البقاء على قيد الحياة في الحمل الثاني مع طفل صغير

يمكن أن تكون الحامل عملاً شاقًا ، لا سيما في المرحلة الأولى من الحمل. من المعروف أن الحمل المبكر يبرز الأسوأ في كل شخص تقريبا. بين الإرهاق وغثيان الصباح ، هناك القليل جدا من اليسار لرعاية طفل آخر. ومع ذلك ، تنجح الكثير من الأمهات في القيام بذلك كل يوم. ما هو سرهم؟

هل تتذكر حملتك الأولى؟ من المحتمل أن تكون قد غلبت قاعدتك كلما استطعت.

ربما تدع الأشياء تنزلق لأن شريكك يمكنه أن يهتم بنفسه. هذا ليس كذلك عندما يكون طفلك في الجوار. عليك أن تكون على أصابع قدمك وقادرة على الاعتناء به بدلا من القيلولة في الإرادة. هذا هو التحدي من الحمل لاحقة.

إليك بعض النصائح لرعاية طفلك عندما يحصل الحمل على أفضل ما لديك:

خطة وفقا لذلك

إذا كنت تعلم أن هذا الصباح هو أسوأ وقت بالنسبة لك ، فكيف تود القيام بالمزيد في الليل. إذا كان لديك أرق الحمل ، قد يكون هذا أكثر فائدة للتخطيط لإنجاز المهام عندما تكون مستيقظًا وربما لا يكون الآخرون كذلك. إن تغيير جدولك الزمني لمقابلة شعورك ربما يكون الخطوة الأكثر حكمة والتي تتطلب أقل قدر من التغييرات الفلسفية.

خفض المعايير الخاصة بك

تذكر أنك مشغول. أنت تلد طفلاً آخر انت لا تكون كسول أنت حقا تشعر بشيء ما يمنع أو يجعل من الصعب عليك إنجاز جميع المهام في متناول اليد.

الركود قليلا. إذا استغرق الأمر معك أسبوعين لتتجنب تغيير الملاءات أو إذا تركت الغسيل يتراكم قليلاً ، فإن العالم لن ينهار.

تنقيح تفكيرك

الآن ، نحن لا نتحدث عن قفل نفسك في غرفتك والسماح لطفلك بعقد حكم حر هنا. ولكن إذا كنت قد فكرت سابقاً أن طفلك الأكبر سناً لا يجب أن يشاهد التلفاز ، فربما حان الوقت للسماح قليلاً من التلفزيون.

إحدى الأمهات التي أعرفها ستقوم بتشغيل سلسلة من مقاطع الفيديو الموسيقية للأطفال ، لكنها حولت التلفزيون. عندما شعرت بموجة من الغثيان قادمة قامت بتشغيل التلفزيون بينما كانت تهرول إلى الحمام. أقسمت أم أخرى بالراحة لمدة نصف ساعة أمام عرض صديق للأطفال مع طفلها على حجرها. ما الذي يمكنك فعله بشيء من هذا القبيل ، ألا يغير تمامًا طريقة تفكيرك أو شعورك؟ هل لديك دلو من الألعاب التي كانت محبوبًا ولكن ذلك لم يحدث إلا عندما يحتاج طفلك الدارج إلى استراحة؟ ماذا عن قرص DVD يمكنك العيش معه؟

الاستفادة من الموارد الخاصة بك

ربما حان الوقت لخفض معايير التدبير المنزلي أو الحصول على المساعدة. شريكك هو الجواب الواضح لشخص ما لمساعدتك. المساعدة في الأعمال الإضافية ، بما في ذلك الغسيل والطهي يمكن أن تكون مساعدة كبيرة. رغم أنه في بعض الأحيان مع جداول العمل أو كيف تعمل الحياة ، هذا ليس خيارًا رائعًا لأي سبب كان. قد يكون أصدقاؤك وعائلتك أيضًا مكانًا يلجؤون إليه للمساعدة ، خاصة مع بعض المهام الأكبر.

إذا كان لديك القدرة ، ابحث عن المساعدة. قد يعني ذلك أن لديك صديقًا يوافق على مساعدتك في رعاية الأطفال من حين لآخر حتى تتمكن من الحصول على غفوة. أو قد تكون قد قررت أن الوقت الحالي سيكون وقتًا جيدًا لبرنامج يوم الأم.

تجد بعض العائلات أن توظيف مراهقة في الحي للمجيء بعد المدرسة يساعد. يستخدم البعض المراهقين لرعاية الأطفال أثناء قيلولة أو القيام ببعض المهام ، بينما يستخدم آخرون المراهقين للقيام بالأعمال المنزلية. هناك أيضا توظيف خدمة خادمة ، حتى لو كان فقط للدخول والقيام برفع الثقيلة - تنظيف الأرض وتنظيف المرحاض مرة واحدة في الشهر. هذا يمكن أن يحافظ على المنزل تحت السيطرة وبعيدا عن المخاطر الصحية العامة حتى تشعر بتحسن. يجب عليك أيضا النظر في دوالا بعد الولادة.

فكر خارج الصندوق في رعاية نفسك

إن امتلاك طفلك الدارج أثناء الحمل هو فرصة كبيرة لممارسة مهاراتك الإبداعية.

يجب أن تتعلم موازنة رعاية طفلك بينما تعتني بنفسك والطفل. هذا هو في بعض الأحيان درس صعب للآباء للتعلم. لا تنس أن الاهتمام بك مهم بنفس القدر من الأهمية ، خاصةً أثناء الحمل. عندما تستطيعين ، خصص وقتًا للقيام بشيء لطيف لنفسك ، مثل التدليك ، أو مجرد ساعة هادئة فقط في المقهى. كن مبدعًا عندما يتعلق الأمر بالارتباط لنفسك. إذا كانت ميزانيتك محدودة ، فاعرف ما إذا كان بإمكانك تخصيص خمسة دولارات في الأسبوع للحصول على كتاب جديد أو موسيقى جديدة ، أو شيئًا يجلب لك المتعة ويعطيك فترة راحة.

الحمل هو 40 أسبوعًا فقط ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يشعر أنه أطول من ذلك بكثير. تذكر ، سيكون لديك أيام جيدة وأيام سيئة. اطلب المساعدة عندما تحتاج إليها واستمر في الاهتمام بنفسك.