إذا كنت قد أجهضت مؤخرًا أو تعلمت أنك ستفشل ، فستواجه على الأرجح خمس مراحل من الحزن. يمكن أن تكون العواطف النموذجية أي شيء من الصدمة أو الغضب إلى الحزن أو الخدر. مهما كنت تشعر بخير. يتفاعل كل شخص بشكل مختلف مع فقدان الحمل ، وإلى حد كبير أي رد فعل طبيعي.
الحزن أقوى في وقت مبكر
في الفترة التالية مباشرة ، ستكون مشاعرك من الحزن في أقوى حالاتها.
الهرمونات المتساقطة في جسمك يمكن أن تضخم حزنك لدرجة تشعر أنها غامرة ، ولكن هذا يجب أن يتحسن بعد عودة الدورة الشهرية وجسدك يتعافى .
غالبًا ما يناقش الناس الحزن من حيث خمس مراحل ، وهي نظرية نشأت من كتاب الطب النفسي إليزابيث كوبلر روس عام 1969 "عن الموت والموت". تجد العديد من النساء حزنهن بعد أن يتبع الإجهاض نمطا مماثلا.
بعض النساء سيخوضون كل هذه المراحل. الآخرين سوف يمر فقط بعض منهم أو سوف تجربتهم في ترتيب مختلف.
الحرمان والعزلة
تحمل العديد من النساء أملًا ضئيلًا في أن الطبيب كان مخطئًا وأنهن ليسن في الواقع ضحايا الإجهاض. قد تجد نفسك تفعل ساعات من البحث على الإنترنت تبحث عن تفسير آخر لأعراض الإجهاض .
ربما لا تريد أن ترى أحداً - ولا حتى زوجك أو شريكك. قد تستاء من أي شخص يتحدث إليك.
قد ترغب في الثقب في المنزل وعدم إجراء مكالمات هاتفية أو الذهاب إلى العمل. قد يشعر التفاعل الاجتماعي بالإرهاق ، وقد ترغب فقط في أن تكون وحدك.
غضب
قد تبحث عن شخص ما لإلقاء اللوم على الإجهاض. كثير من النساء يلومن أطبائهن لعدم رؤيتهم للإشارات في وقت سابق وعدم القدرة على منع وقوع الخسارة.
يمكنك إلقاء اللوم على شريكك أو العثور على سبب لإلقاء اللوم على نفسك. (حاول أن تتذكر أن الإجهاض نادرا ما يكون خطأ أي شخص ولا يمكن منعه عادة).
قد تشعر بالاستياء تجاه العيادة الطبية التي حضرتها إذا كان بروتوكول دعم فقدان الحمل غير كافٍ. قد يثيرك أصدقاؤك وأقرباؤك بتعليقات مؤلمة وغير مقصودة. (حاول أن تكون لطيفًا مع الأشخاص في حياتك وتذكر أنهم نادرًا ما ينوون إيذائك - فهم عادةً ما يحاولون المساعدة فقط).
مساومة
إذا كنت متدينًا ، فيمكنك أن تحاول المساومة بسلوك أعلى وأن تعد بأفعال حسنة معينة إذا حملت مرة أخرى بسرعة ولم يكن لديك إجهاض متكرر. أو يمكنك إجراء ساعات من البحث حول كيفية الوقاية من الإجهاض والبحث عن أي شيء يمكنك القيام به لتقليل مخاطر خسارة أخرى ، مثل قيادة نمط حياة أكثر صحة أو تجربة تكتيكات الطب البديل.
إذا كان لديك هذا الميل ، تذكر مرة أخرى أنك على الأرجح لم تفعل أي شيء يسبب الإجهاض وأن معظم أسباب الإجهاض تكون خارج يديك تمامًا. إن العمل نحو نمط حياة صحي هو دائمًا فكرة جيدة لأي شخص ، ولكن احذر فقط من خلق أي توقعات غير واقعية لنفسك وتصديق أي ادعاءات بأن شيء ما هو "علاج معجزة".
كآبة
قد تتسائل عما إذا كان لديك طفل. قد تقنع نفسك بأنك لا تقصد أن تكون أم ، أو أنك تُعاقب لسبب ما. إذا كنت تحاول الحمل مرة أخرى ، وأنت لا تحملين بالسرعة التي تريدها ، فقد تشعر باليأس من أنه لن يحدث أبدًا. إذا كنت حامل مرة أخرى ، فقد تشعر بقلق شديد وقناعة بأنك ستجعل الإجهاض مرة أخرى.
قد تزعجك صور الأطفال أو الحمل في وسائل الإعلام وفي وسائل الإعلام ، مما يؤدي بك إلى الابتعاد عندما ترى عائلات مع أطفال صغار أو نساء لهن أجساد حوامل بشكل واضح. قد لا تتمكن من التعامل مع حضور زملائك في العمل وزملاء استحمام الأطفال أو زيارة الأطفال حديثي الولادة.
قد ينتهي بك الأمر إلى قلب القناة عندما تظهر الإعلانات التجارية اختبارات الحمل .
قبول
على الرغم من أن ألم الإجهاض قد يكون دائمًا معك ، إلا أنه في بعض الأحيان يصبح التعامل معه أسهل. سوف تكون قادرًا على النظر إلى الخلف و الحزن أن يحدث الإجهاض ، لكن مشاعرك من الحزن لن تشعر بنفس القدر من السخط مثلما فعلت في البداية. لن تصل العديد من النساء إلى هذه المرحلة إلا بعد ولادة طفل آخر.
مهما كنت تشعر ، يرجى تذكر أنه أمر طبيعي وأنه لن يشعر دائما كما الساحقة كما هو الحال في البداية. ستجد أنك أقوى مما تعتقد وأنه مع مرور الوقت ، يصبح التعامل مع الإجهاض أسهل.
مصدر:
مستشفى ميموريال ، "مراحل الحزن". 2006. Memorial Hospital، Inc.