يجب تجنب المكملات الغذائية أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية
قد تتناول أو تفكر في تناول مكملات الحمض الأميني ولكنك تتساءل عما إذا كان ينبغي عليك الاستمرار إذا أصبحت حاملاً. يتم تسويق المكملات من الأحماض الأمينية ، أحادية أو في مجموعات مختلفة ، للأشخاص المهتمين بتأثيراتها المزعومة على الأداء الرياضي ، والمزاج ، والاكتئاب ، ومجموعة متنوعة من الحالات الصحية.
للأسف ، هناك القليل من المعلومات حول سلامة مكملات الأحماض الأمينية (مثل التيروزين ، فينيل ألانين ، التريبتوفان ، و 5-HTP) أثناء الحمل ، أو هناك تحذيرات محددة حول استخدام هذه المكملات أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية.
من الأفضل تجنبها أثناء الحمل.
مخاوف السلامة لملاحق الأحماض الأمينية أثناء الحمل
الأحماض الأمينية هي اللبنات الأساسية للبروتين وجسمك يكسر البروتين من المصادر الحيوانية والنباتية في نظامك الغذائي لتوفير الأحماض الأمينية اللازمة لخلاياك ولطفلك المتنامي. ترتفع حاجتك للبروتين خلال فترة الحمل ، لكن النظام الغذائي الأمريكي النموذجي يوفر أكثر من البروتين الكافي. يمكن أن يساعد الحصول على مجموعة متنوعة من البروتينات من مصادر مختلفة في ضمان الحصول على مجموعة كاملة من الأحماض الأمينية.
على الرغم من أن الأحماض الأمينية في الأطعمة التي تحتوي على البروتين ، فإن الكمية الموجودة في المكملات من الأحماض الأمينية هي أكبر بكثير من تلك الموجودة في النظام الغذائي العادي. إن استهلاك كمية غير طبيعية من أي مادة واحدة له تأثير في جسمك ، سواء كان مقصودًا أو غير مقصود.
لم يتم إثبات سلامة المكملات الغذائية في النساء الحوامل والأمهات المرضعات والأطفال ، والذين يعانون من حالات طبية أو الذين يتناولون الأدوية.
ضع في اعتبارك أن المكملات الغذائية لم يتم اختبارها للأمان وأن المكملات الغذائية غير منظمة إلى حد كبير. في بعض الحالات ، قد يقدم المنتج جرعات تختلف عن الكمية المحددة لكل عشب. في حالات أخرى ، قد يكون المنتج ملوثًا بمواد أخرى مثل المعادن.
في حين قد تكون قادرين على الاعتقاد بأن شركة تصنيع معينة تستخدم مكونات "طبيعية" أو "نقية" ، فإن معظم المكونات تأتي من نفس عدد قليل من الشركات المصنعة.
لقد كشفت عن أنك لا تحصل في كثير من الأحيان على ما كنت تعتقد أنه يدفع مقابله.
تحذيرات محددة من الأحماض الأمينية
- L-tryptophan : هذا الحمض الأميني مدرج على الأرجح غير آمن أثناء الحمل ، ولا يُعرف الكثير عن سلامته أثناء الرضاعة الطبيعية. يمكن أن يسبب اضطراب في خلايا الدم البيضاء يسمى فرط الحمضات ويمكن أن يجعل أمراض الكبد أو الكلى أسوأ. يمكن أن يسبب آثارًا جانبية مثل الغثيان والقيء.
- 5-HTP و L-arginine : لا توجد معلومات موثوقة كافية حول سلامة هذه المكملات أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية. من الأفضل أن تكون آمنًا ولا تأخذها كمكملات.
كلمة من Verywell
إذا كنت حاملًا وتفكر في استخدام مكملات الحمض الأميني (أو أي شكل آخر من أشكال الطب البديل) ، فمن الأهمية بمكان أن تستشير طبيبتك الأولى. العلاج الذاتي قد يكون له عواقب وخيمة. إذا كنت تعاني من الاكتئاب ، فمن الأفضل لك ولطفلك الحصول على مساعدة طبية واستخدام الأدوية المناسبة للحوامل أو المرضعات فقط.
إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.
> المصادر:
> 5-HTP. مدلاين. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/794.html.
> أرجينين. مدلاين. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/875.html
> L-tryptophan. مدلاين. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/326.html.