مبادئ توجيهية لإعطاء الطفل الرضيع

ووفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) ، ليس لعصير الفواكه أي قيمة غذائية للأطفال في عمر 1 وأقل - ولا ينبغي تضمينها في نظامهم الغذائي. يوصى بالحليب أو الصيغة للأطفال الرضع.

هذا ، المبين في توصيات المنظمة لعام 2017 ، هو تغيير عن المبادئ التوجيهية السابقة التي لم يتم اقتراح عصير للأطفال أقل من 6 أشهر.

يلاحظ AAP أن توسيع التوصية لتشمل السنة الأولى كامل للطفل يأتي بسبب معدلات السمنة في مرحلة الطفولة وقضايا الأسنان.

يمكن أن يكون للعصير مكان في حمية طفلك ، إذا اخترت ذلك ، لكن فكر قبل أن تصب.

متى تبدأ إعطاء طفل رضيع

من المهم أن تتذكر أن الـ AAP التي تفيد بأن الأطفال الصغار يمكنهم تناول العصير لا يعني أنهم يشجعونها. ويفضل الحليب قليل الدسم أو غير الدسم والماء.

ومع ذلك ، إذا اخترت إعطاء عصير طفلك ، فإليك ما توصي به AAP:

• الأعمار من 1 إلى 3: الحد من 4 أوقية يوميًا
• الأعمار من 4 إلى 6 سنوات: الحد من 4 إلى 6 أونصات يوميًا
• الأعمار من 7 إلى 18 سنة: الحد الأقصى 8 أونصات يوميًا ، أو كوب واحد من 2 إلى 2 ونصف كوب من الفاكهة الموصى بها يوميًا

ضع في اعتبارك أن هذا هو الحد اليومي حقا وليس مصادقة لشرب العصير.

يقول البعض أن الإمساك عند الرضع أقل من ستة أشهر يمكن تحسينه بواسطة بعض عصير الفاكهة. تحقق دائما مع طبيب الأطفال الخاص بك قبل محاولة هذا.

أسباب للنظر في تجنب العصير

هناك عدة أسباب للنظر في تجنب (أو على الأقل الحد) من استهلاك العصير في طفلك.

الأول هو أن فاكهة كاملة قديمة بسيطة هي ببساطة أفضل ، لأن العصير يفتقر إلى الألياف ويحتوي على المزيد من السكر والسعرات الحرارية. تتضمن إرشادات AAP أيضًا اقتراحًا لأولياء الأمور للتحدث إلى أطفالهم حول الفرق بين عصير التفاح والتفاح مثلاً ، ولماذا ينبغي عليهم اختيار أحدهما على الآخر.

بطبيعة الحال ، فإن القلق الأكثر وضوحا مع السعرات الحرارية المضافة والسكر هو زيادة الوزن. تنص AAP على أن "الإفراط في تناول عصير الفاكهة يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل مفرط" ، وأن الاستهلاك يمكن أن يلعب دوراً في السمنة.

مصدر قلق آخر مع عصير السكر الإضافي يوفر تجاويف ، لا سيما في الأطفال الذين يستهلكون الكثير و / أو رشفة طوال اليوم. "الغسل" المستمر للعصير على الأسنان يعرضهم للكربوهيدرات ، مما يسبب تسوس الأسنان. هذا هو السبب في أن AAP تقترح إعطاء طفلك عصير في كوب عادي ، بدلا من كوب سيبي أو زجاجة ، وهو أسهل بكثير للشرب من المرة تلو الأخرى.

شرب عصير الفاكهة يمكن أن تسهم أيضا في الإسهال طفل صغير . إذا كنت تعتقد أن عصير الفواكه يسبب أن يكون لدى طفلك براز رخو ، إما أن تتجنب العصير أو تتحول إلى عصير مثل عصير العنب الأبيض. عصائر أخرى ، وخاصة عصير التفاح والكمثرى ، تحتوي على السكريات التي تؤدي أحيانا إلى سوء امتصاص والإسهال لدى بعض الأطفال.

كلمة من Verywell

مثل أي شيء مع الأبوة والأمومة ، وهذا ، أيضا ، يأتي إلى اتخاذ الخيارات التي تعمل لعائلتك. هل من الصحي تجنب العصير؟ من المؤكد. هل يمكن أن يكون العصير جزءًا من نظام غذائي صحي؟ في الواقع ، يمكن (في الأطفال الذين لا يعانون من زيادة الوزن) ، إذا كنت تضع هذه التوصيات في الاعتبار.

يمكن لبعض التذكيرات الإضافية من AAP مساعدتك أثناء التنقل:

• اختيار 100 في المئة من عصير الفاكهة الطازجة أو المعاد تشكيلها.
• تأكد من أن نظام طفلك الغذائي صحي ومتوازن.
• لا تعطي سوى عصير الأطفال الذي تم تعقيمه.
• لا تعطي العصير للأطفال في وقت النوم أو في منتصف الليل.
• إذا كان طفلك يتناول الدواء ، تحقق للتأكد من أن عصير الجريب فروت لن يتدخل في فعاليته أو يسبب آثار جانبية قبل تقديمه (على الرغم من أن الأطفال يفضلون على الأرجح شيئًا أقل تعكرًا على أي حال).
• تجنب الوصول إلى عصير الفاكهة كعلاج للجفاف أو الإسهال.

_مصدر:

_{Heyman، Melvin B. Abrams، Steven A. Fruit Juice in Infants، Children، and Young: I التوصيات الحالية . طب الأطفال. 2017؛ 139 (6).}