منع ارتجاج في المدرسة والرياضة

أصبحت آثار الارتجاج طويلة المدى نقطة رئيسية للنقاش للرياضيين الشباب وأطفال المدارس في العقد الماضي. نفذت المدارس في جميع أنحاء البلاد بروتوكولات العودة إلى اللعب وأنشأت سياسات مدرسية تتعلق بمدى سرعة عودة الأطفال والمراهقين المصابين بارتجاج إلى العمل المدرسي العادي.

وتستند هذه السياسات كلها إلى فكرة أن الانتعاش البطيء والحذر يؤدي إلى أفضل النتائج على المدى الطويل مع الحد من احتمال حدوث ضرر طويل المدى في دماغ الشاب.

مع كل هذا التركيز على علاج الارتجاج ، قد تتساءل - ماذا يمكننا أن نفعل لمنع الارتجاج في المقام الأول؟ لحسن الحظ ، هناك خطوات قليلة يمكن للوالدين اتخاذها للمساعدة في منع أطفالهم ومراهقيهم من الحصول على ارتجاج في نفس الوقت الذي يسمحون فيه لأطفالهم بالمشاركة في اللعب النشط.

الحصول على امتحان أساسي

تنظر أجزاء متعددة من اختبار الارتجاج إلى الأداء المعرفي. سيسأل المحترف الطبي الذي يجري الامتحان طفلك عن سلسلة من الأسئلة المصممة لجعل طفلك يفكر. كل شخص فريد من نوعه ، ومعرفة كيف يفعل الفرد في الامتحان عندما لا يكون مصابًا يمكن أن يظهر بشكل أكثر وضوحا مدى انخفاض أداءه المعرفي بعد ضربة للرأس.

سيتمكن أخصائي طفلك الطبي من مقارنة نتائج أي اختبارات جديدة مع بداية اختبار الموسم ، الأمر الذي سيسهل تشخيص الإصابة بارتجاج في المخ. كما سيوفر معلومات أكثر تفصيلاً بحيث يمكن لمزود طفلك تقديم مشورة استرداد محددة بشكل أكبر.

قد لا يحول جمع بيانات خط الأساس بشكل مباشر دون حدوث ارتجاج في المقام الأول ، ولكن الحصول على الامتحان سيعطيك الحديث عن مخاطر وأعراض الارتجاج.

تحقق أكثر من معدات الرياضة والسلامة

في بداية موسم الرياضة أو وحدة PE ، من المهم أن يتم فحص أي معدات للتأكد من أنها لا تزال في حالة جيدة.

يمكن أن يؤدي حشو الأمان المتضرر أو الخوذات التالفة أو حتى المعدات الميدانية المكسورة إلى حوادث أو حماية ضعيفة أثناء اللعب.

هناك العديد من الطرق المختلفة التي يمكن للوالدين واللاعبين مساعدة المدارس والمدربين لمنع الارتجاجات وغيرها من الحوادث من خلال النظر إلى المعدات. قبل الموسم الرياضي ، يمكن للاعبين أو مجموعات الآباء الاجتماع معا للتحقق من جميع المعدات والتأكد من أنها في حالة جيدة ويمكن تشغيلها. يمكن للوالدين التأكد من أن أطفالهم لديهم الزي والمعدات التي تناسب بشكل صحيح.

تقريبا أي رياضة ركوب الخيل أو رياضة الجسد الكاملة سوف تتطلب خوذة السلامة. من المهم بشكل خاص التأكد من اختيار الخوذة المناسبة ومن تركيبها بشكل صحيح. تحدث العديد من الارتجاجات في كرة القدم عندما يرتدي المراهق خوذة كبيرة للغاية أو لا يتم تثبيتها أو تضخمها بحيث تكون ضيقة بما يكفي.

يمكن للوالدين التحقق من المدربين للتأكد من أن المعدات الرياضية ومعدات السلامة التي يشترونها هي النوع الصحيح لتوفير الحماية ، وأن أطفالهم الذين يلعبون الألعاب الرياضية يفهمون كيفية ارتدائها وأن تركيبها بشكل صحيح.

اجعل الأطفال والمراهقين يمارسون رياضة الاتصال بالأشخاص الآخرين

يمكن أن يكون لأطفال من مستوى كبير أو مستوى مهارة مختلفة يلعبون الرياضات التصالبية ضد بعضهم البعض وصفة للاصابة.

يدرك العديد من المدربين ومدرسي التربية البدنية جيداً ذلك وسيتخذون تدابير لإنشاء فرق من قدرات اللعب وحجمها.

ومع ذلك ، من المهم أن يدرك الآباء ذلك كمسألة تتعلق بالسلامة. في المناطق ذات الميزانيات المدرسية المخفضة أو عدد صغير من الطلاب للاختيار من بينها ، قد يكون من المغري توسيع نطاق وعمر الطلاب الذين يلعبون ضد بعضهم البعض. بدلًا من ذلك ، انظر إلى رياضتك الخاصة وما هو متاح لديك للحفاظ على حجم مماثل ومع قدرات مماثلة الأطفال والشباب يتنافسون ضد بعضهم البعض.

اتبع أحدث قواعد السلامة لرياضة طفلك

الإصابات الدماغية ذات الصلة بالرياضة والتأثيرات طويلة المدى هي في الوقت الحاضر مجال بحث مزدحم.

إن الدراسات الجديدة التي توحي بطرق أفضل للعب الرياضة مع الحد من احتمال الإصابة هي من المنظمات الرياضية الرائدة لتحديث قواعد اللعب. تعرف على القواعد الجديدة ، وشجع طفلك على اللعب بهذه القواعد طوال الوقت ، سواء كانت لعبة جماعية أو ممارسة مع الأصدقاء.

على سبيل المثال ، في عام 2015 ، أنشأت US Soccer قواعد جديدة تحظر على الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 10 سنوات من ترؤس الكرة ، والحد من الترجمه للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و 13 عامًا. تم إنشاء القواعد الجديدة بسبب القلق من ارتجاج. إن تشجيع طفلك على اتباع هذه الإرشادات طوال الوقت قد يقلل من خطر الارتجاج.

تأكد من أن الأطفال والمراهقين يعرفون أعراض الارتجاج

قد لا يسمح الأطفال والمراهقون للبالغين بأنهم يعانون من أعراض الارتجاج في حالة عدم معرفة مدى خطورتها أو أنهم يريدون الاستمرار في اللعب. تأكد من أن طفلك على دراية بعلامات الارتجاج.

تحقق للتأكد من أن طفلك يفهم أن الارتجاجات هي إصابات خطيرة مع نتائج محتملة تهدد الحياة إذا لم يتم علاجها بشكل صحيح. السماح لطفلك بمعرفة أن الحصول على ارتجاج يعني أنه سيحتاج إلى الجلوس من اللعب والعمل المدرسي ، فسيكون محدودا للغاية فيما يتعلق بما يمكن أن يفعله أثناء الشفاء ، وأن الحصول على ارتجاج ثاني لا يزال يتعافى من الارتجاج الأول يمكن أن يؤدي إلى انتعاش بطيء جدا أو حتى الموت.

قد يكون التحدث مع طفلك أو المراهق عن الارتجاجات والتأثيرات المحتملة على المدى الطويل أحد أهم الخطوات لمنع الارتجاج. عندما يفهم طفلك أو ابنك المراهق ما يمكن أن يخسره من خلال الإصابة بارتجاج في المخ ، سيكون لديه سبب للالتزام بقواعد السلامة والاستخدام السليم لمعدات السلامة.