على الرغم من أن معظم المراهقين يتطلعون إلى العطلة الصيفية ، فإن العديد منهم يشعرون بالملل من الأسبوع الثاني من العطلة. وللأسف ، يقضي العديد من المراهقين الذين يعانون من الملل عطلاتهم الصيفية وهم يحدقون في مجال إلكترونياتهم .
أو الأسوأ من ذلك ، يمكن أن يؤدي الضجر إلى خيارات سيئة مثل تجريب المواد أو المخاطرة مع الأصدقاء.
على أقل تقدير ، قد يؤثر الصيف الممل على تعلم ابنك المراهق.
قد تفقد بعض مهاراتها الأكاديمية إذا لم تواجه تحديًا فكريًا خلال الصيف.
مع القليل من المساعدة منك ، ومع ذلك ، يمكن للمراهق الخاص بك جعل هذا الصيف أفضل عطلة على الإطلاق. إليك أفضل الأنشطة الصيفية للمراهقين والتي ستجعل طفلك سعيدًا وملائمًا وصحيًا.
تشير إلى الأنشطة العائلية الخاصة بك في سن المراهقة سوف الحب
الصيف هو وقت رائع لقضاء وقت ممتع معًا . بدون ضغوط العمل المدرسي وبنشاطات أقل في التقويم ، من المحتمل أن يكون لديك المزيد من الفرص للسندات. في ما يلي بعض الاستراتيجيات لإنشاء أنشطة عائلية سيستمتع بها المراهق.
- خلق تحديات عائلية: إنشاء مسابقة أسبوعية ، مثل من يمكنه بناء أعلى برج بطاقة أو أفضل قلعة رملية.
- العب مع ابنك المراهق: سواء كنت ترمي بالونات الماء لبعضكما البعض ، أو تغوص رأسًا على عقب أسفل الزلة والشريحة ، فلا تكن متفرجًا. أظهر ابنك المراهق أنك على استعداد للوصول إلى هناك والاستمتاع ببعضها البعض.
- استمتع ببعض الوقت الهادئ معًا: يمكنك الذهاب في نزهة عائلية وقضاء فترة ما بعد الظهر ومشاهدة الغيوم. أو احتفظ بليلة عائلية قديمة في المنزل.
- جعل الطعام متعة: سواء كنت تصنع الآيس كريم الخاص بك أو تتناوب اختيار خيارات العشاء ، هناك العديد من الفرص لتحويل الوجبات إلى أنشطة عائلية ممتعة.
خطة المشاريع التي يمكن أن تستمر طوال الصيف
أنشئ مشروعًا يحافظ على انشغال ابنك المراهق ، ولكنه سيعطي ابنك المراهق إحساسًا بالإنجاز في نهاية الصيف. اجلس مع ابنك المراهق وابحث عن بعض الاحتمالات. في ما يلي بعض المشاريع التي قد يرغب المراهق في تجربتها.
- بدء الحديقة: إن زراعة حديقة للبيتزا ، أو بدء حديقة الخضروات الخاصة بك ، أو بناء حديقة زهور ، يمكن أن يمنح ابنك المراهق شيئًا للقيام به طوال فصل الصيف. من عادات الأكل الصحية إلى تحسين الصحة النفسية ، يوفر البستنة للمراهقين بعض الفوائد المفاجئة .
- شجع ابنك على التطوع: تحدث إلى ابنك المراهق عن التطوع طوال الصيف. العديد من المنظمات ، مثل المستشفيات ، تقبل المتطوعين المراهقين. قد يكون طفلك في سن المراهقة قادراً على المشاركة في عمليات جمع التبرعات أو قد يتمتع بأداء اللطف العشوائي .
- بدء نشاط تجاري: حتى إذا كان مراهقك صغيرًا جدًا للحصول على وظيفة ، فيمكنه دائمًا بدء نشاط تجاري . يمكن أن يكون مجرد عمل رعاية الحديقة أو خدمة المشي الكلب وسيلة رائعة لتعليم المسؤولية وكسب بعض الدخل الإضافي.
- تخطيط حدث: دع مساعدتك في المراهقة في التخطيط لعطلة عائلية أو إخباره بأنه يستطيع أن يرمي حفلة العودة إلى المدرسة إذا ما قام بالتخطيط. يمكن أن يساعد التخطيط لحدث مراهقك في ممارسة المهارات الحياتية ، مثل وضع الميزانية وإدارة الوقت والتواصل.
تعزيز الأنشطة التي تبقي المراهق الخاص بك نشطة جسديا
مع عدد أقل من الأنشطة الرياضية ، يمكن أن تؤدي العطلة الصيفية بعض المراهقين ليصبحوا مستقلين ، وهذا ليس جيدًا لصحتهم. فيما يلي كيفية منع المراهق من أن يصبح بطاطا.
- شجّع ابنك المراهق على النشاط كل يوم: إذا لم يشارك ابنك المراهق في الرياضات المنظمة خلال أشهر الصيف ، فحثه على البحث عن طرق لتظل نشطًا. تحديها لركوب دراجتها خمسة أميال يوميا أو السباحة في مسبح المدينة عدة مرات في الأسبوع.
- خطة الأنشطة العائلية التي تنطوي على ممارسة: الذهاب المشي لمسافات طويلة كعائلة في عطلة نهاية الأسبوع أو الذهاب للنزهة كل مساء بعد العشاء. ابحث عن أنشطة جديدة يمكنك تجربتها كعائلة أيضًا. سواء كنت تجرب لعبة الفريسبي أو تأخذ دروس في رياضة ركوب الأمواج معًا ، يمكنك الاستمتاع باللياقة البدنية.
تشجيع الأنشطة التي سوف تبقي المراهق الخاص بك نشط عقليا
قد يكون استنزاف العقول في الصيف مشكلة حقيقية ، خاصة إذا كان مراهقك يقضي أيامه وهو يلعب ألعاب الفيديو. شجعه على الانخراط في الأنشطة التي من شأنها مساعدته على إبقاء عقله حادًا. ساعده في اكتشاف الأنشطة الترفيهية التي تشجع على التعلم.
- فكر في المستقبل: الصيف هو وقت رائع لتشجيع ابنك المراهق على التركيز قليلاً على المستقبل. قم بزيارة إحدى الكليات معًا أو ساعد في ترتيب وظيفة مراهق لشاب يعمل شخصًا في مهنة تهمه.
- شجع المراهق على القراءة: خذ رحلة أسبوعية إلى المكتبة وتحدي مراهقك لقراءة كتاب جديد كل أسبوع. شجعه على استكشاف أنواع جديدة أو بدء نادي كتاب مع الأصدقاء. يمكن أن تساعد القراءة على إبقاء الدماغ في سن المراهقة نشطًا ويمكنه تحويله إلى متعلم مدى الحياة.
- استخدم الإلكترونيات بطريقة صحية: بدلاً من التحديق على الشاشة ، شجع ابنك المراهق على إنشاء موقع ويب أو تعلم تصميم الجرافيك.
خطة الأنشطة الداخلية
من المهم التخطيط لتلك الأيام الممطرة أو الأيام الحارقة الحارقة عندما لا يكون من المحتمل أن يخرج المراهق للخارج. ابحث عن بعض الأنشطة الداخلية التي يمكن أن يراها المراهق الخاص بك حتى لا تشعر بالملل. فيما يلي بعض الأفكار التي يمكن أن تبقيها مشغولة.
- توفير مستلزمات الفن : يمكن أن تكون المشاريع الفنية بسيطة مثل التصميمات المجمعة من المجلات القديمة أو يمكن أن تتضمن الحرف المعقدة مثل خياطة الزي الجديد. شجع ابنك المراهق على كتابة الأغاني ورسم الصور وإنشاء الشعر.
- تشجيع الأنشطة المنزلية: هناك دائمًا أشياء يمكن القيام بها حول المنزل. اسمح للمراهق برسم غرفة نومه بلون جديد أو تعيين المهام ، مثل تنظيف المرآب. تحد لها أن تظهر لك أنها يمكن أن تكون مسؤولة.
دعم أنشطة لتين الخاص بك لتفعله مع الأصدقاء
من المهم أن يحافظ المراهقون على صداقات صحية. وأحيانًا ، خلال الإجازات الصيفية ، يمكن أن يساعد دعم الكبار على ضمان بقاء هذه الصداقات نشطة في غياب المدرسة. إليك بعض الأنشطة الممتعة التي يمكن أن يقوم بها المراهقون مع الأصدقاء خلال فصل الصيف.
- اسمح لأصدقائك المراهقين بأن يكون لديهم أصدقاء: هناك الكثير مما يمكن قوله عن معرفة مكان مراهقك ومَن تتسابق معه ، لذا كن على استعداد لاستضافة فيلم ماراثون ليلي أو الموافقة على دفع المراهقين إلى الشاطئ. إذا كان ابنك المراهق لا يرى الأصدقاء كثيرًا ، فحثهم على التخطيط لعدة أحداث خلال أشهر الصيف.
- ساعد المراهقين على المشاركة في المجتمع: فالمراهقون لديهم الكثير من الوقت خلال فصل الصيف ، وفي كثير من الأحيان ، تحتاج المجتمعات إلى احتياجات. حاول ربط نشاطك المراهق بالأنشطة المجتمعية ، مثل تنظيم حدث أو قراءة للأطفال في المكتبة. مع القليل من المساعدة في البدء ، يتمتع العديد من المراهقين بمزيد من المشاركة في مجتمعاتهم.
> المصادر
> Biolcati R، Passini S، Mancini G. "لا أستطيع تحمل الملل". Binge يشرب التوقعات في مرحلة المراهقة. تقارير السلوكيات الإدمانية . 2016؛ 3: 70-76.
> Dills AK، Hernnndez-Juliin R، Rotthoff KW. تسوس المعرفة بين الفصلين. اقتصاديات التعليم مراجعة . 2016، 50.