اعرف المزيد عن دورتك باستخدام هذه الأدوات المفيدة
بعض النساء يحملن في المحاولة الأولى. لكن بالنسبة للأغلبية ، يتطلب الأمر صبرا ووقتا في محاولة الحمل . وفقا للإحصاءات ، فقط 20 من 1000 من الأزواج يتصورون خلال الشهر الأول. في غضون ستة أشهر ، ستكون 50 في المائة من النساء حوامل. وبحلول عام واحد ، وصلت نسبة 85 في المائة من النساء إلى هدفهن. لحسن الحظ ، هناك عدد من منتجات الخصوبة الكبيرة التي يمكن أن تزيد من فرص الحمل دون تدخل طبي محترف. بالإضافة إلى ذلك ، بعض النصائح الرائعة حول كيفية الحمل ، مثل تعلم كيفية معرفة وقت التبويض والبدء بالفيتامينات السابقة للولادة بمجرد التوقف عن تحديد النسل ، والتي ستساعد في جعل جسمك مستعدًا للطفل.
أي شخص قام بالبحث عن منتجات الخصوبة يعرف كيف يمكن أن تكون الخيارات هائلة. ناهيك عن أن منتجات الخصوبة يمكن أن تكون باهظة الثمن ، خاصة إذا كانت بحاجة إلى استخدامها على مدى فترة من الزمن.
تغطي البنود الواردة في هذه القائمة جميع احتياجاتك من الخصوبة ، من التنبؤ بأكثر أيامك خصوبة ، إلى تعزيز حركة الحيوانات المنوية لشريكك. فيما يلي أفضل منتجات الخصوبة إذا كنت تحاول الحمل.
تقيس شرائط اختبار الإباضة عندما يكون جسمك خاضعًا لهرمون luteinizing (LH) الذي يحدث عندما يصل جريب البيض المتطور إلى حجم معين. يؤدي هذا الارتفاع في LH إلى الإباضة ، والتي تحدث عادة بعد 24 إلى 48 ساعة. إذا كان لديك جنس غير محمي خلال هذه الفترة ، فإن فرصك في الحمل أعلى.
تستخدم معظم شرائط اختبار الإباضة خطوطًا للتنبؤ بوقت حدوث طفرة الهرمون اللوتيني (LH) ، وهو أمر يمكن أن يكون مربكًا ، خاصة إذا لم تشاهد نتيجة إيجابية أبدًا - يشير خط اختبار داكن إلى زيادة LH. ومن ناحية أخرى ، يمنحك اختبار الإباضة Clearblue Digital وجهًا مبتسمًا عندما تحدث زيادة LH. عندما لا يكون هناك طفرة في الهرمون اللوتيني ، يُصدر الاختبار دائرة فارغة. في الواقع لا يمكن أن تكون هناك علامات أوضح ، لذلك من المنطقي أن يكون هذا هو # 1 مجموعة اختبار الإباضة في الأمازون.
شيء آخر رائع حول اختبار الإباضة Clearblue الرقمي هو أنه يأتي بقارئ اختبار قابل لإعادة الاستخدام ، مما يعني أنه يمكنك الاحتفاظ به في مجرى البول الخاص بك كما تفعل اختبار الحمل - في مقابل اختبارات الإباضة الأخرى ، والتي لديك للامتصاص في كوب. والأفضل من ذلك ، أن الاختبار يعمل مع بول الصباح الأول. العديد من شرائط الإباضة تعمل بشكل أفضل في فترة ما بعد الظهر ، عندما تشرب كمية محدودة من الماء ، وتوضع في البول لمدة أربع ساعات. أي شخص لديه طفل بالفعل ، أو أسلوب حياة مشغول ، يعرف مدى صعوبة التخطيط لحياتك حول أخذ اختبارات الإباضة ، مما يجعل اختبار الإباضة Clearblue Digital جذابًا للغاية.
إذا كنت على دراية بالطريقة التي تظهر بها موجة LH موجبة على شريط اختبار ، أو إذا كنت متأثراً بمدى غلاء اختبار الإباضة Clearblue Digital ، خاصة إذا كنت تختبر لعدة أشهر ، فإن Pregmate One خطوة البول حزمة اختبار كومبو الشريط على ما يرام.
يأتي مع شرائط اختبار 50 LH ، بالإضافة إلى 20 شرائط اختبار HCG (هرمون المشيمية البشرية) ، والتي تختبر الحمل. كلاهما سهل الاستخدام. كل ما عليك القيام به هو وضع شريط الاختبار في كوب من البول لمدة ثلاث ثوان ، ثم وضع الشريط مستوياً لمدة خمس دقائق حتى تظهر النتائج. تظهر النتيجة الإيجابية خط الاختبار على أنه داكن أو أغمق من خط التحكم.
في أكثر من 500 استعراض من فئة الخمس نجوم على موقع أمازون ، كان المستخدمون يهتمون بجودة وموثوقية أشرطة الاختبار هذه. وكتب أحد المراجعين: "كان هناك فرق كبير بين خط المراقبة والانتخاب حتى لا تكون مخطئًا".
هناك طريقة أخرى رائعة للتنبؤ بالوقت الذي ستقوم فيه بالإباضة وهي قياس درجة حرارة جسمك القاعدي . درجة الحرارة القاعدية هي درجة حرارة جسمك عندما تكون في حالة استراحة كاملة. في الأيام التي تسبق الإباضة ، تكون درجة حرارة جسمك القاعدي أعلى قليلاً - بشكل عام ، أقل من نصف درجة فهرنهايت. تحاول النساء اللواتي يحاولن الحمل أن يأخذن درجة حرارتهن عندما يستيقظن كل يوم قبل أن يقومن بأي نشاط ، ويرسمن النتائج لمعرفة متى يحدثن الإباضة.
يمكن أن يكون التخطيط كثيرًا من العمل اليدوي ، ومن السهل نسيان إضافة البيانات. ولهذا السبب قد تكون درجة حرارة الجسم الأساسية التي تعمل بتقنية Bluetooth والتي ترسل درجة الحرارة اليومية مباشرة إلى هاتفك الذكي هي الخيار الأكثر موثوقية.
استنادًا إلى التقييمات ، يكون مقياس الحرارة من نوع Emay Smart Basal هو بالضبط ذلك الموثوق. بالإضافة إلى ذلك ، أعجب أي شخص لديه مشكلة في تثبيت التطبيق بخدمة عملاء Emay ، ومدى سرعة ردهم على الأسئلة.
شيء واحد هو أن نلاحظ أن ميزان حرارة منتظم يحسب درجة الحرارة الخاصة بك على أساس المتوسطات. يأخذ ميزان الحرارة القاعدي الجيد درجة حرارتك بالضبط ، مما يعني أنه يمكن أن يستغرق الأمر دقيقتين أو ثلاث دقائق للحصول على نتيجة نهائية - كما هو الحال مع مقياس الحرارة Emay Smart Basal Thermometer.
هل تعتقد أنه يمكنك استخدام زيوت التشحيم القديمة العادية إذا كنت تحاول الحمل؟ فكر مرة اخرى. بعض مواد التشحيم يمكن أن تعوق بالفعل الحيوانات المنوية من التحرك ، أو حتى قتلها ، مما يجعل من الصعب على الحمل.
تساعد مواد التشحيم المصممة خصيصًا للمساعدة على الحمل مع قابلية الحيوانات المنوية والتنقل ، بالإضافة إلى مطابقة مستويات PH الداخلية لجسمك ، والتي تتشابه أثناء الإباضة ، مثل العديد من الأشياء.
هناك العديد من زيوت التشحيم الصديقة للخصوبة في السوق ، ولكن الأفضل هو زيوت التشحيم الشخصية قبل الزرع. اخترع من قبل فيزيولوجي منوي أنثى ، ويستخدم في عيادات الخصوبة ، يحاكي ما قبل البذور مخاط عنق الرحم خلال المرحلة الخصبة من الدورة. بالإضافة إلى ذلك ، فهي خالية من الرائحة وتجف بسرعة.
يحصل Pre-Seed على تعليقات من المستخدمين ، يدعي البعض أنها الشيء الوحيد الذي ساعدهم على الحمل بعد نضالات الخصوبة الطويلة. إنه ليس فقط أفضل زيوت مزلقة لأولئك الذين يحاولون الحمل - بل إنه أيضا مرطب مهبلي رقم 1 في الأمازون.
ليس سرا أن العامل الرئيسي للخصوبة هو صحة جيدة. وهذا هو السبب ، إلى جانب تناول نظام غذائي متوازن ، والحصول على ما يكفي من النوم ، وتجنب الإجهاد غير الضروري ، وتناول فيتامين ما قبل الولادة - الذي يحتوي على كل المغذيات والفيتامينات التي تحتاجها لدعم دورة صحية - يمكن أن يساعد على الخصوبة.
تتضمن خصوبة المفاهيم الفيتامينات السابقة للولادة المنغنيز والزنك والحديد والسيلينيوم وحمض الفوليك الفوليك ، وكلها تدعم دورة صحية وحمل. تحتوي الفيتامينات أيضًا على عضوي KSM-66® Ashwagandha ، و Myo-Inositol الدوائية ، و Vitex Chaste Tree Berry ، والتي أثبتت سريريًا أنها توازن الهرمونات وتدعم الدورة التناسلية.
التعليقات إيجابية للغاية. وأشار آخرون إلى أن الفيتامينات ساعدت في آلام الفترة ، ونظمت دوراتها.
جنبا إلى جنب مع الحصول على الاستعراضات الهذيان ، فإنه أيضا خيار الأمازون لمكملات الخصوبة.
ليس كل شخص لديه معرفة رقمية. في الواقع ، يفضل البعض رسم دوراتهم بالطريقة التناظرية - باستخدام تقويم قديم منتظم.
تباع من قبل Fairhaven Health ، وتستخدم من قبل الممرضات والأطباء ، هذه عجلة الحمل وتقويم الإباضة تسمح بتعديلات دورات الطمث القصيرة والطويلة وغير المنتظمة. ويمكنه تتبع مواعيد الإباضة وذروة الخصوبة - بالإضافة إلى إخبارك متى يجب إجراء اختبار الحمل. عندما تتصور ، فإنه يتتبع مراحل مهمة للحمل.
المراجعون المحبطون من تطبيقات الخصوبة أحبوا حقا تقويم الإباضة. كتب أحد المستخدمين: "لأن الحيض الخاص بي يفصل بين الأشهر ، فإن معظم تطبيقات تتبع الطمث تكون عديمة الفائدة". وكتب آخر: "نعم ، يمكنني القيام بالحساب ولدي تطبيقات لهذا ... ولكن لنكن صادقين ... هذه العجلة أكثر متعة!"
إذا كنت تريد دليلاً شاملاً لخصوبتك ، فإن شراء كتاب يمكن أن يساعدك على طول الطريق قد يكون فكرة حكيمة. أخذ تهمة الخصوبة الخاصة بك: الدليل النهائي للسيطرة على الولادة الطبيعية ، وإنجاز الحمل ، والصحة الإنجابية هو الأكثر مبيعا في منطقة الأمازون ويعطيك الأدوات للمساعدة في رسم خصوبتك ، وتحقيق التوازن بين الهرمونات ، وتساعد على تحقيق أقصى قدر من الخصوبة الخاصة بك مهما كانت مرحلة اللعبة أنت في.
يمدح المراجعون هذا الكتاب لتعليمهم الكثير عن الدورة الشهرية وإعطاء نصائح مفيدة لأولئك الذين يريدون الحمل والذين يحاولون تجنب الحمل بشكل طبيعي. إذا كنت في علم الأشياء وتريد معرفة المزيد عن دورتك ككل ، فهذه قراءة مفيدة.