الأسباب والعلاج والوقاية في الأمهات الحوامل
البواسير ، الأوردة الملتهبة والمتورمة في المستقيم والشرج ، شائعة إلى حد ما في الحمل. فهي ليست مؤلمة فحسب ، بل يمكن أن تستمر وتزداد سوءًا مع تقدم الحمل.
غالباً ما تتطور البواسير في مرحلة لاحقة من الحمل حيث يزداد حجم الدم ويضغط الرحم على جدار الحوض. هذا ، بدوره ، يمكن أن يتسبب في تورم عروق الشرج أو المستقيم في عناقيد تشبه العنب.
البواسير يحدث في الغالب في الثلث الثالث من الحمل ولكن تميل إلى حل بسرعة بعد الولادة.
البواسير والإمساك
البواسير التي تحدث أثناء الحمل تتفاقم أكثر بالإمساك . مرور البراز الصلب ليس فقط يلف ويدمر الأنسجة الملتهبة بالفعل ، فإن إجهاد الأمعاء يمكن أن يسبب تكوين المزيد من البواسير.
وبالتالي ، فإن تجنب الإمساك مهم خلال المراحل الأخيرة من الحمل. هناك عدة طرق يمكنك القيام بها:
- تناول أطعمة غنية بالألياف تحتوي على 25 إلى 30 جرام من الألياف الغذائية يومياً من الفواكه والخضراوات وخبز الحبوب الكاملة والنخالة وحبوب الإفطار.
- شرب الكثير من السوائل ، وخاصة الماء
- قم بتخفيف استخدامك للمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة أو الشاي أو الكولا
- تجنب الكحول (بطلان بالفعل في الحمل)
- تجنب الأطعمة المقلية ومنتجات الألبان عالية الدسم ، ورقائق البطاطا ، وملفات تعريف الارتباط التي يتم شراؤها من المتجر والمعجنات
- أكل الفواكه المجففة أو شرب عصير الخوخ
إذا كان لديك بالفعل إمساك ، حاول استخدام حقنة شرجية مائية دافئة للمساعدة في إخلاء الأمعاء. يمكن أن يساعد في الحد من التآكل في حين يمنع الإجهاد الذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الوضع.
إذا لزم الأمر ، يمكنك اللجوء إلى أدوية مسهلة وملينات للبراز للإراحة على المدى القصير. إذا كنت تتناول مكملات حديدية ، تحدث مع طبيبك حيث أن الإمساك هو أكثر الآثار الجانبية الشائعة المرتبطة باستخدامه.
علاجات أخرى
الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة من الزمن فقط يزيد من الضغط على الحوض أثناء الحمل ويمكن أن يؤدي إلى تطور أو تفاقم البواسير.
إذا كنت مطالبًا بالجلوس على المكتب لساعات في كل مرة ، احرص على الاستيقاظ كل 30 دقيقة أو أكثر للتمدد والتجول. من ناحية أخرى ، إذا كنت بحاجة للوقوف على قدميك لفترات طويلة من الوقت (على سبيل المثال ، في عداد الخروج أو الاتفاقية على حد سواء) ، اطلب كرسي بار ارتفاع للجلوس.
لا ينبغي أن يقترح عليك البقاء بعيدًا عن قدميك لفترات طويلة من الوقت أنك ستبقى مستقلاً. في الواقع ، واحدة من أفضل الطرق لمنع البواسير هي ممارسة الرياضة. تحافظ ممارسة الرياضة على تبديد النفايات عبر الأمعاء بدلاً من السماح لها بالتماسك والتصلب. ركّز على التمارين المعتدلة وتجنّب أشياء مثل رفع الأثقال التي يمكن أن تضع الضغط المفرط على فتحة الشرج والمستقيم.
قد يكون لديك بالفعل البواسير ، هناك أشياء يمكنك القيام بها لتخفيف الحكة والألم:
- استخدام إعداد البواسير (مثل إعداد H أو Anusol)
- شراء حمام المقعدة ، حوض صغير يلائم مرحاضك مما يسمح لك بتشغيل المياه الدافئة على البواسير للتطهير والإغاثة
- جرب استخدام بساطات البندق أو البندق السحري (مثل ثوكس)
- تجنب الإجهاد على المرحاض (بدلاً من الذهاب عندما تحتاج فقط إلى الذهاب)
وبما أن البواسير تميل إلى التحسن بعد الولادة ، فربما لا تكون الجراحة خيارًا يستحق النظر فيه إلا إذا كانت شديدة بشكل خاص. في هذه الحالة ، تحدث مع أخصائي حول أنواع العمليات الجراحية وغير الجراحية التي قد تكون مناسبة لك.
> المصدر
> Staroselsky، A .؛ N avo-Ocampo، A .؛ فوهرا ، إس. وآخرون. "علاج البواسير في الحمل." هل يمكن طبيب فام 2008. 2008 ؛ 54 (2): 189-190.