10 طرق لجلب عائلتك معا كل يوم

أشياء سهلة للقيام به لإبطاء وتذوق الوقت مع عائلتك

بين ممارسة كرة القدم وتحديثات الحالة ، أصبحت أسر اليوم أكثر انشغالًا من أي وقت مضى. ولكم لا يختلف. تشعر بالغربة ولا تحب عائلتك قضاء وقت كاف من الوقت معًا. جرب هذه الأشياء العشرة التي تفعلها العائلات معًا للبقاء على اتصال.

1 -

إظهار المودة
لا يجب أن يكون وقت الجودة مفصلاً ليعني الكثير لأطفالك. إن قضاء الوقت معًا هو واحد من العديد من الأشياء التي يجب عليك القيام بها كعائلة كل يوم. الصورة © جاكلين فييسيد / ستون / غيتي إيماجز

الأطفال الصغار يبدون اهتمامًا كبيرًا بينما يقوم المراهقون بتدوير عيونهم إذا قمت بخطوة واحدة تجاههم. لكن كل واحد من أطفالك ، من عمر 6 سنوات إلى 16 سنة ، يحتاج إلى المودة. واحدة من أهم الأشياء التي تقوم بها العائلات معًا للبقاء على اتصال هي إظهار المودة لبعضها البعض.

صحن القبلات والعناق إلى الصغار. بالنسبة إلى المراهقين ، قد تضطر إلى التسديد للحصول على 5 أشخاص مرتفعًا عند مرورهم في القاعة. لا تنس زوجك ، إما. إن جعل حياتك الزوجية ذات أولوية يفيد عائلتك بأكملها.

2 -

قل شكرا
صور © دميتري Ersler / Fotolia

من المحتمل أنك سمعت بتقاليد أفراد العائلة الذين يتحدثون مع بعضهم البعض عما يشكرونه في عيد الشكر. لا تحد من الشكر على مرة واحدة في السنة. دع الجميع في عائلتك يخبرون بعضهم البعض بما يشكرونه كل يوم.

خذ الوقت الكافي للتجمع كعائلة في الصباح الباكر أو قبل النوم لتبادل الشكر. هذه طريقة جيدة لإظهار الأطفال كيف يكونوا شاكرين ويجعل الجميع يفكرون عن وعي بأسباب جديدة ليكونوا شاكرين كل يوم.

3 -

يضحك
الصورة © Eric Hamiter / Flickr

جعل الكلب نفسه مجرد سرير في أكوام من الغسيل الطفل تحتاج إلى أضعاف. من المفترض أن يكون العشاء على المائدة خلال 10 دقائق ، لكن اللحم لا يزال مجمداً. ذكر طفلك الصغير أن المدرسة تحتاج إلى 48 كب كيك أول شيء في الصباح. الشيء الوحيد الذي يفصل بين حياتك الفوضوية من المسرحية الهزلية هو مسار الضحك.

تمثال نصفي هذا الضغط عندما تضحك مع عائلتك كل يوم. أخبر نكتة تدق. بدء قتال دغدغة. اضحك من دون سبب. تظهر الأبحاث أن الضحك هو أفضل دواء. إلى جانب ذلك ، من لا يريد أن يسمع تلك الضحكات الصغيرة من الضحك من شعبه المفضل في العالم؟

4 -

ممارسه الرياضه
الصورة © hortongrou / stock.xchng

خذ نزهة في الحديقة عندما تكون دافئة. لعب hopscotch داخلي عندما لا يكون. واحدة من أكثر الأشياء الصحية التي يجب القيام بها كعائلة هي ممارسة الرياضة كل يوم ، بغض النظر عن الطقس.

لا يتعين عليك الاشتراك في أحد معسكرات العائلة. فقط ابحث عن طرق بسيطة للحفاظ على نشاط عائلتك في الداخل أو الخارج. الجميع يتحرك والوقت معا يساعد عائلتك السندات.

5 -

إعداد وجبات مغذية
الصورة © Monika Adamczyk / Fotolia

عندما يصاب الأطفال بالجوع ، من السهل الوصول إلى رقائق البطاطس أو ملفات تعريف الارتباط لإعطائهم حل سريع. تحويل آلامهم الجوع إلى نشاط صحي.

إعداد وجبات خفيفة مغذية معا. كما أنها تساعدك على الحصول على وجبات خفيفة جاهزة ، يتعلمون كيفية اتخاذ خيارات الأكل الصحي التي ستدوم لهم مدى الحياة.

6 -

اقرأ كتب
الصورة © Paul Burns / Getty Images

تنتقل عائلتك بسرعة خاطفة. عقص مع كتاب جيد لإبطاء وتشجيع حب القراءة. سوف يستمتع الأطفال الصغار ، حتى الأطفال ، بالنظر إلى الكتب المصورة مع أمي وأبي. يمكن للمراهقين قراءة أحدث قصة حب مصاصي الدماء مع والديهم.

يتناوبون قراءة صفحة أو تعيين أحد أفراد العائلة للقيام بكل القراءة بصوت مرتفع في المساء. الوقت هو الكلمة الرئيسية هنا - كل شخص يحصل على التوقف ، وقت الجودة ووقت القصة كلها مدمجة في واحد.

7 -

ازل التلوث
الصورة © Paul Burns / Getty Images

إن تربية عائلة خضراء تساعد البيئة وتوفر للأسر مشروعًا يوميًا. فرز تلك المجلات القديمة ، الزجاجات البلاستيكية وعلب الألومنيوم وتطبيق استراتيجيات المعيشة الخضراء في حياتك اليومية.

ذكّر الأطفال بإيقاف الماء أثناء قيامهم بتنظيف أسنانهم وإطفاء الأنوار عند مغادرتهم الغرفة. لن يقتصر الأمر على دخول أطفالك في روتين صديق للبيئة ، بل ستوفر لك هذه العادات الخضراء المال على فواتير المياه والكهرباء.

8 -

تنظيف البيت
الصورة © Maria Teijeiro / Getty Images

الامهات لديهم عمل روتيني ثابت معلقة فوق رؤوسهم: تنظيف المنزل. قم بتنظيف جزء من روتينك اليومي وأضفه كواحد من الأشياء التي يجب القيام بها كعائلة. دع الأطفال يشاركون في تقليل عبء العمل الخاص بك أثناء تعليمهم مسؤوليات مناسبة للعمر.

يستغرق الأمر 20 دقيقة فقط للحصول على غرفك مرتبة ، خاصة عندما يكون لديك جيش صغير يعالج الفوضى. إذا كان كل شخص يعمل معًا يوميًا ، فسيبدو منزلك قريبًا كما كان يفعل قبل أن تنجب أطفالًا.

9 -

نأكل معا
الصورة © pnijhuis / stock.xchng

الجميع يصرخ للخروج من الباب في الصباح. في وقت الغداء ، عادة ما يكون الأطفال في المدرسة ويكون الأزواج في العمل. عادة ما يكون العشاء هو الوجبة الواحدة من اليوم التي يمكنك فيها الاجتماع معًا. أطفئ التلفاز. إخفاء الهواتف المحمولة في الدرج.

اطلب من الجميع رفع كرسي إلى طاولة العائلة والاستمتاع بالوجبات معاً. هناك العديد من الفوائد من وجبة الأسرة وقضاء الوقت مع أحبائك كل يوم من الأسبوع هو واحد منهم فقط.

10 -

ناقش يومك
حقوق الطبع محفوظة © Manchan / Getty Images

كيف كان يومك؟ إنه سؤال شائع نطرحه عندما يعود زوجنا إلى المنزل من العمل. من المهم أن تسأل الجميع في منزلك عن يومهم أيضًا. شجع أطفالك الصغار على التحدث عن يومهم أو دعهم يرسمون الصور إذا كان ذلك أسهل عليهم. ابدأ محادثة مع المراهقين للتواصل معهم.

استكشاف أيام بعضهم البعض والانتباه حقا ما يقوله أطفالك. حتى لو كنت معهم طوال اليوم وتعرف بالضبط ما فعلوه ، ستظل تتعلم شيئًا جديدًا عندما يشاركون وجهة نظرهم في أحداث اليوم.