البقية المعرفية هي راحة للدماغ ، تماما مثل الراحة الجسدية هي الراحة للجسم. بعد الارتجاج ، يمكن للمهنيين الطبيين توجيه المريض لإكمال فترة الراحة البدنية والمعرفية. كلاهما مهمان في مساعدة الدماغ على الشفاء بعد الإصابة. يستريح يستعيد الطاقة حتى يمكن للجسم والدماغ استخدامها لاستردادها.
ولكن من الصعب القيام بذلك ، وخاصة بالنسبة للأطفال والمراهقين وخاصة عند النظر في قائمة الأنشطة المحظورة (أدناه).
في معظم الحالات ، يحتاج المرضى للراحة حتى 24 ساعة بعد ظهور أي أعراض متعلقة بالارتجاج . بعد ذلك ، يجب عليهم العودة إلى النشاط البدني والمعرفي تدريجيا . إذا تسبب نشاط ما في عودة الأعراض - لنقل أن الطفل يعاني من الصداع بعد القراءة - عندئذٍ يحتاج الأمر إلى مزيد من الراحة. وأوضحت إحدى الدراسات البحثية أن "التوازن الدقيق بين النشاط المعرفي والراحة أمر بالغ الأهمية في هذه المراحل المبكرة من الانتعاش وما بعدها". "يجب أن يحافظ الأطفال والمراهقون ، بمساعدة الكبار المنخرطين في رعايتهم ، على مستوى من النشاط المعرفي لا يؤدي إلى تفاقم الأعراض أو ظهورها مرة أخرى ، لتجنب تفاقم الأعراض وربما تأخير التعافي".
أو ، كما تشير إحدى الممرضات إلى مرضاها: "إذا لم تشعر بالملل تمامًا ، فأنت تفعل الكثير." في الأطفال والمراهقين ، قد تعني الراحة المعرفية الحد من الأنشطة التي تتطلب مجهودًا ذهنيًا أو تجنبها تمامًا.
يمكن أن تشمل هذه:
- الذهاب إلى المدرسة (شخصيًا أو عبر الإنترنت)
- القراءة أو الكتابة أو الدراسة
- العمل على الكمبيوتر
- مشاهدة التلفزيون أو لعب ألعاب الفيديو على جهاز تلفزيون أو جهاز لوحي
- الرسائل النصية أو غيرها باستخدام هاتف ذكي أو أي جهاز بشاشة
- الاستماع إلى الموسيقى أو التحدث عبر الراديو أو الكتب الصوتية
كيف يمكن للمدارس مساعدة مع بقية المعرفية
بعد الارتجاج وفترة الراحة المعرفية ، يحتاج بعض الأطفال إلى عودة بطيئة إلى النشاط الكامل.
الدعم في المدرسة يمكن أن يساعد. قد يحتاج الطلاب إلى أماكن إقامة مثل:
- يوم دراسي قصير ، و / أو فترات راحة إضافية خلال اليوم
- اختبارات مؤجلة أو متداخلة ، أو طرق مختلفة لإظهار المعرفة (مثل محفظة أعمال سابقة أو امتحان شفوي بدلاً من اختبار كتابي)
- تمديد المواعيد النهائية للمهام
- تقليل الانحرافات والمدخلات الحسية ، مثل الأضواء الساطعة والضوضاء الصاخبة. قد يعني هذا تحريك مقعد طفل بعيدًا عن نافذة أو أقرب إلى واجهة الغرفة. ويمكن أن يعني أيضًا تجنب الممرات المزدحمة وغرف تناول الطعام المزعجة.
- المساعدة من مدون الملاحظات و / أو المعلم
من المهم أيضًا ملاحظة أن الراحة المعرفية قد تكون صعبة جدًا عاطفيًا بالنسبة للطفل أو المراهق. يقضي الأطفال الكثير من وقتهم في التعلم والقراءة والتفاعل مع الشاشات. من الصعب عليهم تجنب هذه الأنشطة. وقد يشعرون بالقلق من التراجع في المدرسة والرياضة ، أو فقدان التفاعلات الاجتماعية سواء في المدرسة أو عبر الإنترنت. وغالبا ما يحتاجون إلى الطمأنينة بأن فترة الانتعاش صعبة ولكنها مؤقتة. في بعض الأحيان يحتاجون أيضًا إلى تذكير حول مدى خطورة الارتجاجات. عواقب العودة إلى اللعب (أو النشاط المعرفي) قبل الشفاء الكامل مخيف ولكنه حقيقي.
مصادر:
Sady، MD، Vaughan، CG، and Gioia، GA. المدرسة والشباب الخشن - توصيات لارتجاج وإدراة الدماغ. عيادات الطب الطبيعي وإعادة التأهيل في أمريكا الشمالية ، المجلد. 22 العدد 4 ، نوفمبر 2011.
McGrath، N. Supporting Student-Athlete Return to the Classroom After a Sports-related Concussyion. مجلة التدريب الرياضي ، المجلد. 45 No. 5، September-October 2010.