العظم المكسور لا يجب أن يعني البقاء مستقلا. جرب هذه الأفكار بدلا من ذلك
بعد التغلب على الألم الأولي للإصابة ، عادة ما يرتد الأطفال الذين يرتدون ملابسهم على أطرافهم بسرعة. يتحول التحدي الذي يواجهه الآباء إلى شقين: إبقائهم في مأمن من الإصابة مرة أخرى ، وكذلك التأكد من أنهم لا يقضون أيامهم ملتصقين بالشاشة. بعد كل شيء ، لا يزالون بحاجة إلى النشاط البدني اليومي ، حتى مع قيود مؤقتة.
أولاً ، تعرف على طبيب طفلك ما هي أنواع الأنشطة المناسبة.
من المحتمل أنها ستوصي بأن يتجنب طفلك الركض وركوب الدراجات (بسبب خطر السقوط) ، وكذلك الاتصال بالرياضات مثل كرة القدم وكرة السلة - مرة أخرى بسبب خطر الاصطدام من الاصطدامات مع لاعبين آخرين أو بالأرض.
يمكن لمعظم الأطفال اليوم الحصول على طاقم مضاد للماء (مصنوع من الألياف الزجاجية مع بطانة ماء) ، مما يجعل العيش مع طاقم الصب أسهل بكثير على الجميع. هذه يمكن أن تذهب في حوض الاستحمام ، والاستحمام ، وحتى حمام السباحة. سوف يشرح طبيبك أفضل طريقة لرعاية الممثلين ، سواء كان ذلك من الجص أو الألياف الزجاجية. على أي حال ، سيحتاج طفلك إلى الابتعاد عن الرمل ، ورقائق الخشب ، والحصى ، حتى لا تصبح المحصرات محصورة تحت الزهر.
أنشطة للأطفال مع يلقي على أسلحتهم
إذا كان طفلك يعاني من إصابة في يده ، أو معصمه ، أو ذراعه ، أو كوعه ، أو كتفه ، فيجب أن يكون قادراً على الاستمتاع بالأنشطة التي تركز على الجزء السفلي للجسم. محاولة:
- المشي أو المشي على التضاريس الوعرة: زيارة ممر جديد أو متنزه أو مركز طبيعي أو حتى متحف ؛ سيجعل الجدة المشي أكثر إثارة. يمكنك أيضًا لعب بعض ألعاب المشي أثناء التنقل.
- الرقص : كن مستوحى من لعبة فيديو متحكم فيها بالحركة - فقط كن حذرا إذا كان أكثر من طفل يرقص. سوف يلقي هذا الزهر إذا كان يقرع في رأس شخص ما!
- السباحة : طالما أن القوالب مقاومة للماء ، فهذا نشاط كبير لطفل لديه طاقم. يمكن أن تساعد لوحة اللعب في التعويض عن ذراع العمل. تحقق مع الطبيب مسبقا حول ألواح الغوص والمنزلقات المائية ، على الرغم من ؛ قد تكون محظورة في الوقت الحالي.
- التدريبات في لعبة فوت : في حين أن ممارسة الألعاب والألعاب الرياضية خارجة على الأرجح بينما يشفي طفلك ، فإنه لا يزال بإمكانه استخدام قدميها لممارسة المراوغة والتمرير وإطلاق النار على الكرة.
- اللعب في الأماكن المغلقة مع لمسة نشطة: بعض الألعاب والألعاب تحث الأطفال على الصعود والنشاط ، حتى في الداخل ، وقد تكون مناسبة للأطفال ذوي الذراعين (أو الساق ، انظر أدناه) في حبال أو صب.
أنشطة للأطفال مع يلقي على ساقيه
إذا كانت إصابة طفلك في الجزء السفلي من جسمه ، فإنه قد يظل قادراً على السباحة والمشي ، اعتماداً على طبيعة إصابته ، ومرحلة تعافيه الحالية ، ونوع الزهر. مرة أخرى ، احصل على نصيحة الطبيب على ما هو موافق ومتى. قد تسمح:
- السباحة ، إذا كان الزهر مقاومًا للماء
- المشي ، وربما بعكازات أو قصب. يأخذ المشي مع العكازين بعض التمرين ، لكنه سيبني قوة الجسم العلوي. عندما يصبح طفلك أكثر كفاءة ، اجعله لعبة بإضافة عوائق للمناورة.
- Exergames (مثل الألعاب الرياضية على Wii أو Kinect) ، طالما أنها لا تتطلب القفز. الملاكمة ، على سبيل المثال ، يمكن حقا الحصول على ضخ القلب فقط من تحريك الأسلحة.
- البستنة أو ساحة العمل ، مثل إزالة الأعشاب الضارة أثناء الجلوس على الأرض أو سقي النباتات مع خرطوم
- الأنشطة الترفيهية ذات الجسم الكامل ، ولكنها ذات تأثير ضئيل ، مثل البولينج وكرة الريشة والجولف المصغر أو ممارسة التمارين ؛ ربما حتى زيارات لأقفاص الضرب أو نطاق القيادة
- يوجا : ابحث عن فصل أو فيديو يركز على اليوغا "التصالحية" أو "الجالسة" ، أو قم ببعض التمدد البسيط بنفسك
- ممارسة مهارات الجسم العليا : سلال رماية ، ولعب الصيد أو رمي كرة على هدف (كل ذلك يمكن القيام به من كرسي ، إذا لزم الأمر) ، كذاب كرة التنس لأعلى أو لأسفل بمضرب
- مشاريع فنية تشرك عضلات كبيرة