هل Going Barefoot Healthier للأطفال؟

اعترف بذلك - قد تعطي العين الجانبية لأحد الوالدين الذي يركض طفله بدون أي حماية على قدميه. بعد كل شيء ، ما إذا كان يخطو على صخرة ، أو أسوأ من ذلك ، قطعة من الزجاج؟

قبل أن تصدر حكمًا كبيرًا على ذلك الوالد ، يجب أن تأخذ في الاعتبار الفوائد (أو النتائج) المحتملة للأطفال الذين لا يذهبون بانتظام.

و Barefoot مقابل نقاش أحذية

كما قد تتوقع ، هناك الكثير من الجدل حول ما إذا كان من الأفضل للأقدام (الأطفال أو الكبار) أن تكون محمية في زوج من الأحذية أو السماح لهم بالذهاب عارية.

قبل بضع سنوات ، كانت ماركة Vibrams ذات الحد الأدنى من الأحذية سبباً في ارتداء حذاء الركض FiveFinger الذي ادعى أنه يحاكي الركض حافي القدمين ، مع توفير فوائد صحية عديدة للجسم. وفقا للمواد التسويقية للشركة ، فإن الأحذية تخلق عضلات قدم ورج قوية ، وتزيد من نطاق الحركة في الجسم السفلي وتحسن الوضع. ومع ذلك ، في عام 2014 ، استقرت الشركة دعوى قضائية جماعية ، رفعها عميل قال إن الأحذية لم ترق إلى مستوى هذه الادعاءات.

ومع ذلك ، فإن بيان موقف من الجمعية الطبية الأمريكية لأمراض القدم ، على الرغم من ذلك ، في التعليق على الدعوى القضائية ، لم ينفي تماما الفوائد المحتملة لحفلة أو تشغيل الحد الأدنى. وقد صرح قائلاً: "لقد تم الترويج لتشغيل بيرفوت على أنه تحسين للقوة والتوازن ، مع تعزيز أسلوب تشغيل أكثر طبيعية. ومع ذلك ، فإن مخاطر الركض حافي القدمين تشمل عدم وجود الحماية ، والتي قد تؤدي إلى إصابات مثل الجروح الثقيل وزيادة الضغط على الأطراف السفلية. "

وجدت دراسة أجريت عام 2017 في Gait & Posture أن هناك إيجابيات وسلبيات لترك الأطفال يركضون حافي القدمين. وجد الباحثون أن ارتداء الأحذية زاد من قوة رد فعل الأرض ، مما قد يشكل مخاطر معينة للإصابة. ولكن ، حافز تشغيل الحد الأدنى وعصر الحد الأدنى دوران داخلي ، والتي ارتبطت بأنواع محددة من الإصابات.

مع أخذ ذلك في الاعتبار ، فالأمر متروك للوالد (وإذا استشر طبيب الأطفال الطفل) لتقييم المخاطر والفوائد لتحديد ما إذا كانوا يرغبون في تشجيع أطفالهم على أن يذهلوا.

أحذية الطفل الأولى

على الرغم من الكيفية التي قد تكون بها أحذية رياضية صغيرة لا تقاوم ، لا يوجد دليل علمي على أن الأطفال الرضع بحاجة إلى ارتداء أحذية بمجرد أن يتعلموا كيفية المشي. في الواقع ، قد يكون العكس صحيحًا ، فالتسابق في النوم يساعد الطفل الصغير المتقلب على تحسين توازنه وقوته وتنسيقه.

التدبير الوحيد الذي يجب أخذه بعين الاعتبار هو درجة حرارة السطح الذي يمشي عليه الطفل. إذا كان الجو باردًا ، فإن شيء ما مع نعل رقيق ، مثل الجوارب أو الجوارب ، سيحمي قدميه من الأسطح الباردة. بخلاف ذلك ، دع المشاية الجديدة تستكشف النسيج والإحساس من مختلف الأسطح ، سواء كان العشب ، البلاط ، الرمل ، أو السجاد المنكهة.

في سنوات لاحقة

في عام 2007 ، قارن الباحثون في جنوب إفريقيا صحة أقدام الشخص بتلك التي يمتلكها هيكل عظمي عمره 2000 عام. وخلصوا إلى أن الناس لديهم أقدام أكثر صحة قبل أن يبدأوا في ارتداء الأحذية بانتظام. وعلق الباحث الرئيسي علنا ​​أنه يعتقد أن الأدلة العلمية تدعم الادعاء بأن الأحذية المتاحة تجارياً ليست صحية للأقدام.

لكن ، بالطبع ، هذه الدراسات تتحدث عن الكبار البالغين. ماذا عن الاطفال؟ يدعي أنصار المشي حافي القدمين عموما أن أحذية الأطفال تغير القدم المتنامي ، مما اضطرها لتتوافق مع شكل الحذاء. بدلا من ذلك ، كما يقولون ، يجب السماح للقدمين بالتطور بشكل طبيعي ، وهذا يعني أن تكون خالية من القيود.

القضايا مع أحذية

أكبر مشكلة مع أحذية الأطفال هي صلابة. طفل يحب الركض بحرية ، وتسلق الأشجار ، والقيام بالعربات. هناك ثني صغير جدا أو نعطيه حذاء طفل.

كما أن عدم وجود اتصال مباشر مع السطح الذي تقوم بتشغيله أو تسلقه أيضًا ، قد يؤدي إلى مشاكل - عدم القدرة على التواصل مع جرّ فرع شجرة ، على سبيل المثال ، مما قد يؤدي إلى انزلاق الطفل وسقوطه.

يمكن للأحذية سيئة الاستخدام والاستخدام غير السليم أن يتسبب أيضًا في أظافر القدمين والمشاكل البنيوية في قدم الطفل. والاستخدام غير المناسب للأحذية التي لا تسمح بالتجفيف يمكن أن يؤدي إلى قدم الرياضي.

خذ سهم من البيئة

حتى أن أكبر المؤيدين للسير حافي القدمين يدركون أن هناك بعض الأماكن التي من المحتمل أن يرتدي فيها الأطفال حذاءًا ، على الرغم من أنه من الجدير بالملاحظة أنه كلما كان الطفل أكثر حافي القدمين ، كلما زادت الحماية الطبيعية لأقدامهم من الأخطار - على الرغم من عدم المسامير أو المسامير. .

فيما يلي بعض الأمور التي يجب مراعاتها عند التفكير في السماح لطفلك بالذهاب حافي القدمين:

سيعرف أحد الوالدين بشكل أفضل ما إذا كانت فكرة جيدة أن يركض أطفالها بدون حذاء. ومع ذلك ، قد يكون من الممارسات الجيدة تنفيذ أسرة بدون أحذية. لن تحصل أقدام أطفالك فقط على وقت الهواء الطلق اللازم لتطويره بأمان ، بل سيتعقب أيضاً الأوساخ الأقل في المنزل - إنه وضع مربح للجميع لصحة عائلتك.

> المصادر:

> حافي القدمين بيانات الموقف. الأكاديمية الأمريكية للعلاج بالقدم. تم النشر في 8 أيار 2014.

> McCue M. Vibram يوافق على تسوية الدعوى الجماعية. رانرز العالمية. تم النشر في 14 كانون الأول 2016.

> Roman PAL، Balboa FR، Pinillos FG. نمط ضربة القدم في الأطفال أثناء تشغيل shod-unshod. مشية & الموقف . 2017؛ 58: 220-222.

> Zipfel B، Berger LR. شود مقابل unshod: ظهور الأمراض الأمامية في البشر المعاصرين؟ القدم . 2007؛ 17 (4): 205-2013.