاض ، ومن الشائع أن يحاول الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) تجنب التذكير بالحدث.

من ناحية أخرى ، قد لا تحتاج بعض النساء إلى هذه المسافة اللطيفة وقد يشعرن بالاستياء إذا افترض الناس أنهم يفعلون ذلك. قد يفسرون مثل هذه الافتراضات لأن الناس يتجنبونها. إذا كنت تفكر في دعوة صديقك إلى استحمام الطفل ، على سبيل المثال ، فمن الأفضل المضي قدمًا ودعوتها وإخبارها أنه لا بأس بها إذا رفضت ، بدلاً من أن تفترض ببساطة أنها لا تريد حضر.

لا تخف من أن تسأل

في التعامل مع صديقك ، يجب ألا تشعر أنك بحاجة إلى أن تكون قارئًا للعقل. إذا كنت لا تعرف ما هو شعور صديقك أو ما هي تفضيلاتها ، اسألها. قدم تعازيك على الخسارة واطلبها منك إذا احتاجت إلى الاحتفاظ ببعض المسافة لفترة من الوقت بسبب الحمل.

إذا قالت نعم ، ابق على اتصال دائم عن طريق الهاتف أو البريد الإلكتروني حتى تشعر أنها مستعدة للتعامل مع الوضع. ولا تأخذها شخصياً إذا كان صديقك بحاجة إلى مساحة ، تذكر أنها ربما تكون سعيدة لك ولكن تحتاج إلى بعض المسافة من التذكير بما فقدت.

إذا قال صديقك أنها لا تحتاج إلى تلك المسافة ، فهذا جيد أيضًا. قد تجد بعض النساء أنه من المريح أن يكون حول النساء الحوامل ، والشعور بأنهن بمثابة تذكير بأن الأمور يمكن أن تنجح في النهاية. في كلتا الحالتين ، من الأفضل لكما أن يكون لديك محادثة حول هذه المسألة بدلاً من التراجع ومحاولة التخمين.

إذا كنت تتساءل عما تقوله أو تقلق بشأن ما لا يقوله لشخص ما بعد الإجهاض ، اسأل ببساطة. حاول أن تتفادى المخططات وحاول أن تستمع أكثر من الكلام. أحيانًا يكون الصمت معًا هو أفضل دعم يمكن أن يقدمه أحد الأصدقاء.

ابقى قريبا

إذا كان صديقك يحتاج إلى مسافة ، دعه يمتلك تلك المساحة - لفترة من الوقت. إذا كان الوقت ممتدًا أو إذا بدا أنها تدفعك بعيدًا لفترة أطول من الوقت ، فخذي لحظة للتراجع والتفكير في ما يمكن أن يحدث معها. قد يكون من الصعب "إعادة الدخول" اجتماعيًا بعد انتهاء المهلة ، وقد يواجه صديقك صعوبة في استئناف صداقتك إذا مر بعض الوقت. قد تخشى أن تكون في أماكن مختلفة في الحياة كما لديك مولود جديد وهي بلا أطفال ، بحيث قد لا تكون مهتمًا بصداقتك.

المخاوف من هذا يمكن أن تجعل الناس يتصرفون بطرق مضحكة. قد يكون صديقك متوترًا لدرجة أنك لن تكون مهتمًا بصداقتك بعد الآن (حتى لو لم تعطها أي مؤشر على أن هذا هو الحال) أنها سوف تخرب علاقتك تقريبًا في محاولة لحماية نفسها. (في جهودها لحماية نفسها من خسارة أخرى (صداقتك بالإضافة إلى طفلها) قد تعجل فعليًا ما لا تريده لإزالة القلق وعدم اليقين الذي يمكن أن يحدث.) كن صبوراً معها. إذا قمت بدعوة لها ، قد تسأل مرة أخرى ، ومرة ​​أخرى ، ومرة ​​أخرى. لا تدفعها لقول نعم ، ولكن لا تختفي.

يمكن أن تتعايش الصداقات في كثير من الأحيان مع الدورات المختلفة التي تأخذها حياتنا ، ولكن كما هو الحال مع جميع العلاقات ، فإن الصداقات الجيدة تأخذ العمل. لحسن الحظ ، فإن مكافآت هذا العمل لا تقدر بثمن.

عندما تزور

إذا كنت أنت وصديقك في دائرة مماثلة من الأصدقاء ، فقد يتم تعزيزها بشكل أكبر لأن هدايا الاستحمام الخاصة بك وهدايا الأطفال تكون بمثابة تذكير دائم. فكر في جلب (ودعوة أصدقاء آخرين في دائرتك لإحضار) هدية لصديقك الذي تعرض لفقدان الحمل . قد تكون الهدية البسيطة طريقة بسيطة لتقول أنه ليس فقط أنت لم تنسها ، لكنك لم تنسى الطفل الذي كانت تحمله.

_مصادر:

_{Krosch، D.، and J. Shakespeare-Finch. الحزن ، والإجهاد الصدمات ، والنمو بعد الصدمة في النساء اللواتي خضعن لخسارة الحمل. الصدمة النفسية . 2016 سبتمبر 8. (Epub before of print).}