كيفية البحث عن الرصيد واسترداد وقت العائلة
من الصعب تربية الأطفال النشطاء الرياضيين ، وربما اليوم أكثر من أي وقت مضى. يشعر الآباء بالضغط لمساعدة أطفالهم على النجاح. إنهم يريدون مواكبة أولياء الأمور الآخرين في مجتمع يتزايد فيه الفوز. في كثير من الأحيان ، يشعر الآباء مثلك أنهم إذا لم يفعلوا كل شيء لطفلهم ، فهم آباء سيئون.
في الواقع ، تُظهر الدراسات الاستقصائية أن الأطفال الرياضيين النشطين وأولياء أمورهم يتورطون في دوامة الرياضة المجنونة.
يقضي الوالدان اليوم الأحد عشر ساعة في الأسبوع مع مراهقين أقل من نظيرهما قبل عقدين من الزمن. يمضي الأم المتوسط أقل من نصف ساعة يومياً في التحدث مع مراهقاتها. فقط ستة من بين كل عشرة أشخاص تتراوح أعمارهم بين 15 و 16 عاما يتناولون العشاء بانتظام مع والديهم. انخفضت العطلات العائلية بنسبة 28 في المئة. استبدلت الرياضة الكنيسة يوم الأحد للعديد من العائلات. ويجري وضع الأطفال لممارسة المفقودين مع عائلاتهم في الأعياد الدينية .
تظهر الاستطلاعات أيضا أن أطفالك على الأرجح يندبون لعدم اهتمام الوالدين. انهم يريدون قضاء المزيد من الوقت معك ، وليس أقل. انهم يريدون المزيد من وقت الفراغ ، وليس أقل.
أعتقد بصدق أنه حان الوقت لاستعادة وقت عائلتنا. إليك كيف يمكنك إيجاد توازن بين الأنشطة الرياضية الشبابية لأطفالك وحياة عائلتك.
1. جدولة وقت العائلة.
ضع جانبا ليلة واحدة في الأسبوع أو شهر " ليلة لعبة عائلية" . اختر لعبة اللوح ، وألعاب الورق ، وأدخل التاكو ، وكن فقط معًا.
اجعله وقتًا مقدسًا.
2. النظر في وقت السفر الخاص بك.
قبل أن تسمح لأطفالك بلعب رياضة معينة ، أو في فريق معين ، ضع في اعتبارك وقت السفر إلى الممارسات والألعاب. من الأشياء الأخرى التي يجب أخذها في الإعتبار: جدول العمل الخاص بك بالإضافة إلى زوجاتك ، جدول مواعيد مدرستك المدرسية وطلبات الواجبات المنزلية ، توفر الغرف ، واحتياجات أفراد العائلة الآخرين.
3. ابحث عن البرامج الرياضية المتوازنة.
ابحث عن الدوريات والأندية التي توازن بين الرياضة والأسرة والحياة المدرسية. تأكد من أن البرنامج يركز على المتعة أكثر من الفوز. لا ينبغي معاقبة الأطفال على الممارسة المفقودة عشية عيد الميلاد ليكون مع أسرهم.
4. إيجاد توازن بين الرياضة.
تعرّف أطفالك على الألعاب الرياضية مثل الجولف ، التنس ، الإسكواش ، كرة المضرب ، ركوب الدراجات ، الإبحار ، ركوب الأمواج ، تسلق الصخور ، الركض ، التجديف ، التجديف ، أو التجديف التي يمكنهم الاستمتاع بها بعد انتهاء مهنتهم التنافسية. شجع أطفالك على الانخراط في الرياضة والأنشطة معك طالما أنهم يستمتعون بها ، مثل ركوب الدراجة ، والمشي ، والتزلج ، والإبحار ، والجري. شجعهم على لعب الرياضات المختلفة وتجنب التخصص المبكر. وسوف يقوم هؤلاء بتطوير مجموعة متنوعة من المهارات الحركية القابلة للنقل مثل القفز والجري واللف والتقليل من خطر إصابات الإفراط في الاستخدام في وقت واحد والذي غالباً ما ينتج عن التخصص المبكر.
5. السماح للحياة الاجتماعية خارج الرياضة
وكثيرا ما يتطلب السفر أو اختيار فريق التزامًا على مدار العام أو قرب العام والسفر على نطاق واسع. إذا سمحت لأطفالك بالمشاركة ، فيمكن أن ينتهي بهم الأمر معزولين اجتماعيا عن الأسرة وأقرانهم والمجتمع الأكبر.
يمكن أن يصبح الدور الرياضي مستهلكًا للغاية ويسيطر على أن طفولتهم تختفي في الأساس. وهكذا يمكن أن يتداخل التخصص المبكر مع تطوير الهوية الطبيعية ، مما يزيد من خطر تطور الطفل ما يسميه علماء النفس مفهوم الذات أحادي البعد حيث يرون أنفسهم فقط كرياضي بدلاً من مجرد جزء من هم.
6. مدرب فريق طفلك على "وقت الطفل".
يقع الكثير من الآباء ضحية فكرة أن الممارسات يجب أن تحدث بعد انتهاء يوم عمل الشخص البالغ. يسقط هذا خلال ساعة العشاء عندما يقضي الأطفال وقتهم مع أسرهم.
مع الإحصائيات الجديدة للآباء والأمهات (بالأساس الأمهات) التي تعمل من المنزل ، فلماذا لا تحصل على ترخيص التدريب الخاص بك وتدير الممارسة بعد الظهر مباشرة بعد انتهاء المدرسة؟ سيعطيك هذا وقتًا لأكون مع أطفالك وأصدقائهم ، وسيظل في المنزل لتناول العشاء مع باقي أفراد العائلة.
من الممكن خلق التوازن في الحياة اليومية لعائلتك ، حتى مع الأطفال الذين يشاركون في الألعاب الرياضية. ولكن الأمر متروك لك كوالدين لتتأكد من أن أطفالك لا يبالغون في جدولة وأنهم يحددون الأولويات الصحيحة.
وقد ساعد بروك دو لينش ، وخبير رعاية الشباب في مجال الرياضة ، ومؤلف فريق Home Advantage: الدور الحاسم للأمهات في مجال الرياضة للشباب ، أكثر من 42 مليون من الأمهات والآباء في جميع أنحاء العالم في الحصول على الأدوات والمعلومات التي يحتاجونها لجعل تجربة أطفالهم الرياضية أكثر أمانًا ، أقل إرهاقا وأكثر شمولا. لمزيد من المعلومات حول الموازنة بين حياة طفلك الرياضية وحياة عائلتك ، اذهب إلى http://www.momsteam.com واشترك في النشرة الإخبارية المجانية لـ Brooke.