تخفيف القلق من المدرسة للأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة

بالنسبة لبعض الأطفال ، يمكن أن تكون المدرسة مكانًا متوترًا ومخيفًا. قد يواجه الأطفال ذوو الاحتياجات الخاصة ، على وجه الخصوص ، مشاكل في فهم ما هو متوقع منهم ؛ قد يواجهون الإقصاء الاجتماعي المؤلم ، وقد يجدون العمل مربكًا ومجهدًا . وكأحد الوالدين ، فإن غريزتك هي أن تشحن على حصان أبيض وتذبح تلك التنانين. ولكن في كثير من الأحيان ، فإن الأذن المستمعة ، وكلمة متعاطفة ، وعناق مطمئن سوف تكون مساعدة أكبر.

إليك الطريقة

1. تعترف المشكلة. هل تسمع ، "لا تقلق!" مساعدة عندما كنت قلقة حول شيء ما؟ ربما لا يريح طفلك كثيراً. أهم شيء يمكن أن تفعله للطفل الذي يعاني من قلق المدرسة هو الاعتراف بأن مخاوفها حقيقية بالنسبة لها. إذا لم يكن هناك شيء آخر ، فسوف تتأكد من أنها لن تخاف التحدث معك عنها.
2. اسأل "ما هي الأشياء الثلاثة التي تشعر بالقلق بشأنها؟" يمكن أن يساعدك تحديد طلبك في مساعدة طفلك على البدء في فرز مجموعة محيرة من المخاوف والمشاعر. إذا كان غير قادر على تسمية الأشياء الأكثر إثارة للقلق ، فاخبره بأية ثلاثة أشياء أو الأشياء الثلاثة الأخيرة.
3. اسأل ، "ما هي الأشياء الثلاثة الأكثر إثارة لديك؟" يمكن لمعظم الأطفال التفكير في شيء جيد ، حتى لو كان مجرد العودة إلى المنزل في نهاية اليوم. لكن الفرص هي أن يكون لطفلك أشياء تستمتع بها حقًا في المدرسة التي تغرق بها جميع الأشياء المخيفة. اجلب تلك الأشياء الجيدة إلى الضوء.

1. افعل بعض الأدوار. بمجرد أن تكون لديك بعض الأمثلة الملموسة للأحداث المثيرة للقلق ، ساعد طفلك على إيجاد طريقة بديلة للتعامل معه. ناقش السيناريوهات المحتملة وأداء دور طفلك في بعض تمارين لعب الأدوار ، والسماح له بلعب دور المعلم المتطلب أو زميل الاستقواء . نموذج الاستجابات المناسبة والواقعية وتقنيات المواجهة لطفلك.

1. إبقاء خطوط الاتصال مفتوحة. دع طفلك يعرف أنه بإمكانه دائمًا التحدث إليك بغض النظر عن أي شيء. ليس من الضروري دائمًا حتى أن يكون لدينا حلول لمشاكلها. في بعض الأحيان ، مجرد التحدث عن الأشياء بصوت عالٍ مع شخص بالغ موثوق به يجعلها تبدو أقل تهديدًا. وإذا أصبح الوضع صعباً على طفلك ، فأنت تريد أن تكون أول من يعرف عنه.
2. فهم قيمة الدموع. البكاء يمكن أن يكون مسكن عظيم للتوتر. إنه يخرج مشاعر سيئة ويخفف التوتر. من الصعب رؤية طفلك يبكي ، وقد تكون غريزتك الأولى هي مساعدته على التوقف في أقرب وقت ممكن. ولكن بعد خروج الدموع ، قد يكون طفلك في حالة مزاجية متقنة ومفتوحة بشكل خاص للحديث والمشاركة. توفير وجود مهدئ وتعاطفي ، ولكن دعونا يبكون مجراها.
3. قاوم الرغبة في إصلاح كل شيء. هناك بعض الحالات التي يتعين على الآباء فيها اتخاذ إجراء. إذا كان طفلك في فصل دراسي يكون صعباً للغاية أو يواجه مشكلة بسبب عدم إتباع برنامج IEP ، فهناك خطوات يمكنك اتخاذها. إذا كان المعلم أو زميل الدراسة يضايق طفلك بالفعل ، فستحتاج إلى متابعة ذلك. ولكنك سترغب أيضًا في تعليمها أن بعض الأشياء في الحياة لا بد من التعامل معها ، على الرغم من أنها كريهة الرائحة. أصلح فقط ما تم كسره بشدة.

1. معرفة متى تحصل على المساعدة. يعاني معظم الأطفال من قلق المدرسة إلى حد ما ، ويشعرهم بعض الأطفال بعمق أكبر وإزعاج. متى تصبح مشكلة كبيرة بما يكفي لطلب مساعدة مهنية؟ بعض العلامات التي يجب البحث عنها هي تغييرات كبيرة في الصداقات ، وأسلوب الملابس ، وتفضيلات الموسيقى ، وعادات النوم وتناول الطعام ، والسلوك والسلوك. إذا كنت قد أقمت علاقة جيدة مع طفلك ، وفجأة لا يريد التحدث ، فهذه علامة على وجود مشكلة كذلك.

نصائح

1. حدد وقتًا ومكانًا عاديين للتحدث مع طفلك ، سواء في السيارة أو في نزهة أو خلال أوقات الوجبات أو قبل النوم. سيشعر بعض الأطفال براحة أكبر في مساحة خاصة مريحة مع انتباهك غير المجزأ ، ولكن قد يرحب البعض الآخر بنوع من الإلهاء لخفض شدة مشاركتهم لمشاعرهم.

1. كن على علم بأن جميع الأطفال يشعرون بالقلق إزاء المدرسة ، حتى أولئك الذين يبدو أنهم ناجحون ومتهورون. معرفة هذا لن يقلل من قلق طفلك ، لكنه قد يقلل من قلقك.
2. "تحرير طفلك من القلق" هو ​​كتاب جيد لتعلم المزيد عن القلق وكيفية تخفيفه.
3. لا وقت للتحدث؟ جرب واحدة من هذه الفرص العشرة للدردشة. ثم ابحث عن مزيد من الطرق لجعل هذا أفضل عام دراسي على الإطلاق.
4. إذا كانت المدرسة بالفعل بيئة سامة لطفلك ، فقد تضطر إلى النظر في خيارات أخرى.