يجب أن تدع طفلك يبكي بها؟

هذه الطريقة لتدريب نوم الطفل لها منتقدون ومؤيدون

هل يجب أن تدع طفلك "يبكي" أحيانًا ليذهب للنوم؟ هذا موضوع مثير للجدل بين الآباء والأمهات وخبراء الأبوة والأمومة ، والجواب البسيط هو: لا توجد إجابة بسيطة. يختلف جميع الأطفال والوالدين عن بعضهم البعض ، ومن المتوقع أن تكون إحدى الطرق للعمل معهم جميعًا غير واقعية.

كافح الكثير من الآباء والأمهات بالكيفية الأفضل لتعليم أطفالهم كيفية النوم.

مثل الكثير من الأشياء في الأبوة والأمومة ، فإنه من التوازن الصعب الاضراب. من ناحية ، تعرف أن الأطفال في بعض الأحيان يحتاجون إليك فقط ، ولكن من ناحية أخرى ، تحتاج أحيانًا إلى النوم أيضًا ، والطفل لا يدخل في أي نمط.

الحرمان من النوم له آثار خطيرة للغاية على كل من الأمهات والآباء ، مع كل شيء من زيادة مخاطر اكتئاب ما بعد الولادة إلى السمنة. عدم وجود النوم هو دافع كبير لبعض الآباء والأمهات لمحاولة يبكي من طريقة التدريب على النوم. وعلى الرغم من أن ترك طفل يبكي نفسه للنوم هو أسلوب قوبل بالنقد ، فإن بعض الدراسات تظهر أن البكاء به قد يساعد الأطفال على تعلم المزيد من النوم ليلاً.

كيف تبكي بها

تعني طريقة "ابتعدي" عن التدريب على النوم ، أشياء مختلفة لأشخاص مختلفين ، ولكن بشكل عام ، يعني ذلك وضع طفلك على النوم مستيقظًا وتركه يبكي لفترة زمنية محددة قبل أن يهدئ الطفل.

في دراسة بحثت في أنواع مختلفة من التدريب على النوم ، دعت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) هذه الطريقة من التدريب على الانقياد التدريجي للنوم ، والذي يشير إلى "التخرج" في عدد المرات التي يسمح فيها الوالد لطفلك بالبكاء قبل الذهاب إليه. لتهدئتهم.

في هذه الطريقة ، قد يستغرق طفلك في الليلة الأولى 10 دقائق لتهدئة نفسه ، بينما تستغرق الليلة الثانية وقتًا أقل.

الهدف من البكاء هو تعليم طفلك على تهدئة نفسه للنوم بدونك ، وذلك خلال تلك الاستيقاظ الليلي المحتوم (لأنه من الطبيعي تماماً أن يستيقظ الأطفال في الليل ، حتى إذا لم يكونوا بحاجة لأي شيء) ويمكنها العودة إلى النوم بمفردها. وتسمح هذه الطريقة للآباء أيضًا بوضع الأطفال للنوم بسرعة وسهولة دون ساعات من التغذية أو القراءة أو الهز.

فاعلية البكاء

المدافعون عن البكاء بها أقسم أنه يعمل. على الرغم من أنه قد يكون من الصعب الليلة الأولى أو الثانية ، بعد أول عائق أولي ، يتعلم الأطفال النوم بشكل أفضل من تلقاء أنفسهم. لقد وجدت دراسة AAP بالفعل أن طريقة البكاء بها تعمل. في المتوسط ​​، ينام الأطفال في مجموعة البكاء لمدة 20 دقيقة أطول من أي أطفال آخرين في الدراسة. قد يبدو هذا كمقدار صغير ، لكن نؤكد لك ، من وجهة نظر أي والد محروم من النوم ، أن 20 دقيقة لا يعطس فيها. قد يكون 20 دقيقة من النوم الإضافي كذلك 20 ساعة عندما تكون والدًا جديدًا.

البكاء بها ليست ضارة على الأطفال

لم يجد الباحثون فقط أن طريقة البكاء الفعال فعالة كطريقة لمساعدة الأطفال على النوم لفترة أطول ، ولكن في الواقع ، لم تكن ضارة للأطفال الرضع.

وقاست الدراسة مستويات الإجهاد لدى الأطفال من خلال الهرمونات وملاحظات الأمهات قبل وبعد وبعد عام ، للتأكد فقط من أن الأطفال لم يظهروا أي آثار سلبية قصيرة أو طويلة المدى من البكاء.

لذا ، هل يجب أن تجرب طريقة البكاء مع طفلك؟ بصفتك أحد الوالدين ، فأنت تعرف ما يحتاجه طفلك ، وإذا كنت تفكر في استخدام طريقة البكاء ، فعليك فقط أن تتذكر أن البكاء لا يعني ترك طفل صغير جداً يصرخ لساعات في غرفته.

يجب أن يكون صراخها جانباً خاضعًا للتحكم في التدريب على النوم والذي يمثل جميع احتياجات طفلك ، بما في ذلك التأكد من إطعامه واحتضانه وحفاضاته بشكل مناسب ومريح قبل تنفيذه.

تحتاج أيضًا إلى التأكد من أنك تستطيع رؤية طفلك ، لذا استثمر في شاشة فيديو ذات جودة جيدة أيضًا وتأكد من التحدث إلى طبيبك قبل البدء في التدريب على النوم أيضًا ، للتأكد من اتباع توصيات النوم الآمن .

_مصادر:

_{Gradisar، M.، Jackson، K. Spurrier، NJ، Gibson، J.، Whitham، J.، Williams، A.، Dolby، R.، Kennaway، D. (2016، May). التدخلات السلوكية لمشاكل نوم الرضع: تجربة معشاة ذات شواهد. طب الأطفال ، e20151486. تم الاسترجاع من http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2016/05/21/peds.2015-1486}