المهارات الحركية هي بناء كتل للنشاط البدني

ممارسة مع الألعاب والأنشطة

المهارات الحركية هي مجموعة مهمة من المهارات الحركية الكبرى التي يبدأ الأطفال في تعلمها كأطفال. إن المشي - وهو أحد أكبر معالم التطور البدني للأطفال الصغار - هو المهارة الحركية الأولى. في المشي والمهارات الحركية الأخرى التي تتبعه ، تحرك القدمين الجسم من مكان إلى آخر. هذه المهارات هي نقطة انطلاق للعديد من الأنشطة الرياضية والترفيهية ، من كرة القدم إلى لعبة الجولف إلى الرقص وأكثر من ذلك.

أنواع المهارات الحركية

تقريبا من أجل كيفية تعلم الأطفال لهم ، والمهارات الحركية هي:

• المشي: التحرك مع قدم واحدة على الأرض في جميع الأوقات
• الجري: أحيانًا يكون كلا القدمين في الهواء أثناء السفر
• قفز: صعودا وهبوطا على قدم واحدة
• القفز: الذهاب صعودا وهبوطا ، مع كلتا القدمين في الهواء دفعة واحدة. يمكن أن يعني أيضا القفز من ارتفاع أو القفز إلى الأمام
• الركض: السفر مع قدم واحدة دائما في الصدارة
• انزلاق: الراكض جانبيا
• القفز: القفز إلى الأمام أو العودة مع ساق واحدة ممدودة. تقلع على قدم واحدة والهبوط من جهة أخرى
• تخطي: بالتناوب الخطوات والقفزات

متى وكيف تطورت مهارات القيادة

يتعلم معظم الأطفال المشي في عمر سنة تقريبًا وللركض والقفز والقفز في سن الثانية. ويبدأون في إتقان المهارات الأكثر تعقيدًا من الركض والقفز والانزلاق والقفز في سن الثالثة تقريبًا. يحتاج الأطفال إلى بعض التعليمات تعلم هذه المهارات ، لا سيما تلك الأكثر تحديًا.

يحتاج الأطفال الصغار ومرحلة ما قبل المدرسة إلى الكثير من الفرص لممارسة هذه المهارات الحركية . سيستمتع معظم هذه الدورات "الممارسة". يجب ألا تشعر الممارسة كفئة تدريب ، بل مجرد وقت ممتع. يحتاج الأطفال إلى الحرية والمساحة لهذا النوع من اللعب ، لذا تأكد من أن الرعاية النهارية أو الحضانة تقدم ما يكفي من هذه الألعاب.

ألعاب تدرس مهارات الحركه

اجعلها لعبة. يمكن للأنشطة البسيطة ، مثل اتباع الزعيم أو سيمون Says ، تشجيع اللعب الجسدي الذي يبني المهارات. عندما تسير في أي مكان مع طفلك ، اشرح له كيفية تغيير تحركاته. تسريع ، إبطاء ، تأرجح ذراعيك ، والمشي على رؤوس الأصابع. تشغيل إصدارات معدلة (مقروءة ومبسطة) لألعاب الأطفال الأكبر التي تتطلب التنقل ، مثل سباقات التتابع والحفلات. في المشي لمسافات أطول ، دمج مهارات التحدي مثل الراكض.

إذا كنت في الداخل ، فحاول العمل على القفز من البقعة إلى الموقع أو حساب عدد القفزات التي يمكن لطفلك القيام بها في أول قدم ، ثم الآخر. أظهر لها كيف يمكن أن يؤدي السير إلى القفز ، باستخدام الركبتين المرتفعتين.

إذا كان طفلك يكافح

إذا كنت قلقًا بشأن النمو البدني لطفلك ، استشر طبيبها أو برنامج التدخل المبكر لمنطقتك التعليمية (في الولايات المتحدة). جرب هذه الأنشطة في المنزل.

للعمل على المشي بمهارة وثبات: قم بإعداد الحبال أو شرائط من الشريط واطلب من طفلك المشي فيما بينها ، أو وضع أشياء صغيرة (مثل أكياس القماش) على الأرض كي تتقدم. ارسم خطوط متموجة بالطباشير أو الشريط وتحدوها لمتابعتها. قم بصنع بصمات أقدامك من الورق واجعل طفلك يتبعها - أو خذها في الخارج ، دعها تخطو في البرك أو الثلج ، ثم قم بطبعها ، ثم اتبعها.

لبناء مهارات الركض : لعب ألعاب السباق ، والرياضة التي تنطوي على تشغيل ، مثل كرة القدم. اجعل طفلك يركض مع وضع هدف في ذهنه: حفظ حيوانه المحشي المفضل من نهر زاحف مزدحم (حقا سجادة الردهة) ، على سبيل المثال.

لتشجيع القفز : دعها تقفز في مكان لا يُسمح فيه عادة ، مثل وضع سريرها في ذراعيك. جرّب لعبة الترامبولين المصغرة ، أو أظهر لها كيف يمكنها القفز بأمان من سطح يرتفع قليلاً (مثل الحافة الحادة لمنطقة الملعب). ثم العمل حتى الأسطح العليا. لمساعدة طفلك على القفز إلى أعلى ، استهدف صور الشريط إلى الحائط واجعله يحاول القفز عليها ووضع علامة عليها.

يمكنك استخدام أي نوع من الصور التي تحفز طفلك.

للتدرب على الركض : استخدم طوق حول حول الخصر مثل مقاليد الحصان. تبدأ مع كونك الحصان ، داخل الطوق ، وطفلك كونه متسابق. إنه خارج الطوق ، يمسك به ، يتبعك بينما تقفز إلى الأمام. بهذه الطريقة يستطيع أن يرى كيف تتحرك أقدامك. ثم التبديل والسماح له محاولة كونها الحصان الراكض.

للمساعدة في التخطي : اجعل طفلك يتخطى أثناء لمس الحائط لمساعدته على التوازن. الغناء الأغاني بينما تخطي. يساعد الإيقاع طفلك على متابعة خطوة / قفزة ، نمط خطوة / قفزة.