كيفية التعامل مع ابنة نرجسية في سن المراهقة

سواء كانت ابنتك تقول ، "أمي ، أنت لا تفعل أي شيء من أجلي!" كما أنت في طريقك إلى المتجر لشراء معدات أكثر لكرة القدم ، أو أنها تصر على أنه لا يجب عليها تنظيف الحمام لأنه ليس وظيفتها ، والتعامل مع ابنة نرجسي في سن المراهقة يمكن أن تكون صعبة.

إذا كانت ابنتك المراهقة تستوعب نفسك قليلاً ، فأنت لست وحدك. ولكن كن مطمئنا ، فإن إصرارها على أنها مركز الكون لا يعكس بالضرورة ممارسة أبويتك.

بدلا من ذلك ، فإن الفكرة القائلة بأن العالم - وكل شخص فيه - يدور حولها هو مجرد مرحلة. بمرور الوقت ، من المرجح أن ترى علامات تشير إلى قدرة ابنك المراهق على النظر إلى ما هو خارج نطاقه والنظر في مشاعر الآخرين بشكل أكثر.

يمكن أن يكون نرجسيًا جزءًا طبيعيًا من تنمية المراهقين

يستخدم مصطلح النرجسي عادة لوصف شخص ما هو عبثا قليلا ، بدلا من شخص لديه اضطراب الشخصية النرجسية ، وهو حالة قابلة للتشخيص.

الناس الذين يعانون من اضطراب الشخصية النرجسية تجربة صعوبة في العمل. إنهم يكافحون من أجل الحفاظ على علاقات صحية ويتأثر تعليمهم وتوظيفهم.

وتشير التقديرات إلى أن حوالي 6 في المائة من السكان البالغين قد يعانون من اضطراب الشخصية النرجسية. ولكن نادراً ما يتم تشخيصه قبل سن 18 عاماً ، ومن غير المحتمل أن يكون السلوك الذي يركز على الذات قليلاً من مراهقك علامة على مشكلة أكبر.

في الواقع ، كونك أناني هو جزء من التطور الطبيعي في سن المراهقة. يساعدهم على الانفصال عن عائلاتهم قليلاً ويساعدهم في تشكيل هوياتهم الفريدة الخاصة بهم. عادةً ما يبدأ التفكير الأناني والتمركز الذاتي بالانقباض بحوالي 15 عامًا أو 16 عامًا.

لذا أثناء اجتياز هذه المرحلة ، هناك خطوات يمكنك اتخاذها لمساعدتك في التعامل مع ابنة نرجسية في سن المراهقة. يمكن لهذه الاستراتيجيات أن تساعدك على التأقلم بينما تساعد ابنتك أيضًا على إدراك أن الأرض لا تدور حولها.

1 -

بناء التعاطف

غالباً ما يتم الحديث عن التعاطف - القدرة على فهم مشاعر الآخرين ومشاركتها - من حيث الأطفال في سن ما قبل المدرسة والأطفال الأصغر سناً. لكن التعاطف يتجاوز المشاركة ويقول آسف. لا يزال المراهقون يبنون بنشاط مهارات التعاطف أيضا.

إنه وقت أساسي للتركيز على مساعدة ابنك المراهق على فهم التعاطف على مستوى أعمق. ابحث عن الفرص لتفسير كيف يشعر الناس الآخرين.

اطرح أسئلة مثل ، "كيف تعتقد أن معلمك شعر عندما صاح الطالب في وجهها؟" أو "كيف تعتقد أن صديقك شعر عندما ألغيت خطتك في اللحظة الأخيرة؟"

وبالمثل ، عندما تشاهد الأخبار ، اطرح أسئلة مثل ، "كيف تظن أنها تلك العائلة؟" ستجعل المحادثات المنتظمة حول مشاعر الآخرين تذكير ابنك المراهق بالقلق على الآخرين.

2 -

التطوع معا

يقول: "تناول غذاء البروكلي الخاص بك لأن هناك أطفال جائعين في العالم" ، لن يشجع على الشعور بالشفقة. لكن التطوع معًا في مطبخ حساء أو مأوى للمشردين قد يذكّر ابنك المراهق بأنه مُعطي ، وليس مجرد متلقي.

سيساعد التطوع مراهقك على إدراك أن لديها موارد للمساعدة في التخفيف من معاناة الآخرين. عندما تكون في سن المراهقة ، قد يكون لديها الوقت للتطوع في دار لرعاية المسنين أو قد يكون لديها المهارات اللازمة لتعليم الأطفال الأصغر سنا الذين يكافحون في المدرسة.

3 -

تحفز الرهبة

تظهر الدراسات أنه عندما يشعر المراهقون بالرهبة ، يتم تذكيرهم بأن العالم أكبر بكثير مما هم عليه. لذا ، سواء كان المراهق يعاني من الشعور بالرعب من خلال التحديق في النجوم أو من خلال زيارة المتحف ، افعل أشياء تساعده على التفكير في التاريخ أو عجائب الدنيا الطبيعية في العالم.

4 -

كن قدوة جيدة

أظهر ابنك المراهق أنك مستثمر في مساعدة الآخرين. سواء أكنت تتوقف لمساعدة الناس عندما ترى الحاجة أو تتناول وجبات الطعام إلى جيرانك المسنين كل أسبوع ، فدمج خدمة المجتمع في حياتك اليومية. سوف تتحول شعورك لأشخاص آخرين إلى ابنك المراهق.

5 -

شجع مراهقك على التفكير في البدائل

يفترض المراهق النرجسي أن سلوكيات الآخرين ترتبط بها بطريقة ما. لذلك عندما لا يتصل صديقها بها ، قد تفترض أن صديقتها غاضبة عليها. أو قد تصر على أن المعلم الذي أعطاه درجة سيئة لا يحبها.

اطرح الأسئلة برفق ، مثل: "هل هذا هو السبب الوحيد الذي لم يتصل به صديقك مرة أخرى؟" ساعد ابنك المراهق في رؤية أنه في حين أن استنتاجها هو بالتأكيد احتمال ، فهناك أيضًا العشرات من التفسيرات البديلة الأخرى.

6 -

لا تجعل العواقب دائما حول الممتلكات المادية

إذا ركزت جميع عواقب مراهقتك على ممتلكاتها ، فقد تنمو لتؤمن بأن ممتلكاتها المادية هي الشيء الأكثر أهمية في الحياة. لا بأس من تقييد امتيازات الهاتف المحمول الخاصة بها أو سحبها من الإلكترونيات في بعض الأحيان ، ولكن تأكد من استخدام عواقب أخرى أيضًا.

فكر في تأديبها عن طريق اخذ الخبرات ، من خلال تأشيرها من الذهاب إلى منزل صديقها خلال عطلة نهاية الأسبوع. أو ، قم بتعيين مهام إضافية ، مثل القيام بأعمال أكثر في الفناء ، لسوء السلوك.

7 -

رفض Overindulge طفلك

إن شغف طفلك بمواهب غالية أو بتكلفة باهظة قد يعزز فكرة ابنتك بأنها خاصة إضافية. وقد يعلمها أيضًا أن قيمتها الذاتية مبنية على وجود الأشياء - وإظهار هذه الأشياء للآخرين.

ضع حدودًا على مقدار ما تعطيه لطفلك. ذكّرها بأن الحياة ليست كلها حول رفع حالتها. بدلا من ذلك ، لديها الوقت والموهبة التي يمكن أن تعطيها للآخرين.

8 -

الحد من استخدام الإلكترونيات

يتم قصف ابنك المراهق بالإعلانات على التلفزيون وعلى الإنترنت. سيحاول العديد من هذه الإعلانات إقناعها بأنها تحتاج إلى شراء منتجات معينة لتبدو أكثر جمالا أو أكثر ثراء من غيرها. هذه الرسائل يمكن أن تعزز لها أنها تحتاج إلى التركيز على الأشياء السطحية.

بالإضافة إلى ذلك ، يقضي معظم المراهقين وقتًا معقولًا على الشبكات الاجتماعية . سواء كان طفلك في سن المراهقة مهووسًا بأخذ صورة شخصية مثالية أو أنها تتفاخر بأحدث عطلتك العائلية ، فقد تكون وسائل التواصل الاجتماعي بمثابة منفذ لنرجسيتها.

يقضي معظم المراهقين في المتوسط ​​تسع ساعات يوميًا باستخدام الأجهزة الرقمية. من المهم تعيين حدود صحية على وقت الشاشة . شجعها على المشاركة في مجموعة واسعة من الأنشطة التي من شأنها أن تساعدها على أن تصبح متقنة .

9 -

التركيز على جهود المراهق الخاص بك

عندما يحصل ابنك المراهق على A في الامتحان ، قد يكون من المغري مدحها لكونها ذكية. وعندما تسجل هدف الفوز في المباراة ، قد تشعر بأنك مجبر على الإشارة إلى أنها لاعب كرة قدم عظيم. لكن مدح طفلك لإنجازاتها سيغذي نفسها.

بدلا من ذلك ، أثني على جهودها حتى تتمكن من بناء الشخصية ، بدلا من تضخيم غرورها . قل أشياء مثل ، "يمكنني أن أخبرك أنك عملت بجد ،" أو "لقد تعثرت فعلاً في الميدان اليوم". بعد ذلك ، ستعرف أنك تقدر مجهودها أكثر من إنجازها.

10 -

البحث عن الأنشطة التي تبني صورة ذاتية سليمة

في حين أن عقدًا جديدًا لامعًا أو ترشيحه لملكة الحفلة قد يساعد طفلك بشكل مؤقت على الشعور بالرضا عن نفسه ، فأنت لا تريد أن يكون تقديرها لذاتها مرتبطًا بالأحداث الخارجية.

ساعدها على بناء أساس صحي للقيمة الذاتية ، حتى تعرف أنها لا تزال تشعر بالرضا عن نفسها حتى عندما تفشل أو عندما يتم رفضها.

وسواء كانت تأخذ دروسًا في الكمان أو انضمت إلى مجموعة الفتيات ، فإن الأنشطة الصحية يمكن أن تساعدها في الشعور بالرضا عن نفسها. عندما تشعر بالرضا بحق عن نفسها ، فإنها سوف تشعر أقل اضطراعا للتفاخر إلى الآخرين حول إنجازاتها.

11 -

تعيين المهام

من المهم أن يساهم كل فرد في الأسرة في الأسرة ، بما في ذلك ابنك المراهق. ابقوها على الأرض من خلال القيام بالأعمال العادية . وليس عليك أن تدفع للمراهق مقابل كل شيء تفعله.

قم بتعيين الواجبات ، مثل إفراغ غسالة الصحون ، وطهي الوجبات العائلية ، والتنظيف بالمكنسة الكهربائية لمناطق مشتركة في المنزل. أخبرها أنها تستطيع الوصول إلى امتيازاتها بمجرد أن تكتمل مهامها.

12 -

تعليم استراتيجيات مواجهة صحية

غالباً ما تنبع العداوة والقسوة والغرور من محاولات المراهقين لإخفاء مشاعر غير مريحة ، مثل الحزن أو الإحراج. قد يصرّ ابنك المراهق على أن يقطعها المدرب عن الفريق لأنه أحمق أو يعطيها معلمًا سيئًا لأنها غيور عليها.

علّم طرقك الصحية للمراهقين للتعامل مع عدم الأمان والمشاعر غير المريحة . من الممكن أن يساعدها يومياتها عندما تكون حزينة أو تتحدث إلى صديق عندما تشعر بالحرج من التعامل مع مشاعرها بطريقة صحية.

تحدث عن العواطف في كثير من الأحيان. شارك تجاربك مع الفشل أو الرفض والإغراء الذي قد تشعر به لإلقاء اللوم على الآخرين أو وضع الآخرين. وشرح الطرق الصحية التي وجدتها للتعامل مع مواقفك.

13 -

اختر معاركك بحكمة

عندما يتفاخر المراهق بكونه متفوقًا أو يصرّ على أن يعاملوا معاملة خاصة ، فإن تجاهل تعليقاتها قد يكون أفضل رد. إن الجدال أو المناظرة معها قد يعطيها المزيد من الاهتمام فقط.

اختر معاركك بحكمة. عندما تكون كلماتها أو سلوكها مضرًا لك أو لأشخاص آخرين ، قم بمخاطبتها. ولكن لا تشعر كما لو أنك تحتاج إلى الاتصال بها للحصول على كل تعليق تتمحور حوله الذات.

14 -

اجعل المراهق المسؤول عن اختياراتها

واحدة من أفضل الطرق للتعامل مع ابنة المراهقة نرجسي هو جعلها مسؤولة عن سلوكها. لا تنقذها في كل مرة ترتكب فيها خطأ ولا تتدخل لإنقاذها من الفشل طوال الوقت.

بدلاً من ذلك ، دعها تختبر عواقب طبيعية على سلوكها. ساعدها في حل مشكلات محددة ولكن شجعها على اتخاذ خطوات لمعالجة الوضع بنفسها.

15 -

اطلب المساعدة الفنية

إذا كانت الطرق النرجسية لابنتك تتسبب في مشاكل خطيرة في حياتها ، اطلب المساعدة المهنية . على سبيل المثال ، إذا كانت غير قادرة على الحفاظ على الصداقات لأنها تنفر أقرانها ، أو أنها تكافح من أجل الحصول على التعليم لأنها كثيراً ما تتوقف عن العمل ، تتحدث إلى طبيبها. قد تكون الإحالة إلى مقدم خدمات الصحة العقلية سليمة.

> المصادر:

> باري CT ، لي رولاند LM. هل حدثت زيادة أخيرة في نرجسية المراهقين؟ أدلة من عينة من المراهقين المعرضين للخطر (2005-2014). الشخصية والفردية الاختلافات . 2015؛ 87: 153-157.

> Shiota MN، Keltner D، Mossman A. The nature of awe: Elicitors، appraisals، and effects on self-concept. الإدراك والعاطفة . 2007؛ 21 (5): 944-963.

> Stinson FS، Dawson DA، Golstein RB، et al. الانتشار ، الارتباطات ، الإعاقة ، والأمراض المصاحبة للإضطراب النرجسي DSM-IV. مجلة الطب النفسي السريري . 2008؛ 69 (7): 1033-1045.

> وانغ د. دراسة للعلاقة بين النرجسية والانسراف ، والقيادة للتسلية ، والسلوك النرجسي على مواقع الشبكات الاجتماعية. أجهزة الكمبيوتر في سلوك الإنسان . 2017؛ 66: 138-148.