توصي AAP مشاركة الغرفة لمدة تصل إلى عام
في عام 2016 ، أوصت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) بأن جميع الآباء ومقدمي الرعاية يتشاركون في غرفة مع أطفالهم خلال الأشهر الستة الأولى من الحياة على الأقل ، ومن المثالي أن يكون ذلك هو العام الأول من الحياة. وجاءت التوصية بعد بحث AAP في البحوث والبيانات الجديدة. ووفقًا لأبحاثهم ، عندما يتشارك الوالدان في غرفة مع طفلهما لمدة تتراوح من ستة أشهر إلى عام ، ينخفض خطر الإصابة بداء SIDS بنسبة تصل إلى 50 بالمائة.
هذا ضخم .
التوصيات مهمة للغاية للعائلات التي تتطلع إلى حماية أطفالهم الصغار قدر استطاعتهم ، ولكنها أيضًا تغير الأمور قليلاً. هل هذا يعني أن عمر الآباء الذين يخططون لحضانة مثالية لطفلك قد انتهى؟ كيف تشترك في غرفة مع طفل لمدة عام كامل في العالم؟ هل ذهب كل وقتك الخاص كأحد الوالدين؟ هل يمكنك فعلاً جعل مشاركة الغرفة تعمل من أجلك؟
يجب على كل عائلة أن تفعل ما هو الأفضل لهم ، بالطبع ، ولكن مع الأبحاث التي توضح لنا أن مجرد مشاركة غرفة معاً يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر SIDS ، فمن الجدير بالتأكيد الاستكشاف إذا كان بإمكانك مشاركة الغرفة مع طفلك وعمله لعائلتك. . إذا كنت تتوقع طفلاً أو رحبت مؤخراً بشخص ما في منزلك ، فإليك بعض النصائح لمشاركة الغرفة مع طفل.
التركيز على الستة أشهر الأولى
على الرغم من أن AAP تقول أن الوضع المثالي هو إبقاء الطفل في غرفتك لمدة عام كامل ، إلا أنها تؤكد بشكل خاص على أهمية الأشهر الستة الأولى لأنه عندما تكون مخاطر SIDS أعلى.
إذا كان وضع عائلتك يمنعك من مشاركة غرفة مع طفلك لمدة عام كامل ، فيمكنك بدلاً من ذلك التركيز على إبقاء الطفل في غرفتك خلال الأشهر الستة الأولى من حياته.
إبقاء الطفل في عرض
أهم شيء يجب أخذه في الاعتبار حول مشاركة غرفة مع طفلك هو أن السبب في أنه يقلل من خطر الإصابة بمرض نقص فيتامين (SIDS) لأن الرضيع يكون في نطاق رؤية الوالدين أو مقدمي الرعاية أكثر من مرة.
لذا توصي APP بوضع سرير الطفل أو بيئة النوم في ضوء مكان نومك حتى تتمكن من رؤية طفلك بشكل واضح والوصول إليه بسرعة لإطعامه وتهدئته. بعبارة أخرى ، لن يؤدي تقاسم الغرف إلى إحداث فرق كبير إذا وضعت سرير الطفل في زاوية أو خزانة حيث لا يمكنك رؤيته - فالهدف هو إبقاء الطفل قريبًا.
النظر في الضوضاء البيضاء
إليك نصيحة سرية: ضجيج أبيض. يمكنك استخدام مروحة للضوضاء البيضاء في منزلك ، ولكن هناك أنواع مختلفة من آلات الضوضاء البيضاء المهدئة التي يمكنك شراؤها وحتى استخدامها معك عند السفر.
يعمل المعجبون لغرضين: يغرقون ضجيجًا آخر ، مثل أن نكون مستعدين للنوم أو الأشقاء الذين يركضون في الطابق العلوي ، وقد أصبحوا "إشارة نوم" لأطفالنا الصغار. يعلمون أنه بمجرد تشغيل المروحة ، حان وقت النوم. وكمكافأة ، يرتبط استخدام المروحة في غرفة الطفل بتخفيض خطر الإصابة بالـ SIDS أيضًا ، لذا فهو مفيد للجميع.
مشاركة الغرفة مع مضاعفات
تضمنت توصيات AAP الجديدة أيضًا قسمًا خاصًا بالمضاعفات. يوصي الخبراء بأنه إذا كان لديك توأمان أو مضاعفات ، فيجب عليك دائمًا وضعها للنوم بشكل منفصل ، وليس في نفس بيئة النوم.
ليس هناك ما يكفي من الأدلة في هذا الوقت لتقول أن النوم معًا آمن ، لذا بدلاً من ذلك ، يوصي أطفالًا بأسرة أو روضة أطفال منفصلة.
نيكس الأثاث غير ضروري
من الواضح ، عندما تشارك غرفة مع طفلك ، سيكون هناك مساحة أقل لجميع أغراض الطفل. لذلك عليك أن تأخذ بعين الاعتبار ما تحتاجه بالقرب منك وما يمكن أن يبقى في غرفة نوم الطفل. وجدت أن الاحتفاظ بسلة من الحفاضات ، مناديل ، وتغييرات سهلة للملابس لتلك التفجيرات المحتومة في منتصف الليل كانت كافية. حتى أنني احتفظت ببطانية قديمة أو منشفة في مكان قريب وغيرت الطفل على السرير أو الأرض ، لذلك لم تكن هناك حاجة إلى طاولة تغيير.
تأتي العديد من طاولات اللعب مع طاولة تغيير وحفاضات / مسح ، لذلك كل ذلك في مكان واحد.
اربع مرات
إذا كان لديك أطفال آخرون أو منطقة معيشة صغيرة جدًا ، فقد تشعر بالقلق من أن الطفل سوف يستيقظ مع ضوضاء أخرى. لكن الأطفال قابلين للتكيف للغاية وإذا بدأت في مشاركة الغرفة منذ اليوم الأول ، فسوف يتكيفون بسرعة. في الواقع ، يجد بعض الآباء أنه كلما سمحت لتعرف طفلك على مشاركة الغرفة ، أصبح الأمر أسهل. إذا كان طفلك يحتاج إلى وقت منفرد للنوم ، فإن كل طفل يختلف عن الآخر!) ، ضع في اعتبارك أوقات النوم المذهلة حتى ينام الأطفال الأكبر سناً أولاً ثم يضعون الطفل للنوم. قد يكون ذلك تعديلاً لعائلتك ، لكن معرفة أن طفلك في أمان وفي الجوار قد يجعل الأمر يستحق كل هذا العناء.