هناك الكثير من العقبات العاطفية التي ستواجهها أثناء العمل في الأوقات الصعبة بعد تعرضك أنت وشريكك لفقدان الحمل . في يوم من الأيام ، يمكنك التكيف بشكل جيد ، لأن الشعور بالحياة قد يعود بالفعل إلى الوضع الطبيعي. في اليوم التالي ، قد يكون لديك صديق حسّن النية لم يسمع الأخبار يسأل عن مدى طول شريكك في حملها ، وستكون الخسارة جديدة مرة أخرى.
حدث واحد ربما لم تكن قد أعدت له هو عيد الأب. وبدءًا من شهر مايو ، تميل المتاجر إلى ملء أفكار هدايا لأبي وبطاقات وتذكيرات لا نهاية لها بتاريخ الاقتراب. إذن كيف تتعامل؟
كيفية التعامل مع عيد الأب بعد الإجهاض
بادئ ذي بدء ، لا يوجد سبب يجعلك لا تشعر بالحرية لتجاهل العطلة تمامًا. قد لا يكون الأصدقاء والعائلة على نفس الصفحة ، لذا كن على اتصال مباشر بالذين يقفون بالقرب منك ، حيث إنهم يفضلون فقط السماح ليومك. ركز على الآباء في حياتك ، مثل أبوك أو إخوانك أو إخوانك.
ضع خططًا للعطلة للقيام بشيء آخر تستمتع به. قد تكون رحلة إلى الملعب ، أو القيام بمشروع في ساحة كنت قد تعاملت معها ، مجرد الإلهاء الذي تحتاجه. قد يكون الوقت مناسبًا لك ولشريكك للتخلص معًا وتوفير الراحة لبعضكما البعض.
فقط كن مستعدًا ذهنياً لأن يومك قد يكون صعباً عليك ، أو شريكك ، وامنح نفسك فترة استراحة إذا كنت بحاجة إلى بعض الوقت لتحزن.
بالنسبة لبعض الرجال ، يعد وضع علامة على الحدث أكثر فائدة لعملية الشفاء. إذا انضممت إلى مجموعة دعم ، فقم بتنظيم حدث للأعضاء. أي شيء من الشواء غير الرسمي في الفناء الخلفي إلى حدث تذكاري أكثر كرامة مثل المشي وإطلاق البالون يمكن أن يكون علاجا.
يمكنك تقديم وجبة في مطبخ الحساء ، أو مساعدة ملجأ للحيوانات ، أو قضاء بعض الوقت في بناء منزل لعائلة محتاجة.
بغض النظر عن الكيفية التي تقرر بها قضاء وقتك ، ومساعدة الآخرين على إعطائك إحساسًا بالغرض.
إذا كان لديك أطفال آخرون ، بغض النظر عن مدى الحزن الذي قد يشعرون به ، تذكر أن أطفالك قد يتعاملون بشكل مختلف. قد يحتاجون إلى فرصة التعرف على عيد الأب كما يفعلون عادة. كن حساسًا لاحتياجاتهم ، ولكن لا تخافوا أن تكونوا صادقين معهم إذا شعرت بالعاطفة.
قد يكون هذا وقتًا رائعًا لجميع أفراد العائلة للدخول في نشاط خاص لتكريم ذاكرة طفلك.
وبالطبع ، من المرجح أن يشعر شريكك بالتوتر بسبب العطلة أيضًا ، حيث إنه من المحتمل أن تكون قد تحملت يوم عيد الأم الأول منذ الخسارة. استمر في التواصل مع بعضها البعض ، وبذل قصارى جهدك لدعم بعضكما البعض في هذا الشأن وفي كل يوم.